프로바이오틱스를 과용 할 수 있습니까? 그것은 무엇을 해칠 것입니까? 무슨 일이 일어날 수 있습니까?
무엇이 너무 많은? 너무 적습니까? 아니면 잘못된 변형일까요? 어떻게 당신이 그것을 바로..?
을 알고,말하는”약간의 경우는 약간의 좋은 다음을 많이 수행해야합니다 많은 좋은…”하지만,프로바이오틱스를 너무 많은 좋은 일이 될 수 있습이 나쁜 것입니다.,
우리는 전에 당신의 내장에 사는 미생물의 거대한 수집 인 microbiome 에 대해 이야기했습니다.
일부 사람들의 박테리아,곰팡이,바이러스 및 기타 미생물 유지 번성하는 생태계의 종류는 어시스트를 당신의 몸에서 많은 기능입니다. 또한 감기에서 HIV 에 이르는 감염,암 및 바이러스로부터 당신을 보호 할 수있는 강력한 면역 체계를 제공합니다.
주어진 순간에–10 미생물이 인체의 모든 단일 세포에 있습니다. 그래서 우리는 처음부터 크게 열세입니다.,
그러나 다행히도 대부분의 사람들 미생물 도움말 기능에서 우리를 보호 하다. 그 중 나머지는 항상 공격에 있으며”좋은”박테리아에 의해 파괴되거나 먹습니다.
무언가가 일어날 때까지 그 시스템이 균형을 벗어났습니다. 예를 들면:
좋은 박테리아가 나쁜 것과 함께 닦아내는 항생제에 의해 치료되는 감염.,
위의 화가는 구토 설사,는 거대한 배의장 뒤에 잎 약화의 균형을 유익하고 파괴적인 미생물.부상으로 인해 이부프로펜이 많이 걸리면 위 안감이 자극을 받아 통증과 출혈을 일으 킵니다.
이 예들 각각에서 프로바이오틱스를 섭취하면 내장의 균형을 회복하고 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만,너무 많은 프로 바이오 틱 제품이 있습니다! 무엇을 가져 가야하고 무엇을 피해야하는지 어떻게 알 수 있습니까? 좋은 것보다 더 해를 끼치 지 않을 것이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?,
사실은 알기가 어렵다는 것입니다. 지 않으면 너무 깊은 연구 주제에 대하지만,오히려 한 병을 들 식료품점 선반,당신은 알 수 없습니다습니까?
이후 당신이 듣고 모두 당신의 주위에 어떻게 프로바이오틱은 당신이 건강한,그것은 자는 그래서 많은 사람들이 과부는 자신의 시스템으로”좋은 박테리아도 없이”존중의 균형 내의 미생물 유지하는 모든 것을 작동합니다. 그러나 프로바이오틱스를 과용 할 수 있습니까?,
균형은 비밀을 자연의 성공
에 대해 생각할 때 정글,그것은 유혹 될 수 있을 제거하는 모든 것을 고려하는 불쾌할 수 있도록을 즐길 수 있는 이국적인 하이킹 당신이 휴가에있을 때.
이렇게 말했습 방법을 제거하는 모든 거미,그리고 다른 성가신 곤충뿐만 아니라,사자,사람들을위한 엔터테인먼트 gila 다. 그것은 정글을 산책하는 것이 우리에게 훨씬 더 안전 할 것 같은 소리를냅니다…
하지만.
우리는 에코 시스템에 균형이 있고 모든 생물이 먹이 사슬의 어딘가에 있다는 것을 알고 있지 않습니까?, 그래서 우리가 곤충을 제거한다면…새와 파충류와 개미 핥기가 굶어 죽을 수도 있습니다. 그러면 더 큰 포식자들이 굶어 죽을 것이고 곧…음,전체 시스템이 붕괴 될 가능성이 있습니다.우리는 그렇게 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 균형은 모든 자연을 통해 핵심이며,우리가 웰빙을 경험하는 우리의 신체 시스템이 균형을 이룰 때입니다.
우리 몸의 미생물도 균형을 이루어야합니다.
당신의 창자에있는 미생물도 마찬가지입니다. 우리는 거기에서 균형을 존중하고 지원해야합니다.
그래서 아플 때 좋은 미생물을 조금 쌓아 올려야 할 수도 있습니다., 하지만 경우에 당신을 시도한 홍수와 시스템을 압도하는 많은 좋은 미생물의 균형과 함께 파괴적인 것 다른 시스템이 발생 될 수 있습의 균형,too.
우리가 전에 강조했듯이,당신의 microbiome 은 당신의 직감-뇌 축입니다. 그래서 당신의 마이크로 바이 옴에서 일어나는 일은 당신의 감정에 나타나고 그 반대도 마찬가지입니다.
더 행복한 전망에 기여하고,불안을 줄이며,웰빙을 증가시키는 특정 박테리아조차 있습니다. 일부의 가장 도움이 되는 Lactobacillus plantarum,락토바실러스 유산균,락토바실러스 브레,비피더스균 lactis(B.animalis)고,비피더스균테리움 로검.,
발효식품,다음과 같 kombucha,김치,케피어,일반 요구르트와 김치가 소개하는 라이브 세균니다. 그들은 프로 바이오 틱 식품입니다-그들은 당신의 건강에 매우 중요한 다양한 박테리아 균주를 소개합니다.그러나 때로는 이것들을 먹을 수 없거나 먹지 않는다면 프로 바이오 틱 캡슐을 사기로 선택할 수도 있습니다. (네…우리 모두 유죄였습니다.)때로는 더 쉽고 빠르거나 다양한 세균 배양의 추가 보증이 필요하거나 원할 때가 있습니다.,
을 선택할 때 프로바이오틱 포함해야 하는 특정 박테리아 균주는 데 도움이 소품까지,안정화의 전망이다.
그리고 당신의 투약은 적당히 있어야합니다. 연구진은 상태로 좋은 프로바이오틱해야한 10 억의 식민지를 형성하는 단위(CFU)는 당신을 매일,그리고 그것이 있어야 적어도 5 가지 긴장 당 병입니다. 다양성이 많을수록 좋습니다.
이유는 당신이 프로바이오틱은을 강화하기 위해 유익한 박테리아 그래서 그들에 의해 압도 파괴적인 사람을,오른쪽?,동시에,당신은 그 유익한 박테리아로 당신의 시스템을 압도하고 싶지 않습니다. 우리가 아직 답을 갖고 있지 않은 많은 질문들이 있습니다…프로바이오틱스를 과용 할 수있는 것처럼?
또는…둘 사이의 긴장의 음양 균형이 제거되면 어떻게됩니까? 유익한 박테리아 중 일부가 측면을 전환합니까? 그들은 파괴적이 되는가…전에 항상 근절하는 데 도움이되었던 증상을 흉내 내는가?
어떤 경우에…어쩌면 너무 많은 좋은 일이 나쁜 것입니까?
당신의 Microbiome 에있는 힘의 균형은 티켓
이지만 여기에 균형이 들어오는 곳이 있습니다., 귀하의 프로 바이오 틱이 하루에 100 억 CFU 이상을 제공한다면 의사의 조언을 받아야합니다. 400 억을 제공하는 일부 제품이 있습니다…
하고 이에 도움이 될 수 있습니다되었습니다 누군가가 심각하게 아프고도 필요한 강력한 프로바이오틱은 몇 일 동안,그것은 그리 어렵지 않습을 소개하는 너무 많은 프로바이오틱으로 시스템입니다.
그것은 무리에 의해 이상 투약 Probiotics
이 경우,부작용이 나타날 수 있습니다., 그것은 몹시 불쾌 할 수있는 위장과 설사만큼 간단 할 수있다. 또는 우울증이나 불안 또는 공황 발작과 같은 심각한 정신과 적 증상을 흉내내는 것만 큼 복잡합니다.
단지의 사용으로 케에서 치료하는 정신적 장애가 더보다 광범위한 연구를 탐험 그것은,그래서 같은 일의 사용으로 프로바이오틱.
그는 말했다,우리는 서로에게서 배울 필요가 다른 연구에서,및 주의할 때 우리는 나쁜 경험을 다른 사람이 있었 실수로를 잘못 관리의 probiotics.,
동안 연구했지 잡았다의 광범위한 사용은 프로바이오틱은 아직 우리는 없다 단단하고 빠른에 대한 지침을 정확히 무엇을,어떻게 강한,어떻게,얼마나 자주 그리고 무엇을 위해,정확하게—우리는 더 많은 학습니다. 그리고 실족을하고 가격을 지불 한 사람들의 경우가 있습니다.
여기에 하나의 예…뭔가가 일어날 수 있는 누군가:
Ronda64 세 여자는 우수한 건강에 누가 항상있다 강력하고 활력이 있습니다.
그녀는 평생 애완 동물과 농장 동물을 돌보고 말과 함께 일하고 타는 것을 좋아합니다., 그녀가 두려워하는 건 아무것도 없어 한 마디로,그녀는 탄력적입니다.
몇 년 전에 Ronda 는 때때로 무릎 부상을 입었습니다. 그녀는 복용량 복용하는 이부프로펜하는 결국 자극하는 그녀의 위도 bloating,호흡 곤란,경련,피 설사입니다.
그녀는 불행과 장기간의 설사로 좌절했기 때문에 영양사의 조언을 구했습니다. 그는 병이 비어있을 때까지 하루에 4 천억 CFUs 를 제공하는 강력한 프로 바이오 틱을 제안했습니다. 그래서 그녀는 그의 충고를 따라 전체 병을 가져 갔다., 그 시점에서 그녀는 육체적으로나 감정적으로 멋진 느낌을주었습니다.
그녀는 그 포장의 의미에서 싹트는 복지기로 결정한 경우 조금도 좋다…그 영양을 제안 경우에는 그녀가 계속하려면 프로바이오틱스를 복용,그녀가 그녀에 복용량 절반이다.
그녀는 다른 병을 사러 가게에 가서 원래 복용량을 줄이지 않고 계속 복용했습니다. 그것은 무엇을 해칠 수 있습니까?
4 일 후,그녀는 한밤중에 불안감을 느끼며 깨어났다., 그녀의 심장은 경주를하고 있었고,왼쪽 팔은 마비되었고,그녀는 경쾌했다. 결국,그녀는 다시 자러 갈 수 있었지만 불안의 감정은 계속 반복되었습니다.
3 일이 더 지났습니다. 그녀는 꽉 쥐는 두려움이 그녀를 압도했을 때 밤에 침대에 누워있었습니다. 그녀의 생각을 했을 경주의 제어,그녀는 어지러움…그녀의 생각,죽음을 잃는 그녀의 마음을 느꼈다 분리고 두려움에 떨게 하였습니다.
결국,끔찍한 두려움을 가라앉은 레이 생각을 둔화,그리고 그녀는 깨달았을 수 있습니다. 그러나 그녀는 흔들렸다.,
론다는 그녀의 인생에서 전에 이런 것을 경험 한 적이 없었습니다. 그녀는 항상 탄력 있고 견고했습니다 두 발은 그녀의 인생에서 가장 심각한 위기조차도 단단히 심었습니다 그녀에게 무슨 일이 있었습니까?
증상이 다시 지나갔음에도 불구하고 다음 며칠 동안 자주 그리고 예측할 수 없을 정도로 재발했습니다. 그녀는 그녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 답을 찾기 위해 미친 듯이 연구했습니다. 그녀의 인생에서 다른 유일한 것은 프로바이오틱스 였고,그녀의 위장 문제를 빨리 치유했습니다. 이 새로운 증상을 유발할 수 있었습니까?,
그런 다음 그녀는 Mental Health Daily 에서 사람들이보고 한 probiotics 에 대한 부작용과 부작용에 관한 기사를 발견했습니다. 그리고 거기에서 그녀는 그녀의 대답을 찾았습니다.
하루에 200 억 CFUs(그녀는 400 억 CFUs 를 복용하고 있음)이상을 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 그리고 불안은 그들 중 하나로 나열됩니다. 누가 알았습니까? 그녀는 즉시 프로바이오틱스를 중단했습니다. 그리고 그것이 도움이되기를 바랐다.
응급실에…
그 다음날,그녀는 건전한 잠에서 깨어나 심장 마비를 앓고 있다고 믿었습니다., 그녀의 가슴이 가슴에서 뛰면서 그녀의 침대에서 죽어가는 생각이 그녀를 압도했습니다. 그녀는 도움을 얻기 위해 자신을 에드로 몰아 넣었습니다.
그녀는 말했 비상 부서 담당자는 유일한 일이에서 그녀의 인생을 변경했던 그녀가 있었 probiotics. 간호사는 그것을 털어 내고”프로바이오틱스는 결코 사람을 해치지 않습니다.”
그녀의 심전도는 분명했기 때문에 그녀를 진정시키기 위해 약을 주었고 집으로 보냈습니다.
행복하게,그녀가 프로 바이오 틱 보충제 복용을 중단 한 지 3 일 후,불안감이 사라지고,그녀는 다시 자신처럼 느껴졌습니다.,
그녀는 축하하기 위해 파티를 던지고 싶었습니다!
전문 영양사 당황
ED 간호사가 probiotics 가 이것을 할 수 있다는 것을 전혀 몰랐다는 사실은 Ronda 를 위로했습니다. 그녀는 느낌이 당황하는 무의식적으로 너무 많은 프로바이오틱한다.하지만 분명히도 의료 전문가 인식되지 않은이 될 수 있다 부작용으로 프로바이오틱.
이후,그녀는 그녀에게 말했다 영양사는 무슨 일이 있었고,그는 물었다는 이유 그녀는 그녀가 멈추지 않았을 때 그는 그녀에게 말했??? 그녀는 어리둥절하게 설명했다.,
그런 다음 그는”영양 분야에서 25 년 동안 프로바이오틱스로 부작용에 대해 들어 본 적이 없습니다!”
론다가 그에게 말했다.”
론다는 전체 사건 이후로 위대한 일을 해왔으며 다시 자신이되기 위해 의기 양양합니다. 그러나 그녀는 힘든 교훈을 배웠습니다. “무해한”프로바이오틱스는 인간의 시스템에 대한 힘과 영향에 대해 존중받을 자격이 있습니다.
에서 이제,그녀는 항상 따르는 방향으로 올 때 카운터 구제입니다. 그리고 특히 프로바이오틱스!,
좋은 소식은 경우 프로바이오틱이 발생할 수 있습니다 많은 변화에서 사람은 건강한,그들은 또한 상당한 차이를 주기 위해서는 사람은 없습니다.
와 함께 개선이 건강에 위장성을 감소시킬 뿐만 아니라 감염 및 염증을 통해 몸에,그들은 또한 우울증의 증상을 완화하고 불안입니다.
그러나 그들은 가볍게 받아 들여지지 않는다는 것을 명심하십시오. 전문가들은 각 개인이 독특하기 때문에 프로 바이오 틱 보충을위한 하나의 크기에 맞는 것은 없다고 말합니다.
기억하십시오:일반적인 용어로 매일 최대 100 억 CFUs., 부드럽게 시작하십시오. 평범하지 않은 증상을 조심하십시오. 특정 변형은 귀하 또는 특정 조합에 적합하지 않을 수 있습니다. 몇 일 또는 몇 주를 테스트하는 효과를 부분적인 복용량,높이에 복용량이 매일 조금 있는 한 없이 부정적인 증상입니다. 그 과정에 의사를 포함 시키십시오.
이 이야기는 없을 겁에서 당신을 사용하여 준비가 될 것을 도울 수 있는 강력하고 탄력적이다. 그러나 잠재적 인 부작용에 대한 감독이나 인식없이 프로바이오틱스를 사용하는 경우 가능한 위험을 경고하는 것이 좋습니다.,
건강과 웰빙의 퍼즐에 한 조각 더.
그리고 웰빙에 대해 말하면,당신의 것은 어떻습니까?다른 것이 도움이되지 않으면 어떻게해야합니까?
사용 같은 것들의 프로바이오틱을 강화하기 위해 미생물,그리고 생물학적 커큐민의 건강을 개선하기 위해,당신의 기분과 당신의 웰빙,건강한 음식을 먹는 것을 포함 발효 요리를 좋아 김치,김치,요구르트와 함께,자주 운동과 좋은 밤을 보호하는데 도움을 줄 수 있다는 당신을 달성하는 웰빙에 당신의 삶과 스트레스를 줄일 수 있습니다.,
그러나 우리 중 일부는 관찰되는 특정 조건,또는 인생 스트레스 요인은 불꽃을 증상이나 우울증,불안,PTSD,강박장애,탐닉,그리고 심지어는 자살했다.
어쩌면 당신은 취약 의사가 처방만을 느끼지 않는 그들은 작업하기 때문에 당신은 여전히지 않는 것이 좋다. 어쩌면 기다림이나 체중 증가 또는 다른 부작용이 모두 더 이상 가치가 없을 수도 있습니다.
경우처럼 들리는 당신,당신이 될 수 있습 후보의 종류를 위해 앞으로 생각하고,혁신적인 케 처리를 우리가 제공합니다.,
이후 세기의 시작 부분의 집중적으로 공부한 치료를 위해 저항하는 우울증,양극성 우울증,자살을 생각,그리고 지금 다른 정신과 질환입니다. 지난 몇 년 동안 그 사용은 점점 더 널리 퍼져 나갔고,더 많은 것을 배우기 위해 연구가 증식했습니다.우리의 가장 아픈 환자를 치료하고있는 정신 의학 분야의 우리들에게는 50 년 동안 우리가 본 가장 특별한 약입니다. 사실,우리의 일생에.,
흥미롭게도,그것은 가장 강력한 효과에 사람들의 장애 가장 심각합니다.
그게 당신처럼 들린다면,우리는 당신이 더 나아질 수 있도록 도울 수 있을지도 모릅니다.
으로 우리는 종종 그렇게 말한다,케지 않습니다…그러나 다른 아무것도 사용할 수 있 작동하도록 신속하고 그래서 잘 이렇게 많은 고민으로 절망이 있는 것이 분명합니다.
그래서,심한 기분 장애의 증상을 너무 오래 견뎌 왔다면,우리에게 전화하십시오.,
우리는 당신이 시작하고 새해에서 더 나은 발판으로,전원을 즐길 당신의 삶과 관계,그리고에 기여하는 다른 사람의 삶을.
여기에 혁신적인 정신과,우리는 사람 봤는데 우울 년 동안 걸을 기쁨으로,희망,그리고 에너지에 관여하는 것을 그들에게 중요하다.
자신에게 정말 살 수있는 기회를 제공합니다.
의 출현하는 최고의 자기
