어떻게 살고 더 나은,더 이상

그것은”시간을 거래하는 유리제의 포도주 또는 맥주를 위한 여러 유리의 물 당신의 몸을 위해”s sake. 마시는 물(중 일반,뜨거운 추위 또는 주입 과일)필수적이 우리의 전반적인 건강 역할을 하기 때문에 교통 시스템,순환하는 영양소가 몸을 통하여 이동하는 폐기물 제품입니다.”식수의 장점”이라는 인포그래픽에서 물냉이는 직접적으로 작용한다.,com,영국 회사가 공급하는 물 냉각기 및 기타 제품,목록을 설득하는 이유는 노크로 더 많은 물을 선호하는 사람을위한 설탕-라덴 스포츠 음료,음료수,그리고 다른 건강에 해로운 음료가 있습니다.

물 은 문자 그대로 우리의 본성에 있습니다. 물 물.평균 성인 인체는 약 50~65%의 물이며,유아의 물 비율은 79%까지 훨씬 높습니다. 체내의 물 양이 출생에서 노년까지 감소하는 것이 일반적입니다.

도대체 그래,H20., Pexels

물 마시는 것은 청량 음료 직후 미국에서 두 번째로 인기있는 음료입니다. 소다는 비만,뇌졸중 및 기타 심장 합병증의 위험을 증가시키는 거대한 건강 문제입니다. 그러나,물 피해와 이러한 질병의 유행을 줄일 수 있습니다,그리고 마음과 몸에 대 한 다른 혜택의 호스트를 있다.호흡,땀 및 배뇨와 같은 활동을 통해 손실 된 체액을 보충하기 위해서는 일정한 물 공급이 필요합니다., 또한 H2O 는 체내의 영양소를 운반하고,체온을 조절하고,음식을 소화하는 등의 도움을줌으로써 체액 균형을 제공합니다. 몸은 호흡,발한 및 소화를 통해 물 을 잃어 버리므로 재수 화하는 것이 중요합니다.

체액을 마시고 물 함유 식품을 섭취하면 소화 보조제로 작용할 수 있습니다. 적절한 소화는 미네랄과 영양소를 신체에보다 쉽게 접근 할 수있게 해줍니다. 물도 필요한 도움을 소화 수용성섬유는 장을 만들이 잘 형성되고,부드러운 변하기 쉬운 전달합니다.,

더 많은 물 마시는 것에 대한 추진은 또한 널리 유통되는 신화와 함께 제공됩니다. 더 많은 것을 마시는 물은 중요하지만,너무 많이 마시는 잠재적으로 치명적일 수 있습니다. 물 소비 물 중독으로 알려진 조건 저 나트륨 혈증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 당신의 세포 안팎에있는 물 양을 조절하는 데 도움이되는 신체의 전해질 인 나트륨의 수준이 비정상적으로 낮을 때 발생합니다.

기회는”ve 의 물 엄지손가락의 규칙은:음료 여덟 8-ounce 잔의 물 하루에 약 1.9 리터이다., 그러나 이것이 어디에서 유래했는지 아무도 모릅니다. 진실은 물 과일과 야채,주스,맥주,차,심지어 커피에 존재입니다. Mayo 진료소에 따라,적절한 일반적인 섭취한 남자는 3 리터(약 13 컵)2.2 리터(약 9 컵)한 여성이다.

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