Plantaris:근육을 배우십시오

plantaris 는 gastrocnemius 의 측면 머리 위의 대퇴골의 측면 supracondylar ridge 에서 유래합니다. 맞아. 그것이 의미가 있도록 잠시 시간을내어 분해합시다.

“측면”은 위치가 바깥쪽에있을 것임을 의미하며,우리는 대퇴골이 허벅지 뼈라는 것을 알고 있습니다. 라틴어에서”수프라”는 위를 의미합니다. Condyles 는 대퇴골의 바닥에있는 nubs 입니다. 그래서,plantaris 의 삽입은 대퇴골의 샤프트의 맨 아래 중앙의 바깥쪽에 불과합니다. 이것은 gastrocnemius 의 머리 바로 위에 놓습니다.,

plantaris 는 종골의 후부 표면에 내측으로 삽입됩니다. 이것은 삽입이 아킬레스 건에 내측임을 의미합니다. 의 관계 plantaris 아킬레스 힘줄이기 때문에 중요 이는 근육 및 건는 일반적으로 인정된 범인으로의 발뒤꿈치 및 발 통증으로 알려진 족저 근막염.

기능

plantaris 는 대퇴골에서 유래하기 때문에 무릎의 굴곡을 돕습니다. 즉,1 차 발동기는 아니지만 다른 근육이 무릎을 구부릴 수 있도록 도와줍니다., 에서 발목,그것은 지원바닥의 굴곡(가리키는 기슭에서 발목)과 반전의 발(을 돌려 단독 발의로 중간의 몸).

일반적인 기능 장애

경우 plantaris 가 제대로 작동하지 않을,그것을 일으킬 수 있는 무릎 통증입니다. 통증은 무릎 뒤에 존재하며 종아리 뒤쪽으로 내려갈 수 있습니다. 때로는 송아지에 경련을 일으킬 수도 있습니다.

plantaris 는 아마도 발바닥 근막염과의 연관성 때문에 가장 잘 알고있을 것입니다. 얼마 전,나는 우리 안에있는 모든 것이 근막으로 덮여있는 방법에 대해 이야기했습니다., 건강 할 때 근막은 근육,기관 등을 덮어야합니다. 그리고 쉽게 슬라이드. 그러나 부상을 입으면 근막이 이웃 근막에 고착됩니다. 또한 근막에 염증이 생길 수도 있습니다. 이것을 근막염이라고합니다.발바닥 근막염은 매우 흔한 기능 장애입니다. 가장 주목할 만하게,당신은 당신의 발 뒤꿈치 또는 당신의 발바닥에 고통을 느낄 것입니다. 많은 경우 발바닥 근막염을 스스로 성공적으로 치료할 수 있지만 때로는 수술이 필요합니다.의심 스러울 때는 항상 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다., 근육은 심각하게 부상 당할 수 있으며 의료 전문가는 귀하의 상황에 가장 잘 맞는 이미징,의학 및 치료를 주문할 수 있습니다.

건강 회복 또는 유지

무릎 통증이있는 경우 무릎을 잠그지 않았는지 확인하여 시작할 수 있습니다. 무릎이 똑 바르고 발이 정강이쪽으로 닿으면 발바닥에 긴장을 가할 수 있습니다. 이 운동은 달리기,자전거 타기,계단 내려 가기와 같은 활동에서 발견됩니다.발바닥 근막염으로 고통 받고 있다면 몇 가지 제안이 있습니다. 얼마 전,나는”당신의 발바닥 근막염을 고쳐라!,”이 기사에는 발바닥 근막 염을 개선하기 위해 할 수있는 5 가지 운동이 포함되어 있습니다. 제 경우에는 한 달 정도 안에 완전히 없애 버렸습니다.

더 많은 정보

에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오 plantaris,난 두 개의 기사에서 웰빙 소화:”Plantaris 근육학:근원,삽입,활동,Innervation”및”Plantaris 근육 통증 뒤에 무릎을 보유하고 있습니다.”

발바닥 근막염에 대한 자세한 내용은 여기 WebMd 에 대한 링크가 있습니다.

또한 플래시 해부학 근육 플래시 카드와상의했습니다., 는 경우에 당신은 정말 즐기는 해부학 및고자 하는 도구를 찾을 수 있도록 특정 근육을 올바르게,내가 추천한다. 나는 클라이언트가 고통으로 들어온다 언제든지 그(것)들에게 돈다.위에 나열된

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혹시 당신의 plantaris 에 문제가 있었나요? 그들을 해결하기 위해 무엇을 했습니까? 아래 의견에 알려주십시오.

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