쉬운 저탄수화물 및 Keto 고추지 않고 콩

대 콩과 쇠고기 스튜 고기를 가지고있는 완벽한 저탄수화물 및 keto 고추지 않고 콩입니다. 나는 스토브 탑과 Crockpot 에 대한 지침을 제공합니다.

관련:저는 제 모든 풀 먹인 소고기와 목초지기에서 닭고기 정육점 상자입니다. 여기 내 정직한 리뷰를 읽으십시오.

날씨가 차가워지기 시작하면,내가하는 첫 번째 일은 콩이없는이 저탄 수화물 칠리의 큰 냄비를 만드는 것입니다., 이것은 고기,풍미,그리고 슈퍼 왕성한 가득 차 있기 때문에 내가 가장 좋아하는 종류의 칠리입니다. 나는 사워 크림,치즈,실란트로,아보카도로 광산을 제공하는 것을 좋아합니다!

나는 또한 나의 맛있는 케토 멕시코 콘 브레드와 함께이 케토 칠리를 제공합니다. 그들은 완벽하게 함께 간다!

고추지 않고 콩(NO BEAN CHILI)

I am a fan 의 전통적인 칠리와 콩 그러나 내가 생각 같은 이 버전은 더 많은 곳 내가 사용하는 쇠고기 고기 스튜 내 콩니다.물론 콩은 케토가 아니기 때문에 이것을합니다. 그들은 너무 많은 탄수화물을 가지고 있습니다.,

는 방법을 확인 낮은 수화물 및 KETO 고추

이것은 냄비의 케토 칠리에서 만들어진 스토브 위에 무거운 네덜란드 오븐에서 나오는 냄새가 나는 부엌으로 이는 고추 요리했습니다. 당신은 또한 crockpot 느린 요리기구에서 그것을 만들 수 있었다.

콩이없는이 칠리 레시피를 시작하려면 먼저 무거운 냄비에 스튜 고기를 갈색으로했습니다. 브라우닝은 칠리에 너무 많은 맛을 더합니다!그런 다음 냄비에서 고기를 꺼내 양파와 붉은 피망을 더했습니다. 나는 그들이 부드러워 질 때까지 그들을 요리했다., 나는 약간의 단맛을 더하기 위해이 저탄 수화물 칠리에 빨간 피망을 첨가하는 것을 정말 좋아합니다.나는 마늘과 갈은 소고기를 넣었다. 갈은 소고기가 갈색으로 된 후,나는 향신료와 토마토 페이스트를 더했습니다. 예,우리는 갈은 소고기와 쇠고기 스튜 고기를하고 있습니다. 그런 왕성한 combination…no 하나는이 칠리에서 콩을 놓칠 것입니다!

이 케토 칠리는 향신료로 가득합니다. 그것은 너무 많은 맛을 가지고 있습니다!

저 저 저어,추가의 스튜 고기 냄비에 다시고 불에 구운 토마토입니다.,

저 저 저어 끓인 끓인 끓인다…당신은 이것을 원하지 않 콩 칠리를 끓인을 위한 최고의 편리함을 가져보십시오. 이것은 스튜 고기가 부드러워 질 수있는 충분한 시간이어야합니다.

이 케토와 저탄 수화물 칠리가 위안이되고 두껍고 풍성한 것처럼 보이지 않습니까?나는 겨울 내내 이것을 매일 먹을 수 있었다. 당신이 선호하는 경우 귀하의 케토 칠리에 매운 측면(지 않)추가할 수 있습니다 고추를 맛 또는 절단된 라페!,

를 동결하는 방법이 낮은 수화물 및 KETO 고추

좋아하여 두 번의 배치를 이 칠리법 및 동결에 대한 식사 모든 겨울이 오래입니다. 단순히 냉동실 가방이나 그릇에 부분을 퍼 내고 최대 2 개월 동안 냉동실에 두십시오. 나는 또한 나의 케토 쇠고기 스튜로 이것을한다.

CROCKPOT 슬로우 쿠커의 저탄 수화물 칠리

이 조리법은 천천히 밥솥으로 아주 쉽게 옮깁니다.스토브 탑의 지시 사항을 따르되,끓일 시간이되면 느린 밥솥으로 옮기고 4 시간 동안 높이 또는 8 시간 동안 낮게 요리하십시오.,

이 있는 경우 찜기는 갈색 기능을 할 수 있는 모든 브라우닝 찜기에 그리고 당신은 단지 청소해야 한다.

내 겨울에는 이러한 모든 스프 및 스튜:

치킨 치 수프–정말 가리지 아 치즈를 처리하고 masa. 이 조리법의 이중 배치를 만들고 싶을 것입니다!

남은 스테이크 수프–알아,남은 스테이크는 누구입니까? 그럼 당신은이 수프를 만들 수 있도록 스테이크를 만들고 싶을 것입니다. 너무 좋다!,

멕시코 미트볼 수프–으로도 알려진 Albondigas 수프…이프가 너무 맛!

Keto Creamy Tomato Soup-a shortcut ingredients 이 준비가 15 분 만에 6 개의 순 탄수화물

콩없이이 케토 칠리 레시피를 만들었습니까? 내가 볼 수 있도록 Instagram 에 나를 태그하십시오! @lowcarbwithjennifer

쉬운 저탄수화물 및 Keto 고추지 않고 콩

대 콩과 쇠고기 스튜 고기와 당신은”ve got 완벽한 저탄수화물 및 keto 고추지 않고 콩입니다., 나는 스토브 탑과 Crockpot 에 대한 지침을 제공합니다.,Tablespoons tomato paste

2 Tablespoons chili powder

1 Tablespoons garlic powder

1 Tablespoons onion powder

1 Tablespoons cumin

2 Tablespoons smoked paprika

1 28oz can Fire roasted diced tomatoes

Salt to taste

INSTRUCTIONS

• Heat a heavy pot over medium-high heat., 기름과 스튜 고기를 넣으십시오. 모든면에서 갈색이 될 때까지 소테. 냄비에서 스튜 고기를 제거하십시오.
• 양파를 추가,붉은 피망,그리고 마늘을 수 있습니다. 볶음”때까지 반투명
• 추가 쇠고기를 냄비와 볶음”때까지 요리를 통해. 토마토 페이스트와 향신료를 넣고 저어 합친다.
• 추가 볶음 스튜 고기,분쇄한 토마토 볶음.,
• 장소에 뚜껑 최고,낮은 열을 감소시키며,서로를 해결을 위해 1 시간입니다…또는 스튜 고기가 부드러워 질 때까지.
• 역할 고추와 치즈,실란트,크림,keto 콘브레드!,

시계를 만드는 방법

제니퍼”의 끝

• 경우에 당신이 당신의 매운 고추, 추가할 수 있습니다 1-2 의 술 고추 또는 절단된 라페
• 에 대한 최고 느린 요:에 대한 지침을 따르십시오 난로,하지만 전송 속도가 느린솥을 때 그 시간을 끓어 오르기 직전의 높은 요리는 4 시간거나 낮은 8 시간입니다.
• 냉동 케토 칠:내가 좋아하여 두 번의 배치를 이 칠리법 및 동결에 대한 식사 모든 겨울이 오래입니다., 단순히 냉동실 가방이나 그릇에 부분을 퍼 내고 최대 2 개월 동안 냉동실에 두십시오.

영양

칼로리:329kcal|탄수화물:10g|단백질:22g|지방:23g|포화 지방:8g|섬유질:3g