잠
잠 및 4-7-Month-Old
이 나이에,당신의 아기를 잘해야에서는 방식으로 설립된 휴식을 모니터링 할 수 있습니다. 일부 유아,특히 모유 수유를하는 사람들은 여전히 밤에 깨어날 수 있습니다. 그러나 대부분은 더 이상 한밤중 먹이를 필요로하지 않습니다.
내 아기는 얼마나 오래 잠을 자나요?
이 연령대의 대부분의 아기는 하루에 약 14 시간 동안 잠을 자며 야간 수면과 적어도 두 번의 낮잠을 포함합니다. 주간 수면의 평균 양은 이제 3-4 시간입니다.,아기가 다른 곳보다 오히려 당신과 함께있을 것입니다. 그 또는 그녀가 오히려 잠보다는 당신과 놀 것이기 때문에 당신의 tot 는 20 분 낮잠 후에 일어날지도 모른다. 그러나 낮잠,일반적으로 아침에 하나 하나,오후에는 여전히 중요하고를 방지하기에는 너무 불안해 밤에 잠을 설명합니다.낮잠이 아기의 취침 시간을 방해한다고 느끼면 조금 더 일찍 오후 낮잠에서 아기를 깨울 수 있습니다. 그러나 아기가 지나치게 피곤하면 그 또는 그녀는 밤에 잘 자지 않을 것입니다.
대부분의 아기들은 5 시간 또는 6 시간의 스트레칭으로”밤을 통해 잠을 자다”.,
아기는 어떻게 자야합니까?
에 따라 이러한 안전 조치의 작은 하나:
- 아기에서 그 또는 그녀를 다시 잠을,지에서 위 또는 측. Sids 의 비율은 소아과(Aap)의 미국 아카데미가 1992 년에 이 권고를 소개한 이래로 아래로 방법을 갔습니다. 수면 위에 부담을 변경하는 기능 헤드 위치를 차단할 수 있는 아기의 작은 항공 및 원인들을”rebreathe”자신의 이산화탄소로 이루어져 있습니다., 이 위치에서 아기는 또한 과열 될 수 있으며(SIDS 의 또 다른 위험 요소)침구에 의해 입이나 코가 막힐 수 있습니다.
아기가 스스로 이월 할 수있게되면,보통 생후 5 개월에서 6 개월 정도 지나면 밤새도록 등뒤에 머 무르지 않도록 선택할 수 있습니다. 아기를 등뒤에 두어 잠을 자지 만,작은 사람이 다른 수면 자세를 골라 내면 걱정하지 마십시오. 아기의 수면 위치에 대해 궁금한 점이 있으면 의사에게 이야기하십시오.
- 유아용 침대가 현재 안전 표준을 충족하는지 확인하십시오. 아늑하게 맞는 시트가 달린 확고한 유아용 침대 매트리스를 사용하십시오.,
- 유아용 침대 나 요람에 다른 것을 넣지 마십시오. 봉제 인형,베개,담요 및 범퍼 패드와 같이 아기의 얼굴을 만질 수있는 품목도 호흡을 차단할 수 있습니다.
- 다른 위험을 조심하십시오. 피 항목 코드,관계,또는 리본을 감싸는 수있는 아기의 목며,개체의 모든 종류의 날카로운 가장자리 또는 코너입니다. 아기가 유아용 침대에 앉거나 서있는 자세에서 만질 수있는 것들을 둘러보십시오. 매달려 핸드폰,벽걸이,사진,커튼,창문 블라인 코드는 해가 될 수 있다면 그들 내에 있는 아기의 입지 조건을 제공합니다.,
지만 많은 문화를 보증하 침대담,위험이 있는 수있는 아기 질식이나 목을,그리고 여러 연구 결과가 높은 발생률의 SID(유아 돌연사 증후군)가구에서는 아기 잠에서 부모님의 침대가 있습니다. 이것은 특히 담배를 피우는 어머니의 아기에게 해당됩니다. 더 안전한 옵션은 방을 공유하고 당신과 함께 방에 별도의 유아용 침대 또는 요람을 가지고있는 것입니다. 침대 공유의 많은 이점을 누릴 수 있습니다(수유를 더 쉽게하고,더 빨리 수면을 취하는 등)위험없이.,
아기의 수면을 돕는 것
당신은 아마도 당신이 고수하고있는 취침 루틴을 가지고있을 것입니다. 하나를 설정하지 않았다면 지금 시작하십시오. “밤-밤”시간까지 이어지는 진정 활동은 아기를 편안하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 목욕을 따라 의 이야기 또는 노래이 신호로 전환,수면과 이와 동일한 활동을 취침 사용할 수 있습니다.아기가 스스로 잠들기 시작하기를 원할 것입니다. 을 의미할 수 있습니다 수행의 야간 일상적인으로 아기 침대는 동안 그 또는 그녀는 여전히 깨어 있습니다., 아기가 울면 몇 분 동안 멀리 떨어져 있어야합니다. 아기가 정착하고 자러 갈 수도 있습니다.
울음이 계속되면 다시 들어가서 아기를 데리러 가지 않고 잠시 동안 아기를 달래십시오. 아기가 울음 소리가 결과를 얻지 못한다는 것을 알아낼 때까지 몇 번 진행될 수 있습니다. 이것은 아기가 울음을 듣는 것을 화나게하기 때문에 부모에게는 힘들 수 있습니다. 을 기억하려고 하는 경우에 당신은 당신의 아기를 알고 안전한 작은 지금 울고할 수 있도록 모든 잠이 잘 나중에는 건강한 선택이다.이것은 수면을 장려하는 한 가지 방법 일 뿐이며 다른 사람들도 효과적 일 수 있습니다., 자녀의 의사와상의하여 다른 옵션을상의하십시오.
왜 내 아기가 밤에 깨어 나니?
밤을 통해 잠을 자고있는 아기조차도(6-12 시간의 어느 곳에서나)때때로 꼬마 시간에 깨어날 것입니다. 이 완전히 없어진 다음에 젖통,질병 또는 매우 더러운 기저귀,그것은 최고의 아기가 다시 얻을 수면 그 또는 그녀가 소유하고 있습니다. 아기를 제공 몇 가지 까다로운 분 전에 응답,다음한 후 그 모든 것을 보는 것이 확인이 혼자 아기를 두 가을은 다음과 같습니다., 기억은 어떤 껴안고,공급,또는 이야기를 할 수 있습 프롬프트를 당신의 아기를 깨 각 밤 이에 대한 관심이다.아기가 매일 밤 여러 번 깨어있는 경우 아마도 다른 이유가있을 것입니다. 아기가 요람에 너무 큰가요? 그 또는 그녀를 풀 사이즈 유아용 침대로 옮기십시오. 아직도 침실에 아기가 있니? 당신의 작은 하나 민감 할 수있는 당신의 존재해야 할 수도 있습니다에 넣을 자신의 방해를 얻을 수 있습니다. 아기의 방이 너무 따뜻합니까? 너무 추워? 너무 어둡습니까? 이러한 가능성을 탐구하십시오.,
또 다른 일반적인 잠”문제”이 나이에입니다 일찍 일—아기는 시작을 누설하거나는 울기 전에 당신을 위해 새벽입니다. 아마 아무것도 할 수 있는 아기를 방지 하기 위해서 깨어 준비하지만,몇 장난감 안전에 위치한 침대를 한 후에 아이가 깨어나면도 당신의 아기를 달래 조금만 더 창의 그늘을 유지하는 첫 번째는 빛의 일을 할 수 있다는 당신을 얻을 다른 몇 분의 잠을 자고 있습니다.,
경우 의사의 진찰
경우를 제외하고 외부의 이유로 밤에 깨어있는 그리고 당신은 여전히 생각하는 당신의 아기의 충분히 자지 않는(또는 자도 너무 많은),전화하는 것을 주저하지 말아 주신의 의사입니다.
검토 대상:Rupal Christine Gupta,MD
검토 날짜:2014 년 11 월