저탄수화물운 치즈 호박 빵(영상)

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게시 Kalyn 데니 on July16, 2017

사랑할거야 이 저탄수화물운 치즈 호박 빵 가장 인기있는 호박 조리법의 모든 최고 열 저 Carb 호박 요리법을 블로그에!

핀 쉬운 치즈 호박 구워 나중에 시도!

저탄 수화물 쉬운 치즈 호박 빵을 만들고 싶은지 비디오를보십시오!,

경우에 당신은 음식 블로거로 메가 인기있는 조리법이 다음과 같이 낮은 Carb 쉽게 치즈 호박 빵(보여 수백만과 수백만의 사람), 당신은 아마도 있다는 사실을 무시하지 않는 모든 흥분와 함께 찍은 사진보다 더 많은 육 년 전에 당신의 여동생 Pam 처음에 대해 말했습니다. 특히 이 레시피로 밝혀졌다는 번호 하나 때 나는 당신의 최고 열 저탄수화물 호박 조리법에 Kalyn 의 주방 지난 여름입니다., 하지만 올해는 것을 알았을 때 사람들이 시작하는 방법을 다시 뭔가 부러 내 사진,뇌기로 결정했 이라고 쉬운 방법은 요리 호박은 단순히 있어야 합니다. 새로운 사진이이 조리법의 맛있음을 과시한다는 것에 동의하십니까?

우리를 준비 호박을 reshoot 사진 말씀하 제이크는 방법에 대한 원래 Pam 변경법에서 작은 하나는 그녀는 발견에서 Penzeys 다시 학교에 카탈로그(2011 년!, 다)및 그 후 나는 그것을 변경 작은 조금 더 시도했을 때,그것을 어떻게 Pam 고 나가 모두에게 감동과 어떻게 이것의 아주 기본적인 아이디어 던지기 호박과 함께 몇 가지 신선하고 건조한 나물과 치즈와 그의 베이킹을 생산할 수 있는 요리도 맛있습니다.

고,와우,저탄수화물운 치즈 호박 빵에서 새로운 사진만큼이나 맛있는 것을 보입니다! 나는 정직할 것이다,나는 아마도 그것은 작은 cheesier 이 시간 이상 버전에서 2011 년,제이크와도 매우 관대 한 금액의 슬라이스 바실 때문에 나는 약간 큰 식물에서 수 있습니다., 하지만 나는 감히 금액을 변경하에 실제법(다른를 추가하는 것보다는 참고하는 데 사용할 수 있는 것보다 더 많은 불에서 치즈,바질.)그래서 당신은 그것에 당신의 선택을 취할 수 있습니다!

기타 변경 내가 만든 전환하는 이 시간에서 8-inch square 캐 요리를 하나는 8 인치 x11 인치입니다. 내가 정말 좋아했는 방법이 더 큰 요리하자 호박 퍼져 더 그래서 각각의 조각을 덮여 있었다 치즈와 함께,그러나 다시 한 번,당신의 선택에!, 과 호박 시즌이 여기에 또는 깔끔하게하기 위해,당신의 많은 그래서 당신이 얻을 때 호박에서의 정원이나 농부들 시장해야 합니다 이것을 시도하거나,그것은 다시 만약 당신이 이미 팬!

단계를 만들기 쉬운 치즈 호박 빵:

(아래로 스크롤을 위해 완벽한 인쇄 가능한 레시피와 영양 정보입니다.)

  1. 호박을 씻고 끝을 다듬고 더 큰 호박을 위해 슬라이스 또는 반달 조각으로 자릅니다.,
  2. 세척 및 건조 바질(내가 사용하는 미니 샐러드 회;제휴 링크)및 그 들어온 또는 슬라이스 바(사용 허브 위(제휴 링크)을 얻을 좋은 얇은 조각의 질에.)
  3. 들어온다 녹색의 양파,다음 던져 함께 슬라이스 호박,얇게 자른 바질,얇게 썬 양파,dried thyme,마늘,분말,과 1/2cup(또는 그 이상)각 유형의 치즈입니다.
  4. 소금과 신선한 후추로 맛을 내고 베이킹 접시에 펼칩니다.,
  5. 25~30 분 또는 약간 더 이상 발견 구워. (호박이 포크를 꽂을 때 부드러워 질 때까지.)
  6. 을 뿌리고 나머지는 강판 또는 모짜렐라 치즈로 피자(조금 더 치즈를 원하는 경우)굽는 10~15 분 이상,또는 때까지 치즈 잘 녹아 약간 갈색으로 한다.
  7. 뜨거운 봉사하고 즐기십시오.,

게 저탄수화물 음식

쉽게 치즈 호박 빵을 것이 좋은 맛이 어떤 종류의 저탄수화물 구운 닭을 위한 저탄수화물 식사를합니다.,을 사용하는 데 도움이 되는 호박:

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주말 음식을 준비:

이 레시피 추가되었는 새로운 카테고리라는 주말 음식을 준비하는 데 도움 당신이 조리법을 발견할 수 있습 준비 또는 요리에서 주말 동안 먹는 일주일!,

성분

  • 2 중 호박,절단 조각 또는 반달 조각
  • 2 중간 노란색 스쿼시 잘라,조각 또는 반달 조각
  • 4T 다진 신선한 바(이상 또는 이에 따라 당신이 좋아하는 맛의 바)
  • 2T 얇게 썬 파
  • 1/2tsp. 말린 백리향
  • 3/4tsp., 마늘 분말
  • 1 컵 강판 모짜렐라 치즈(참고 참조)
  • 1/2cup 거칠게 강판 치즈,스 조금 더에 대한 최고 원하는 경우
  • 소금과 신선한 후춧가루 맛

지침

  1. 예열한 오븐 350F/180C. 스프레이로 8″x8″,8″x11″베이킹 접시에 올리브 오일 또는 비-스틱 스프레이입니다. (나는 원래 작은 크기를 사용했지만 지금은 약간 더 큰 접시를 선호합니다.)
  2. 스쿼시를 씻고 슬라이스 또는 반달 조각으로 자릅니다.
  3. 바질을 씻고 종이 타월로 스핀 건조 또는 건조시키고 잘게 자르거나 얇게 썬다., (내가 사용하는 미니 샐러드 회전자(제휴 링크)건조하기 바질 가위와 허브(제휴 링크)얇은 조각으로 잘라.)<리>슬라이스 녹색 양파.
  4. 결합 슬라이스,스쿼시,다진 또는 슬라이스 바질,얇게 썬 양파,dried thyme,마늘,분말,1/2 강판 모짜렐라와 1/2cup 거칠게 강판 치즈와 교반을 때까지 함께 채소 입히는 치즈와 허브가 잘 분산됩니다. 소금과 신선한 지상 후추로 계절.
  5. 혼합물을 베이킹 접시에 넣고 약 25-30 분 동안 또는 약간 더 오래 굽습니다., (그것이 대부분 부드럽다는 것을 확인하기 위해 포크로 호박 조각을 뚫습니다.)
  6. 경우 호박은 거의 요리를 통해,행 캐서롤은 요리의 오븐에 뿌리를 통해 나머지 1/2 컵 강판의 모짜렐라,플러스 작은 더 치즈를 원하는 경우.
  7. 를 넣어 요리를 뒤 오븐에 굽는 10~15 분 이상,또는 때까지 치즈로 녹고 멋지게 갈색과 호박은 완전히 조리합니다. 뜨거운 봉사.
  8. 이것은 밤새 냉장고에 잘 보관되었지만 다음날 내 것이 사라 졌으므로 그보다 오래 지속될 지 알지 못합니다!,

메모

사용할 수 있는 더 치즈를 사용하거나 기타 화이트 치즈는 당신이 선호하는 경우 그러나 증가할 것이다 양의 탄수화물이 조리법이다.

이 쉽게 치즈 호박 빵을 요리법으로서 조리법에 의 Karen Niessing 에 Penzeys 다시 학교는 2011 년 카탈로그,제안서 내 동생 Pam 그리고 몇 가지 더 적응해 Kalyn.,

영양 정보:

수확량:

6

Serving Size:

1
양당사:칼로리:207Total 지방:13gSaturated 지방:7gUnsaturated 지방:4gCholesterol:40mgSodium:535mgCarbohydrates:6gFiber:3gSugar:5gProtein: 14g

영양 정보는 자동으로 계산하여 조리법 플러그인을 사용하고. 나는 영양사가 아니며 많은 변수가 그 계산에 영향을 미치기 때문에 100%정확성을 보장 할 수 없습니다. (이 조리법에 대해 계산 된 탄수화물은 나에게 조금 높은 것 같습니다!,)

저탄수화물 다이어트/낮은 혈당 Diet/다이어트 사우스 비치의 제안:
이 레시피는 완벽한 저탄수화물,Keto,또는 저당 먹는 계획이다. 사우스 비치 다이어트의 경우 저지방 치즈를 사용해야합니다.

찾기 더 많은 조리법이 하나처럼

를 사용하여 호박 인덱스 또는 요리를 찾을 수 더 많은 조리법이다.다이어트 유형 사진 색인 페이지 별 조리법을 사용하여 특정 식사 계획에 적합한 더 많은 요리법을 찾으십시오., 또는 Pinterest 에있는 Kalyn’S Kitchen 을 따라 가면서 내가 거기에서 공유하고있는 모든 좋은 요리법을 볼 수 있습니다.

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게시 Kalyn 데니 on July16,2017


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