하는 방법은 피부의 변화에 30 대고 무엇을 할 수 있는 그것에 대해
의 나이 30 은 종종 접근 조금의 경계심과,어떤 경우에 명백히 당황한다. 어떤 느낄 수 있는 새로운 장에서의 생활은 처음부—더 나은 또는 나쁜—그리고 올 때 당신의 피부는 사실입니다.20 대 후반에,당신은 이미 당신의 몸에 대해 몇 가지 변화가 있음을 눈치 챘을 것입니다. 당신이 더 필요로 하는 잠수,잔존물이 훨씬 더 극단적,그리고 당장에 잘 반응하지 않는 특정 음식(또는?)., 당신의 피부도이 시간 동안 전환을 겪고 있습니다. 30 세 이후에는 그 어느 때보 다 더 많은 건조 함과 자극을 경험할 수 있습니다. 이상한 반점은 말할 것도없고 아무데도 튀어 나오는 것처럼 보입니다. 그러나이 모든 것은 피부과 의사에 따르면 완벽하게 정상입니다.
때 당신의 피부를 시작하는 느낌을 쳐,당신은 할 수있는 몇 가지 간단한 조정하여 귀하의 피부 관리 요법을 것을 다시 동기화합니다., 우리가 최고 피부과를 공개한 피부 변경 사항을 기대할 수 있습의 30 대에,그리고 솔루션을 작동하는 최고의 그들을 치료.
당신은 당신의 피부가 조금 둔 해 보이고 있음을 알 수 있습니다.
피부 세포의 매출 속도가 느려집으로 초기의 20s. 시간으로 당신이 당신의 30 새로운 세포를 볼 수 있는 모든 28-35 일,반면 그들은 한 번 설정을 통해 모든 14 일 또는 그래서 당신이 어렸을 때. “이것은 죽은 세포가 피부 표면에 축적되어 빛의 반사를 방해하기 시작한다는 것을 의미합니다.”Joshua Zeichner,M.D., 사의 화장품 및 임상 연구에서 피부과에는 마운트 시나이 메디컬 센터,알 자체입니다. “이것은 종종 광채의 상실로 특징 지어집니다.”
해결책:일주일에 두 번 각질을 제거하십시오.
이후 피부세포지 않을 돌려 이상으로 종종,당신이 제거 할 수있는 당신의 피부 이들의 죽은 세포 수동으로 공개하는 새로운,더 밝은 피부세포가 아래에 있습니다. 이 뿐만 아니라 당신의 피부를 더 빛나는,그러나 그것은 또한지 확인하는 데 도움이 이 제품은 층을 위에 흡수되는 더 깊이. Zeichner 박사는 St. 과 같은 부드러운 엑스 폴리 에이 팅 스크럽을 사용할 것을 제안합니다., Ives Even And Bright Pink Lemon and Mandarin Orange Scrub($4)또는 Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub($8),각질을 제거하고 피부 윤기를 개선합니다. “일주일에 한 번 밖으로 시작하고,허용 된대로 일주일에 두 번 또는 세 번으로 진행하십시오.”라고 그는 덧붙입니다.
귀하의 건조한 피부,건조,건조합니다.
또 다른 성가신의 부작용이 둔화되고 피부를 매출은 피부의 최상층 더 어려운 시간을 촉촉하게 자연스럽게., “그것은 이상한 피부의 표면층을 벗겨집니다 주고,더 둔하고 건조하 품질,”멜리사 Kanchanapoomi Levin,M.D.,보드-인증 NYC 피부과 임상에서의 강사 NYU 대 및 마운트 시나이,알 자체입니다. “또한 히알루 론산과 같은 피부의 수분 공급 인자의 생산이 느려지고 분해가 증가합니다.”
솔루션:알파 하이드 록시 산과 보습 크림이 함유 된 각질 제거제를 첨가하십시오.
박사 Levin 좋을 통합하는 떨어지게 하는 제품으로 알파히드록시산(글리콜,젖산,구연,등등.,)셀 회전율에 도움이되는 30 대 주간 루틴으로. (참고:이미 스크럽으로 엑스 폴리 에이 팅하는 경우 AHA 를 추가 할 필요가 없으며 그 반대도 마찬가지입니다.)는 그녀가 좋아하는 개정을 밝게 얼굴을 씻어($32),이는 모두 가지고 살리실산과 글리콜산에서 비타민 C 와 조화와 다른 피부 빛나 에이전트. 이는 것을 명심하십시-각질 제거할 수 있게 건조함을 더 악화,그래서 당신이 있는지 확인을 복원하는 피부의 습기 방벽으로 수분 크림입니다. 약국 옵션의 경우 CeraVe Daily Moisturizing Lotion($13)을 사용해보십시오., 럭셔리 대안은 Skinceuticals 트리플 지질 복원입니다 2:4:2 ($128), 세라마이드,콜레스테롤 및 지방산의 균형이 있는.
당신의 얼굴을 보이지 않으로 가득하다.
“나는 항상 인생이 30 대에서 우리의 얼굴과 피부에 나타나기 시작한다고 말합니다.”라고 Levin 박사는 말합니다. “세포의 매출 속도가 느려집,피부를 복구 쉽게 적은 염증에서,중요한 단백질 등의 콜라겐과 엘라스틴 고장 빠르고 적은 만들어지고 자연스럽게 찾을 피부톤이 균 설탕으로 알려진 히알루론산 감소하기 시작합니다.,”이마의 주름,눈꼬리,가방 밑에서 눈에 띄는 웃음 라인이라는 팔자가 모든 새로운 것에서 알 수 있습니다 당신의 30s. 호르몬 변화에도 기여 많은 이러한 변경 사항,특히 에스트로겐의 손실을 우리를 하면 잃을 볼륨 및 골량에 두개골이,광대뼈 및 턱선.
해결책:매일 태양 보호 기능이있는 모이스처 라이저에 슬래 더하고 레티놀 실험을 시작하십시오.,
“누군가가 나에게 가장 중요한 안티에이징-피부 배려 제품,그것은 쉽게 주저하지 않고 자외선 차단제,이후 조기 피부 노화의 구동에 의해 주로 태양이기 때문에 예방이 필요합니다 박사는”Levin 말한다. 그 외에도 입고 광범위한 스펙트럼 선을 가진 SPF30+,그녀는 충동의 중요성을 완료,다중 단계 피부 관리를 일상으로 세척제,보습제와 레티놀-포함하는 제품입니다.,
“시도하고 검증된 비타민 유도체 성분을 공부되었는 1980 년대 이후고 입증되었습을 개선하는 주름을 감소하는 갈색 반점,그리고 심지어 탈색,피부에”그녀는 설명합니다. “세포 수준에서 레티노이드는 콜라겐 형성을 증가시키고 콜라겐의 분해를 줄이며 세포 회전율을 정상화시킴으로써 작동합니다.”새로운 경우에 당신은 레티놀,그것은 아마 시작하는 좋은 아이디어와 함께 약국 브랜드에 대 처방 이후 그들은 일반적으로 낮은 농도에서와는 것이 더 부드러운 피부 톤을 연출합니다., Try ROC Retinol Correxion 깊은 주름 충전물($23)또는 Neutrogena Rapid 주름개선 박 로션($22)몇 가지 일주일에는 먼저 다음 사용으로 더 자주 당신의 피부는 더 관대하다.생후 처음으로 낭성 여드름이 생깁니다.
당신은 30 대에 입학하면 지역 약국의 여드름 통로를 정독하는 일이 끝났음을 의미한다고 생각했습니다. 하지만 많은 것을 배울 놀랄 성인 여성 호르몬 여드름은 이 십 년간의 변화로 인해 호르몬 수준이다., 호르몬 갈 수 있습니 혼란 때문에 무수한 것,에서 중단 경구 피임약,임신,또는 단순히 스트레스 요인은 현대인의 성인 생활
불행하게도할 수 없습니다 성인 여드름 치료와 같은 여드름의 십 년이다. 레빈 박사는 문제는 성인 피부가 십대 피부보다 훨씬 덜 탄력 있고 덜 자주 뒤집힌다는 것입니다. 그래서 십대 피부에서보다 국소 약물로 인한 결과를 보는 데 훨씬 오래 걸립니다., “또한,때문에 많은 성인 남성과 여성으로 느끼지만 그들은’할 수 없고,’가 요소의 공포는 환자는 자주 사용하는 많은 다른 제품할 수 있는 건조한 피부를 자극하는 여드름을 더 나쁘다”라고 그녀는 말한다.
해결책:일상에 하나의 여드름 치료법을 추가하십시오.
이후 피부가 더 건조,민감하고는 열심히 복구 시간에서 염증,Dr.Levin 에 대해 경고를 사용하는 일반 여드름 치료에 사는 동안 그들의 십 년이다., 대신,그녀는 부드러운 수화 클렌저,활성 국소 약물,모이스처 라이저 및 자외선 차단제를 권장합니다. 일상에 다른 것을 추가하려는 경우 피부가 자극을받지 않는 한 한 번에 하나의 새로운 제품을 통합하십시오. 하나는 그녀의 가을 여드름 치료가 가장 효과적이 젤($13),사용되는 처방전-만으로 사용할 수 있는 카운터 레티놀이다. “그것뿐만 아니라 정규화하고 피부 세포의 매출이지만,또한 항염증성 뿐만 아니라 피부 결을 개선하고 톤 정기적으로 사용하여,”그녀는 말한다., “그것을 일으키지 않는 건조 또는 피부 자극과 라 젤 쉽게 사용할 수 있습에서는 스킨케어를 독립형으로 활성 성분 또는 조합에서와는 다른 여드름 치료.”
피부가 더 자주 자극을받는 것 같습니다.
외에 추가되는 피부 건조에 더 민감,그것은 또한 더 적은 내성과 같은 외부 요인은 춥고 건조한 날씨와 가혹한 비누입니다., 즉,세척제를 사용될 수 있는 얼굴과 몸에 당신이 젊었을 때 깜박하지 않고 눈에서는 재료 목록 승”t 잘라 더 이상—그들은 신속하게 피부에 자극을 일으키고 건조,말 그대로 있습니다.
해결책:당신의 세척제를 전환하십시오.
전통적인 비누를 알칼리 pH 을 방해하는 자연스럽게 산성 피부 pH,는 이유는 박사 Zeichner 좋을 고집해 온화하고,비누 무료 세척제를 존중하는 피부에 장벽이 있습니다. 그의 go-to 는 수화 성분이 내장 된 Dove Sensitive Skin Beauty Bar(8 개의 바에 9 달러)입니다., 액체 클렌저를 선호하는 경우 Cetaphil Gentle Skin Cleanser($10)에 도달하십시오.
얼굴이 붉어지고 붉어지는 것 같습니다.
Rosacea 만성 염증성 피부 상태는 가장 일반적으로 기르는 그것의 머리에 30s. “Rosacea 에 보여줍니다면으로 명시한 홍조,무안,적색,그리고 붉은 여드름 처럼 혹할 수 있는 트리거되거나 악화의 숫자에 의해 요인을 포함하여,호르몬 변화,날씨 변화,스트레스,매운 음식,뜨거운 온도로 음료나 음식,초콜릿,카페인,”Dr.Levin 설명합니다., “Rosacea skin 은 여러 스킨 케어 제품에 대한 민감성과 불내성으로 표시되어 있기 때문에 몹시 신경을 씁니다.”
솔루션:가볍게 당신의 피부 관리 처방을 포함하는 그냥 기본입니다.
Rosacea 는 종종 스킨 케어 루틴의 총 개편을 요구합니다. 박사 Levin 좋 환자가 주사를 단순화에 초점을 부드러운 피부 관리 처방으로 세척제,보습제,광물성 선크림과 같은 개정 Intellishade TruPhysical SPF45($75). 또한 처방전 치료를 위해 피부과 전문의를 보는 것이 좋습니다., “거기에 많은 도움이 될 수 있는 약에는 제어 주사,하지만 나의 즐겨찾기 Soolantra 용하되,처방전을 치료용이 있는 염증성에 특정 rosacea 피부 박사는”Levin.
어두운 점이 아무데도 나타나지 않고 예전처럼 빨리 퇴색하지 않습니다.
벨트 아래에서 수십 년 동안 태양에 노출되면 얼굴에 어두운 점이 튀어 나오는 것을 알아 채기 시작할 수 있습니다. 이러한 관광 명소에 의해 발생년간의 노출은 태양을 자극하는 안료를 생산하는 세포를 가 오버 드라이브로,박사는 말 Zeichner., 당신은 또한 시작을 알 흉터는 것에서 여드름 처럼 페이드에서는 더 느린 비율(를 비난 할 수 있습니 크롤링에서 세포의 매출이 다시). 더 어두운 피부 유형을 가진 사람들은 종종 이러한 색소 침착 변화를 더 높은 수준으로 주목합니다. 과다 색소 침착은 종종 호르몬 변화,자외선 노출 및 특정 약물에 의해 악화됩니다.
솔루션을 추가 브라이트닝 제품을 정기적인 루틴입니다.
하이드로 퀴논은 지난 50 년 동안 어두운 반점을 밝게하는 황금 표준이었습니다., Ambi Fade Cream($6)과 같이 더 낮은 농도의 처방전없이 구입할 수있는 제제가 많이 있습니다—보통 2%이하입니다. 그러나 8 주 후에 그 자리에서 어떤 변화도 보이지 않는다면 더 강한 것이 필요할 수도 있습니다. 피부과 전문의를 통해 더 높은 비율을 얻을 수 있습니다. “히드로퀴논의 하나는 가장 강력한 억제제의 주요 효소라는 tyrosinase 는 중요한의 생산에서 안료 또는 멜라닌,”says Dr.Levin.
레티노이드는 또한 피부 각질 제거,콜라겐 리모델링 및 변색 치료 측면에서 핵심입니다., “의 대부분은 임상 연구에 대한 갈색의 반점이 수행되었습니다 Tretinoin(Retin-A)그러나 어떤티노이드와 같은 가장 효과적이고 Tazorac 효과적일 수 있습니다,”Dr.Levin 추가합니다. 그녀가 가장 좋아하는 창구 판매용 레티노이드는 Differin Gel($13)과 Skin Better AlphaRet($110)입니다.피>