카페인 스턴트 성장합니까?

대략 90%로 미국인의 소비는 카페인 하나의 제품에서 또는 다른입니다.카페인은 세계에서 가장 인기있는 자극제입니다. 적당한 복용량에서는 해를 끼치 지 않지만 실제로 여러 조건의 위험을 줄임으로써 사람들을 도울 수 있습니다.

사실,카페인은 몇 가지 놀라운 건강 혜택을 제공합니다.

그럼에도 불구하고 커피에 관한 몇 가지 신화가 풍부합니다. 그 중 하나는 이것입니다:

카페인은 성장을 스턴트합니까?

이것에 진실이 있습니까?, 아니면 단순한 도시 전설일까요?

우려에 대해 커피를 일으키는 성장을 돌아갑에 최소한 16 세기에,그것에서 금지 메카,사우디 아라비아 건강을 위한 이유입니다. 영국의 찰스 왕은 1675 년에 비슷한 건강 문제로 커피를 금지했습니다.

더 많은 현대 시대에,히스테리 커피를 통해 다 C.W.Post 의 아침시리얼과 다른 음식 또한 제조 Postum,곡물 기반 음료 아침 식사 시간입니다.,

이미지에서 스미소니언 잡지

Postum 가되었다 인기있는 광고가 있었고 그 부모를 대상으로 들었는 카페인 손상이다. Postum 은 카페인이없는 커피 대안으로 광고되었습니다.

Mark Pregendergast 는 흔하지 않은 근거를 썼습니다:커피의 역사와 그것이 우리의 세계를 변화시킨 방법. 그는 스미소니언:

“Postum 만든 C.W.Post a fortune,그는 백만장자가 되었에서 vilifying 커피,그리고 말이 어떻게 끔찍한었습니다., Postum 광고주는 커피에서 멀리 떨어져 있어야한다는 모든 종류의 사이비 과학적 이유가있었습니다.”

커피에 신장 및 심장 기능 장애,신경질 및 소화 불량을 유발 한 후. 그는 또한 sallow 피부로 이끌었다 고 말했다. 게시 죽었는 1914 년에,하지만 그 이후에 광고를 위한 Postum 말이 제공되지 않 커피하기 때문에 그것은 그들이 부진,불면,과민성들을 강탈의 장미빛 뺨과 반짝이는 눈입니다. 게다가 광고는 적절한 개발과 성장을 방해한다고 말했다.,

“내 지식으로,아무도 돌렸다는 증거는 커피를 마시는 어떤 효과가 있는 방법에 대한 많은 아이들이 성장하고,”Pregenderast 말했다.그 이후로 부모들은 매일 커피를 마시는 것에 자녀를 복종시키는 것을 꺼려했습니다.

실제 거래

카페인을 일으키는 성장할 수 있습하지 않는 것은 반드시 복음 진리의 다양한 이유:

높이에 의해 결정된 유전자의 다이어트,그리고 전반적인 건강에 도움이 됩니다.,

하버드 건강을 다룹의 질문에 카페인과 성장을 방해하고 말한다:

는지 여부를 커피 밝혀 중요한 건강 혜택한 이 인기있는 음료되지 않 스턴트의 성장입니다. 귀하의 신장은 부모님의 신장과 성장하는 동안식이 요법과 전반적인 건강의 질에 의해 크게 결정됩니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하고 골다공증을 피하기위한 조치를 취하면 유전자가”허용하는”최대 높이를 달성 할 가능성이 있습니다. 과,죄송합니다:다만으로 커피를 마시는 하지 않습니다 당신이 짧은 피하지 않습니다 그게 당신은 어떤 키가 있습니다.,

카페인을 일으키지 않 osteoporosis

하버드대를 말한 믿음으로 개최 어떤 사람들은 커피는 묘기 성장할 수 있습 판명 주장하는 그것이 원인은 골다공증 또는 감소에서 골량 또는 밀도입니다. 골다공증은 척추의 압박 골절이있는 경우 사람들을 단축시킬 수 있습니다. 그러나 골절은 그 자체로 골다공증이 아니라 높이 손실의 원인입니다. 여전히 골다공증으로 인해 사람들이 일상적으로 짧아지는 것은 아닙니다.

몇 년 전,일부 연구에서는 커피를 마시는 사람들 사이에서 골다공증의 위험이 높았다 고보고했습니다., 연구에 따르면 카페인은 골다공증의 요인이 될 수있는 칼슘을 제거하기 위해 신체를 자극합니다.

있을 통해 알람이기 때문에 수백만 개의 커피를 마시는 위험에 노출 될 수 있습에 대한 칼슘 손실 주 osteoporosis. 그러나 카페인 소비로 인한 칼슘의 손실은 적었습니다. 또한 골다공증과 커피 사이의 연관성은 결코 입증되지 않았습니다.

하버드 상태 보고서:

사실에서의 연구를 제안 링크의 분석,그는 사람들을 마시고 더 많은 커피를 마셨은 우유 및 기타 칼슘 포함됩니다., 그래서 골다공증의 위험을 증가시킨 커피가 아닌 커피를 마시는 사람들 사이에서 칼슘과 비타민 D 의식이 섭취 였을 것입니다.

하버드 조언을 할 수 있습니다 사람들이 느린에 대한 불안과 칼슘 손실에서 커피를 칼슘 및 비타민 D 를 보충이나 그들의 다이어트입니다.

전-청소년 정상적으로 커피를 마시지 않

있는 또 다른 사실은 아래로 치는 커피 묘기 성장이 대부분의 사람들을 달성하는 최대 높이에서,그들의 대 후반을 잘 시작하기 전에 커피를 마시는 습관적으로.,

카페인에 영향을 미칠 잠에 영향을 미칠 수 있는 성장을

있을 수 있습 링크,하지만 카페인을 직접하지 않 stunt 성장이다.그러나 상관 관계는 카페인이 중추 신경계와 불안 수준에하는 일에서 발견 될 수 있습니다.

자극제로서 카페인은 중추 신경계에 영향을줍니다. 하루에 한두 잔은 일반적으로 괜찮을 것이지만 그 이상으로 가면 카페인의 나쁜 부작용을 가져올 것입니다. 너무 많은 카페인 음료는 불안감,불안감 및 현기증을 유발하여 정상적인 수면 패턴을 엉망으로 만들 수 있습니다., 그리고 양질의 수면 부족은 특히 어린이들에게 장기적으로 성장을 방해합니다.

어떤 연구를 말

고객께한 위에서 언급한 이유로,많은 연구가 지원되는 클레임는 카페인을 방해하지 않에서 당신을 얻고 키가:

• 연구 뒤 81 여자 만 12~18 세에 해를 증거를 발견에서 카페인의 영향에서 뼈 건강 또는 밀도입니다. 연구 보고에서 차이가 없는 품질의 뼈 건강 사람들 사이로 가장 높고 낮은 카페인을 섭취.,

• 른 연구자 사이의 링크를 발견 카페인을 섭취를 감소에서 칼슘 흡수,변경은 고려하지 않습니다. 실제로,칼슘 흡수에 있는 감소는 커피의 각 6 온스/180ml 컵에 추가되는 우유의 1-2 큰 스푼으로 쉽게 고쳐질 수 있습니다.

• 시리즈의 연구는 여성을 포함하는 세 65 77 마신에 대 18 온스의 커피는 매일 주목할 만한 경험 뼈 손실을 통해 세 년 동안 사람들에 비해지 않았다”t., 그러나 이러한 결과는 비타민 D 세포 수용체에 특이한 변이가있는 피험자에 의해서만 경험되었다. 이러한 효과는 1,200mg 의 칼슘 권장 일일 허용량을 복용함으로써 쉽게 상쇄되었다는 것이 밝혀졌습니다.,

Sources

https://www.businessinsider.com/no-evidence-that-coffee-stunts-growth-2013-12

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/can-coffee-really-stunt-your-growth

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9791842

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2402180

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1553855

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7599455

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12204390

https://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/coffee-stunt-growth.htm