Craig Hospital(es-US)
상지 통증
20 년 동안 Tom”은 통증,질병 또는 아무것도 없었습니다.”왜 그의 행운이 지금 바뀌 었습니까? 어쩌면 그의 어깨에 고통을 시작하기 때문에 그는 새로운 반지 않는 파워 스티어링 또는 아마 그것이었기 때문에 그는 자신의 휠체어를 많이에서 카펫. 어쨌든 그의 어깨가 아프다. 고통이 사라질 것이라고 생각하면서 그는 기다렸다. 그러나 3~4 개월 후,고통은 너무 심해서 더 이상 참을 수 없었습니다., 의사의 상담은 톰에게 더 많은 정보를 제공하고 몇 가지 어려운 옵션을 남겼습니다.
노화,마모 및 과부하
톰의 이야기는 실제로 이상한 것이 아닙니다. 결국 나이와 마모가 함께 진행됩니다. 톰과 다른 점은 척수 손상 후 활동적으로 머무르는 것이 더 많은 팔과 어깨 마모를 의미한다는 것입니다. 연구에 따르면 팔과 어깨 통증은 장애가없는 인구보다 IBS 생존자에서 더 흔합니다.,
부상이 발생하는 방법
매일 과부하로 인한 통증과 부상은 상지 통증의 일반적인 원인입니다. 그러나 과부하는 각 사람마다 다릅니다. 한 사람에게 고통을 유발하는 활동은 다른 사람에게는 그렇지 않을 수도 있습니다. 일반적으로 말하자면,활동이 빈번하고 활동이 요구하는 고도와 긴장이 많을수록 부상과 통증의 기회가 커집니다.,
생각하는 횟수에 대한 이동할에서 당신의 휠체어를 매일을 고려한 추가적인 부담을 지우에 당신의 어깨를 이동할 때와 표면에서 위 또는 아래로 당신의 휠체어:아마도 욕조 또는 상승합니다. 매일 같은 전송으로 어깨와 손목에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 과부하 부상은 상지의 거의 모든 관절에 영향을 줄 수 있지만 대부분 어깨와 손목에 영향을줍니다., 통증은 일정하거나 휠체어에서 장거리 여행과 같은 특정 활동 중에 만 나타날 수 있습니다. 때로는 고통에 시작할 때 매일 과부하와 결합하는 특정 부상 등의 무언가를 들어 너무 무겁거나 너무 빨리. 그”무언가”는 이동 중에 쇼핑백,휠체어 또는 자신의 몸이 될 수 있습니다.,
어깨 회전 공동 눈물,이두근 건염과 손목관절 증후군
세 가지 일반적인 부상을 가진 사람에서 척추손상은 어깨 회전 공동 눈물,이두근 건염과 손목관절 증후군입니다.
어깨의 회전 관절은 4 개의 근육과 그 힘줄로 구성됩니다. 이 근육은 어깨를지지하고 거의 모든 움직임에 기여합니다., 많은 요소와 같은 활동 수준 및 노후화,결합할 수 있습하는 증가 압력에서 이러한 힘줄을 감소 순환한다. 시간이 지남에 따라 힘줄과 연조직의 손상 정도에 따라 부분적 또는 전체적으로 눈물이 생길 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 팔을 머리 위로 올릴 때 통증이나 약점입니다.
이두근 건염은 어깨의 회전 관절을 찢은 사람들이 종종 가지고있는 이두근 건염의 염증입니다., 정상적인 팔 운동 중에 팔뚝 힘줄이 팔 뼈의 홈으로 미끄러집니다. 반복되는 움직임은 힘줄 안팎에 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 반복 사용하면 힘줄이 마모 될 수도 있습니다. 당신은 보통 앞쪽의 어깨 중간 근처에서 통증을 느끼거나 팔의 바깥 쪽에서 약간 낮게 느낍니다. 등 뒤에서 팔을 뻗으려고 할 때 통증을 느낄 수도 있습니다. 치료를받지 않으면 약간의 활동적인 어깨 움직임을 잃을 수 있습니다.,
손목 관절 증후군은 손목의 좁은 터널을 통과 할 때 신경이 찔릴 때 발생합니다. 일반적인 증상은 엄지,색인 및 메이저의 통증 또는 따끔 거림입니다. 깊은 잠에서 깨어나 손을 흔들면 사라질 수 있습니다. 손목을 구부리면 터널이 좁아지고 증상이 더욱 커지는 경향이 있습니다. 과 연구가 이미 다음과 같,반복적 스트레스와 긴장에서 당신의 손목을 구부러진의 위험을 증가 개발하는 근 증후군 훨씬 더 있습니다., 불행하게도,공상 과학 소설의 생존자를 많이 할 활동으로 접힌 손목(전 중량의 변화,휠체어를 타고,목발),를 제공 몇 가지 예입니다.
도움 받기
상지 통증은 많은 다른 부상으로 시작될 수 있습니다. 을 평가할 때의 유형은 고통을,자신이 어떤 종류의 고통은:그것을 날카로운 특정의 움직임이나 둔하고 지속적인? 그것은 어디에 있습니까:어디서나 또는 어쩌면 어깨 또는 손목의 특정 영역에 있습니까?, 언제 상처를 입습니까:항상 또는 때때로? 어떻게 시작 되었습니까:갑자기,또는 분명히 천천히 개발 되었습니까? 많은 사람들이 치료를 받기 전에 많은 고통을 견뎌냅니다. 그러나 고통을 무시하면 아마 사라지지 않을 것이므로 의사와 이야기하기 위해 더 이상 기다리지 마십시오. 사실 통증을 무시하면 회복과 기능이 자주 제한됩니다. 정확한 진단과 다른 치료법의 데이터는 신중한 결정을 내리는 데 도움이됩니다. 팔로 어떤 활동을하는지 의사에게 정확히 알릴 준비를하십시오., 단지 그에게 당신이 전송을 위해 팔을 사용한다고 말하지 마십시오. 높이,범위 및 빈도를 설명하거나 시연 할 준비를하십시오. 할 수 있을 뿐만 아니라 귀하의 일일 활동 너에게 고통을 일으키는 원인이 될지만,일부 의사의 권장 사항을 포함 할 것이다 바꾸는 사람들 같은 활동입니다.
치료 옵션
대부분의 진단의 경우 아마도 하나 이상의 치료 옵션이있을 것입니다. 당신은 무엇을 선택에 따라 달라집니다 고통을 일으키는 원인이 되고 어떻게 처리에 영향을 미칠 것이 당신의 매일의 활동과 독립성이다., 대부분의 치료는 보수적으로 시작됩니다. “보수적인”방법을 변경하거나 감소는 현재 활동,구입하는 새로운 장비를 증가,지원을 받을에서 다른 사람,또는 당신의 휴식 관절입니다. 어쩌면 나는 약간의 상상력을 사용해야한다. 동일한 활동을 수행하기 위해 다른 어떤 방법이있을 수 있습니까? 가족 구성원이 그 중 일부를 수행 할 수 있습니까? 무거운 일을 위해 조수 또는 가정부를 고용하여 어깨를 쉬게 할 수 있습니까? 장비는 어떻게됩니까?, 트랜스퍼 플레이트,그랩 바,욕조 벤치 또는 야간 부목과 같이 덜 비싼 옵션도 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사 또는 작업 치료사는 이러한 옵션을 평가하고 필요한 것을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의사는 관절 통증이나 붓기를 줄이기 위해 약물을 권장 할 수 있습니다. 약물은 특히 관절 휴식과 통증을 유발하는 활동의 제거와 병용 할 때 효과적 일 수 있습니다., 그래도 명심하십시오:많은 진통제가 변비를 일으키고 장 프로그램에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 부작용도 참조하십시오. 그리고 의사가 복용하는 다른 모든 약을 알고 있는지 확인하십시오. 어떤 사람들에게는 수술이 가장 좋거나 유일한 옵션입니다. 그러나 수술(적어도 단기간에)은 당신의 독립성을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 수리 된 지역이 회복되고 치유되는 동안 전기 의자를 임대하고 추가 지원을 조정해야 할 수도 있습니다., 수술 전,필요한 모든 것을 조정하기 위해 의사와 자세하게,회복 기간에 대해 이야기해야합니다.
일부 최종 생각
는 가능성의 통증이나 어깨 부상을 의미한 후에 당신이 해야 할 가능한 한 작은 당신의 오른쪽 팔,지금 그를 보호해야 합니다 당신의 팔은 모든 비용에? 아니,그렇게 간단하지 않아. 운동과 운동 사이의 균형은 관절을 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 그러나 핵심은 균형입니다., 당신이 오늘 내리는 결정은 세월이 갈수록 당신의 삶의 질에 영향을 미칠 것입니다. 근본적인 문제는주의를 기울이고 잘 선택하는 것입니다.
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개정:3/2015