빠른 체중 감소 건강한 방법
하루에 5 파운드! 이러한 내 개인적인 체중 감소 후 하루만(없이,나는 굶어하지 않았 자). 나는 간단한 결장 정화를했다.
의사 및 기타 건강 전문가는 주당 1~2 파운드의 점진적인 체중 감량을 권장합니다. 그래서,내가 하루에 잃은이 5 파운드는 안전하지 않고 건강에 좋지 않은 것으로 간주 될 것입니다. 그러나 클렌징으로 인한 체중 감량은 완벽하게 안전하고 건강합니다.,
콜론을 정화하는 것입니다 당신이 목욕탕에 여러 번 그래서 나는 시작 당신의 결 정할 때 집에 하루는 완제 또는 주말이면 당신의 일정이 더 사용할 수 있습니다. 화장실에 많이가는 것은 재미 있지 않지만,단순히이 일일 정화 후,나는 훨씬 더 기분이 좋았습니다. 나는 순도의 수준과 에너지의 파열을 느꼈다.기분이 좋아지는 것을 제외하고는 내 결과를보기 위해 충격을 받았습니다. 나는 하루에 5 파운드를 잃을 것이라고 생각하지 않았다. 내 몸에 5 파운드가 쌓이고 독소가 있다고 생각하는 것은 역겨운 아직 놀랍습니다.,
정가 명확하게 가능한 빠른 해결하는 빠른 체중 감량하지만 다른 많은 혜택 이외의 다른 체중 감소입니다. 혜택의 결 정화 개선이 포함되어,소화 증가 에너지,격려,체중 감소가 증가 콜론 건강 및 해독. 나 개인적인 결과 지원이 이러한 혜택이 나는 나이가 증가 에너지와 격려하량 손실이라 내가 계속 무게를 잃으로,매일 아 과감한 5 파운드 매일 그러나 점진적인 1 파운드의 하루 다섯 날을 정화합니다. 나의 5 일 정화의 끝에,나는 총 10 파운드를 잃었다.,
어떤 결장 정화가 가장 좋은지 알아 내려고 오히려 압도적입니다. 나는 개인적으로 나의 현지 달러 나무 가게에서 마그네슘 구연산염의 작은 병을 구입했다. 시트르산 마그네슘은 일반적으로 사용하는 명확한 몸 밖으로 내부는 때로 대장내시경 검사를 위해. 마그네슘 구연산염을 일관되게 사용하는 것은 권장하지 않습니다.결장 정화를 시작하기 전에 잠재적 인 부작용이 있으므로 의사와상의해야합니다., 부작용은 다음과 같습니다 다른 약과 상호작용,탈수,감염,천공의 직장,그리고 전해질 불균형은 위험할 수 있는 경우 신장병,심장병,또는 다른 건강 문제가 발생합니다. 하는 방법 시트르산 마그네슘의 작품은 기본적으로 당기는 물에서 신체의 다른 부분을 분명 도움을 창자. 따라서 수분 공급이 중요하며 만성 변비로 어려움을 겪는다면 적절한 수분 공급이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘 구연산염은 만성 변비를 위한 해결책이 아니 장기 사용을 위해 안전하지 않습니다.,
주당 3 회 미만의 배변이 있으면 만성 변비가 있습니다. 만성 변비는 남성보다 여성에서 더 흔하지만 변비 또한 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 그것은 매우 일반적인 상태에 있지만 정확히 파악하에 대한 정확한 원인 만성 변비에 필요한 의사가 있기 때문에 여러 가지 원인으로는 만성 변비입니다. 만성 변비는 결장의 구조적 병변으로 인한 것일 수 있습니다(예:, 결장암,결장 협착하거나 좁혀),의학과 같은 조건은 당뇨병,갑상선 질환,파킨슨 질병,또는 임신,또는 약물로 인해 고통과 같은 의약품(마약),혈압 약물(칼슘 채널 차단제),반대로 포착 약물은,진경제. 생할 경우 의도하지 않은 체중 감소,혈액,현상의 개시 후 age of50,또는 가족의 역사를 결장 암,당신은 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 대변의 혈액은 매우 심각한 상태의 징후입니다.,
하지 않는 경우 이러한 기준을 충족하고 있는 심각한 건강 상태,장기적인 해결책에 대한 만성 변비에 필요한 다이어트를 변경,섬유 보충교재,그리고/또는 약물과 같 over-the-counter 제 또는 lubiprostone 역할을 하는 마그네슘 같은 구연산나 안전에 대한 일관된 사용.
하는 것이 중요하고 그 결과,특히 개인적인 체중 감소 결과에 따라 다릅니다 사람에서 사람에 따라 여러 요소에 같은 BMI,현재의 건강 상태,식사습관 및 운동 습관이 있습니다., 개인적으로,그가 상당히 좋은 건강,나는 먹는 상당히 건강,나는 운동에는 적어도 일주일에 세 번,아직 내가 만성 변비입니다. 이후 시작하게 되었을 정화하여 마시는 내$1 10mL 병의 시트르산 마그네슘에 November19,2018(사진의 시작 부분에서 이 문서에서),나는 변경된 내 다이어트를 더욱 공장을 기반으로 다이어트,과 상담 주요 진료과에 넣어왔다는 섬유 보 분말 Miralax 는 나는 하루에 한 번,그리고 나는 수화로 더 많은 물고 온 것입니다. 주의 사항 나는 물이나 뜨거운 차가 아니라 알코올이나 주스라고 말했다., 하는 동안 주스할 수 있는 수분,당신을 물고 차 있기 때문에 더 나은 그들이 영 칼로리와 우리의 몸은 주로 물.
이해 당신은 아마 정말 바쁜 일정을 하지만 그것은 중요한 시간을 만들기 위해 저희에게 연락하십시오. 항상 이동 중이라면 식사 준비를하십시오. 식사 준비는 돈을 절약하고 건강을 도울 것입니다. 원근법에서 그것을두기 위하여,수시로 시간 당신은$15 를 위해 대중 음식점에서$5 식사를 집에서 만들 수 있었다. 식료품 점 밖에있는 모든 곳에서 그들이 제공하는 품목에 대해 약 300%의 마크 업을 청구합니다., 즉,식사 준비에 인센티브의 충분하고 당신의 재정,하지만 전반적인 건강뿐만 아니라 제어 할 수 있어야합니다. 나는 당신 자신을 위해 더 건강한 변화를 만들기 위해 매일 작은 조치를 취할 것을 권장합니다.
이 기사는 Kirstin Chock 이 작성했습니다.