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수퍼푸드:달걀

추천서

“다이어트에 대한 임산부 및 수유부는”권장”2 또는 그 이상 계란 섭취에서 방목 닭고””추가 달걀 노른자,매일 추가하는 스무디,사라다 드레싱,계란을 스크램블,etc.”

영양하고 재미있는 사실

“많은 임신과 간호 엄마에서 동양을 먹는 십이란,하루에”기록 Simontacchi,사람을 추가,그들은”알고 계란,풍부한 포화지방에서는 두뇌는 음식입니다.”

박사., Mercola 는 또한”생 계란을 임신하는 데 매우 중요한 음식입니다.”

난황은 성장하는 유아를위한 두뇌 음식으로 간주됩니다. 비슷한 물고기 오일,Fallon 및 Enig 말 계란은”다양한 소스의 특별한 장 chain 지방산이라는 EPA 와 DHA,재생에서 중요한 역할을 신경 시스템의 개발에서 유아입니다.”

“제대로 생산 된 계란은 우리가 아직 발견 한 거의 모든 영양소가 풍부합니다.”라고 Fallon 과 Enig 는 씁니다., 계란은 환상적인 소스에 필요한 영양분의 성장기:콜레스테롤,우수한 지방산,단백질,칼슘,철분 및 비타민 A,D,E,K.Fallon 및 Enig 추가 계란을 제공하”황 함유 단백질에 필요한 세포막의 무결성.”

Fallon 및 Enig 추가하는 것이 중요한 계란을에서 목장의 먹이,닭”그래서 그들은 먹을 수 있는 버그와 웜. 기 때문에”적절한 필수 지방산 비율이 그렇게 중요한 개발 유아,그들에 대해 경고를 사용하여 통상적으로 양식 계란입니다.,

좋아 우유 제품,펄롱 및 Enig 말이”그것의 정밀한 먹을 생 노른자를 신선한 계란,”비난 살모넬라 무서워서”붐비는 생산 방법의”통상적으로 양식 닭”필요한 광범위하게 사용하는 항생제에 공급한다.”그들은 계속,”목초지 먹이 암탉에서 계란은 제대로 냉장 된 제공 위험을 제기하지 않습니다.”

처럼에서 논의 장 30-강조했,Hormoned,그리고 마약을 상용 동물과 장 34 살균,문제의 원대 요리 계란을 것 같다는”박테리아에서 성공 비위생적 조건입니다., 음식이 어디에서 왔는지 농장을 알고 있는지 확인하십시오.”

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