6 개의 간단한 다이어트 수업은 영양사와 류마치스성 관절염
경우 진단의 염증의 종류에 관절염 등의 류마티스 관절염이나 건선성 관절염,당신은 아마 생각을 변경하는 방법을 다이어트를 관리하는 데 도움이 당신의 질환입니다.
당신은 항 염증성식이 요법을 먹는 것의 이점에 대해 읽었습니다. 아마도 의사가 체중 감량의 중요성에 대해 이야기하고있을 것입니다., 아니면 당신은자가 면역 프로토콜과 같은 더 엄격한 제거 다이어트를 고려하고있을 것입니다.
류마티스 관절염으로 무엇을 먹고 먹지 말아야 하는지를 알아내는 것은 틀림없이 까다 롭습니다. 과학적 연구는 종종 제한적이고 상충됩니다. 인터넷에 입증되지 않은 정보가 많이 있습니다. 다이어트 팁을 따르는 한 명의 환자가 당신의 최악의 악몽처럼 들릴지도 모른다고 맹세합니다.
도대체 무엇을 먹고 있을 때에 관절염이 심지어 하드에 대한 전문가들이 알고 있는 영양의학에 따르면,두 개의 영양가 있는 류마치스성 관절염다., 우리는 그들에게 이야기를 배우 단지 그들이 무엇을 먹을까 무엇,그러나 그들은 어떻게 착륙에 다이어트에 대한 류마치스성 관절염에 대한 최고의 작품들. 여기서 우리가 배에서 그들의 이야기
가 주로 지중해
없습니다 동안 특정한 최고의 다이어트를 추천한 사람들을 위한 류마치스성 관절염으로,연구가 수행하는 링크는 지중해의 다이어트 패턴으로 감소에서 염증을 가진 사람들로 분할되어 있습니다. Lisa 앤드루스,영양사에 연 오하이오 주의 신시내티에서,다음과 같이 주로 지중해의 다이어트에 초점을 맞추는 채소와 과일,유제품,콩,견과류입니다., 크리스티나 몬,공중 보건 영양사에 온타리오,캐나다에서 즐기는 주로 식물성 식사와 닭고기와 혼합 물고기에서 몇 번 각 주당. “나는 콜롬비아 출신이므로 콩,렌즈 콩,가르 반 조스를 자주 먹는다.”라고 그녀는 말한다. 다음은 지중해 식단에서 먹는 몇 가지 일반적인 항염증제 식품입니다.
개별 트리거 찾기
류마티스 관절염이있을 때 먹지 말아야 할 음식에 관해서는”한 사이즈에 맞는”다이어트가 없습니다. 어떤 음식은 특정 사람들에게 플레어를 일으킬 수 있습니까? 예,하지만 이것은 매우 개별화 될 수 있습니다., 예를 들어,앤드류 및 몬 찾을 수 있는 붉은 고기를 트리거 수 있습니다—그래서 그들은 모두 그것을 피 사이에서,특정 기타 식품입니다. 당신은 어떤 음식이 당신을 위해 증상을 유발하는지 결정하기 위해 제거 다이어트를 시도 할 수 있습니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 트리거를 안전하고 안정적으로 식별하는 데 도움을 줄 수있는 영양사와 협력하는 것입니다.
수 있는 방법을 알아봅니다 살
트리거한 음식이 포함될 수 있습의 일부를 좋아하는 것들을 먹는다. 그러나 그것이 그들이 완전히 금지되어 있다는 것을 의미 할 필요는 없습니다., 당신이 찾을 수 있는 작은 인분 또는 모든 once-in-a-는 동안 취급에 대한 벌금,당신을 만족시킬 수 있습니다. “나를 사랑한 유제품;그러나 나는 그것을 제한하는 매우 작은 금액을 유당의 우유,치즈,요구르트”라고 말 몬.
확인할 수 있는 정말 맞는 귀하의 라이프 스타일
동안 많은 사람들은 류마치스성 관절염을 가진 말을 그들이 발견에서 구호를 먹고 무글루텐 다이어트,다음 중 하나는 바로되지 않을 수도 있습 모두를 위해,또한 실행합니다. Andrews 는”글루텐 프리 풀 타임이되는 것은 어렵습니다., 그녀의 이탈리아의 가족은 전통 피자를 만들기 위해 그녀와 함께 십대 딸들이 매주 금요일 밤—그리고 그의 기쁨 앤드류에 대한하지 않습니다. 그러나 그녀는 ra 증상을 관리하는 데 도움이되고 행할 수 있다고 느끼는 정도까지 밀 기반 식품의 섭취를 제한합니다.
미리 회의
It’s fine 는 경우에 당신도 의문을 제기하는 역할을 다할 수 있도에서 관리하는 증상으로 분할되어 있습니다., 예를 들어,어떤 사람들은 보고서는 건강한 식단 변화가 도움이 될 수 있습 관련 문제 등과 같은 에너지 레벨 또는 소화 고민,그들이 필요는 없이 그들의 RA 증상입니다.
전문가조차도 이러한 의심을 가질 수 있습니다. 로”영양사들에서 작동하는 데 사용하는 프로그램에 영양을 저소득 지역 사회,나는 생각하지 않는 음식으로 유해한”라고 말 몬.
했을 때의 성공을 사용하여 낮은 걸쳐 다이어트 트리거를 식별하는 그녀의 과민성 대장 증후군,그녀가 열기 시작했을 가능성이 식단 변화가 도움이 될 수 있다 RA 니다., (저 걸쳐 다이어트를 제거 특정 유형의 탄수화물을 포함하는 특정 감미료,과일,채소,곡물,콩류,유제품이기 때문에,그들은 생각을 악화시키는 소화제에서 특정한 사람들이다.)
그래서 당신이 먹는 것이 당신의 RA 증상에 정말로 도움이된다고 확신하지 못한다면,걱정하지 마십시오. 준비가되었다고 느끼면식이 요법을 실험 해 볼 수 있습니다.,
지팡이와 함께 당신의 처리 계획
는 증거가있는 음식을 관리에 도움을 줄 수 있는 증상은,그것으로 생각해야한 보완하는 약물은 당신과 당신의 의사 결정하는 것은 바로 당신입니다. “내가 한 변화는 건강에 긍정적 인 영향을 미쳤지 만 치료를 대신해서는 안됩니다.”라고 몬토야는 말합니다. 방 등 염증을 대상은 종종에 코어의 처리를 위한 류마치스성 관절염으로 인해 이 강력한 증거를 지원하는 그들의 성공입니다.,
트랙의 관절염 질병 활동
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