골 다이어트
팔 레오 다이어트–골수이식
골 수은 지방,젤리 같은 요소에서 뼈. 그것은 중요한 영양으로 가득차 있으며 에너지가 풍부합니다.
동물은 그들이 생산하는 독소를 지방 세포에 저장합니다. 그래서 먹을 때의 골수에서 화학적,전통적으로 발생 동물의 다양 한 혜택이 걸리 골수가 패배 즉를 구축하는 데 도움한 면역 시스템입니다., 따라서 혜택을 얻을 위해서 골수가 말하는 것이 중요하다고 선택에서 뼈는 동물이 있 led 풀을 먹이고,행복한 삶을 올렸습니다. 그것은 완벽한 두뇌 음식,그리고 기능을 지원하는 데 도움이 됩니한 면역 시스템을 수행하여 산소 다양한 세포에 몸입니다. 추가 광대 한 금액의 혜택을 골수를 생성할 수 있습니다,그것은 또한 어시스트를 치유의 뼈뿐만 아니라 상처,신체를 보호할 수 있는 감염에서,그리고 담 중요한 비타민 같은 칼슘,철,아연,마그네슘,비타민 그것의 완전한 형태와 기타 광물유 화학 물질 수 있습니다.,
이 모든 것이 다소 복잡한 음식으로 들리지만 실제로는 준비하는 가장 간단한 음식 중 하나입니다. 여기에 간단한 레시피를 들어 시:
구이 골 수를 제공 네
재료:
- 4 세 인치 뼈 골
- 소금과 후추를 시즌
준비:
- 사전열 오븐 204°c(400°f)
- 에 오븐 접시,장소의 뼈를 잘라면 뿌리는 소금,후추로 간을 합니다.
- 약 15-20 분 동안 또는 가장자리 주위에 범블하기 시작할 때까지 오븐에 넣으십시오.,
제안을 제공
숟가락을 사용하여 또는 칼을 꺼내 골수와 함께 제공 측면 샐러드 칩 또는 확산에서 토스트입니다.
뼈 국물:
끓기 전에 뼈를 먼저 구워 먹는 것이 좋다고 전해지고 있습니다. 그러나 생산하기 위해서는 국물이 가득 풍부한 맛을 추가할 수 있습니다 다른 식물에 물을 끓인 뼈;같은 양파,리크,뿐만 아니라 다른 조미료와 같은 마늘,sage,백리향,생강 및니다.
닭 뼈는 최대 24 시간
쇠고기 뼈를 최대 48 시간 동안 끓일 수 있습니다.,
국물은 냉장고에 3~4 일 이상 보관하지 말고 최대 1 년 동안 냉동실에 보관해야합니다.