난 그냥 a Germophobe–하지만 나는 강박장애

으로 우리가 집에 도착에서 식료품,나는 다섯 살짜리 아들의 머리 직선에 대한 욕실을 씻고 그의 손에 있습니다. 그는 외과 의사만큼이나 철저하며,앞에서 뒤로,손가락 사이,손목까지 비누를 닦습니다. 나는 그 뒤에 서서 자부심과 공포의 혼합으로 지켜 본다.

나는 그를 잘 가르쳤다., 자신의 교육에서 오지 않았다 어머니는 시간을 보내고 싶을 심어주는 건강한 습관에서 그녀의 아;에서 온 어머니 사람이 두려워 세균에 대한 자신의 인생 전체를 몇 년 전에는 너무입니다. 어머니에서 보이는 세계를 통해 렌즈의 오염도,끊임없이 무엇인지 계산이 안전하는 터치고 무엇인지,얼마나 오래 바이러스에 살 수 있습니다. 어머니가 알고 있는 이러한 습관은 극단지만 알려진 그들이 어디에서 왔는지,또 어떻게 그들을 막을 수 있습니다.

내 아들의 손에 덮여 있는 흰색 영화의 거품,그리고 이 시점에서,나는 나 자신에게 무엇을 하는 정상입니다. 그러나 그가 마침내 헹굴 때,그는 싱크대 위로 작은 몸을 기대고 팔꿈치로 수도꼭지를 끄기 위해 고군분투합니다.

“뭐하고 있니?”나는 이미 대답을 알고 조용히 그에게 묻는다.그는 나를 올려다 보며 반응한다.,

나는 그를 싱크대에서 부드럽게 끌어 당기고 목구멍 뒤쪽에서 떠오르는 눈물의 벽을 삼킨다.그렇게하지 않아도됩니다.”

“나는 그렇지 않습니까?”

“아니,”나는 말한다. “당신은하지 않습니다.”

나는 항상 불안해하는 사람입니다. 나는 종종 위장에 아프다고 느꼈기 때문에 잠자기 파티에서 일찍 데리러 갈 필요가있는 불안한 아이였습니다. 그때 나는 염려한 십대 후퇴,학교 상담에 대해 이야기하는 방법을 압도 난 내 자신이 추구하는 완벽합니다.그러나 20 대 초반에는 깊이 불안하고 더 강렬한 불안이 뿌리를 내 렸습니다., 코네티컷에있는 작은 고향에서 보스턴으로 이사했을 때 세상은 다르게 보이기 시작했습니다. 나는 빈번하게 시작했을 시각화하는 내 컴퓨터 키보드,지하철 난간 내 수첩,이메일,내 키,모든 것에 덮여 보이지 않는 영화의 박테리아와 바이러스입니다. 순간,나는 생각할 것입니다:나는이 더러운 것을 만지고 있으며,나는 손을 씻고 싶습니다. 그리고 내가 그렇게하자마자 기분이 좋아졌습니다.잠시 동안 치료사를 보았지만 당혹감 때문에 문제의 깊이를 밝힐 수 없었습니다. 게다가 세균에 대해 내가 가진 불편한 감정은 혼란 스러웠습니다., 모든 후,germophobia 은 사회적으로 허용 가능한 두려움을 있는 우리의 현대 세계에서 어디 Purell 디스펜서고에 대한 경고 치명적인 독감의 계절이 많다. 당신이 우연히 만나는 다른 모든 사람들은 스스로를 germophobe 라고 부릅니다. 나는 성격의 특질에 대한 나의 불안을 돌리고 있었다.문제는 저에게 세균에 대한 집착이 나의 일상 생활에 영향을 미치고 있다는 것이 었습니다.

“Germophobia 은 사람이 누워 용어는 전달한 것은 두려움입니다”라고 말 박사, 캐서린 필립스,weill Cornell Medicine 과 NewYork-Presbyterian 의 정신과 의사. “그러나 공포증은 공포증 장애로 분류 될만큼 문제가 될 수도 있고 아닐 수도 있습니다.”

필립스 명확히 germophobia 에서 떨어지지 않는”문제”카테고리는 의미,그렇지 않은 공식적으로 인정 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders handbook 독립형으로 진단한다., 이와는 달리 광장,예를 들어,다른 종류의 공포증 있는 종종 사람들을 장소를 피하는 상황 또는 이전에 발생들이 불안에 떨어지는”장애”카테고리입니다. 그래서 당신이 진정한 germophobe,당신의 높게 한 의식에 세균과의 추가 조치를 취 건강을 유지하기 위해,하지만 당신을 경험하지 않는 모든 장애에서 당신의 매일의 작용입니다.

문제를는 내 집념으로 세균에 영향을 주었 내 매일 생활은 점점 그래서 10 년의 기간., 처음에는 지하철에서 내린 후 손을 씻기 위해 화장실로 곧장 가야한다는 의미였습니다. 그 다음,나는 나의 실제 손이 아닌 나의 외투의 소매로 단지 기차 기둥에 붙들기 시작했다. 결국에는 같은 느낌이 나는 코트이 오염되었고,그래서 나는 그때 이동하는 길이를 만지지 않도록 내 코트하고 다시 노출 자신입니다. 시간 내 남편과 결혼했고 움직이는 다시 시작하는 코네티컷,가족 나는 행복을 떠나 일상 생활의 스트레스에 있는 큰 도시 뒤에 있습니다.,

그러나 풍경의 변화로 평화를 찾는 대신 세균에 대한 나의 공포증은 단지 자랐습니다. 첫 아들을 임신 한 나는 이제 유해한 병원균에 노출되지 않도록 두 배의 책임을졌습니다. 나는 하루에 여러 번 위생 용 물티슈로 직장에서 키보드와 마우스를 청소했습니다. 나는 손끝으로 머리카락에 세균을 옮길 까봐 두려워 손등으로 내 머리카락을 내 얼굴에서 밀어 내기 시작했다., 나는 거짓말 밤에 깨어있는 자신을 안심하지 않았다는 아무것도 먹 감염된 리스테리아,잊지 않았을 내 손을 씻을 때 저는 직장에서 돌아오지 않았 앉아 너무 가까이 나의 기침이 동료에 회의입니다.

때 나는 나의 둘째 아들이 되었고 전체 시간이 집에서 엄마는,그것이 문제가 되지 않았는 작동하지 않는 집 밖에서 더 이상 잠재적 노출가 어디에나 있다는 것입니다., 식료품 점,소아과 의사 사무실,도서관,레스토랑,커피 숍에서 서클 타임. 내가 가진 아이들이 많을수록 그들을 보호하고 안전하게 지켜야 할 책임이 더 커졌습니다. 시간에 의해 세 번째 아들이 태어나고,관리에 대한 나의 불안한 모든 방법을 우리가 아픈 것처럼 느꼈는 시간이 많이 걸리는 업무입니다.

나는 아무에게도 말하지 않았 내가 무엇을 통해 가고 있었더라도,그것은 분명을 내 남편과 어머니는 뭔가 잘못된 것을,내 영구적으로 소진되는,자주 강조하고 철수., 그것은 쉽게되었다 집에 머물 때문에 내가 통제할 수 있는 환경이 있지만 나는 아이들을 데리고 공중에 나들지 않도록 그들을 박탈의 경험을 합니다. 시간 후에 우리가 집에 도착했을 보냈다가 몰래에 참여 오염이 의식해 노력하고,위장 강도 세척,삭제 및 소독제에서 남편과 아이들.

에서 2018 년 여름,나는 내 아들들—7,5,3—브롱크스 동물원에서 뉴욕. 들을 배회 하는 나비 정원,올랐 플레이 장비를 누르면 자신의 얼굴에 대하여 전시회가 유리를 가까이에 자신이 좋아하는 동물입니다. 내 남편을 지켜 행복하게 사이드 라인에서 나는였다 밀접하게 싸우고,욕구를 계속 그들을 멀리 군중에서 공유 표면을 삼황을 통해 수많은 원본의 오물에 공용 욕실,그리고 카운트다운 분까지 우리가 얻을 수 있는 안전하게 다시 우리의밴., 한 지점에서 타고,모노레일,에 집착했었는 가능성의 막내 아들 위에 떨어지는 난간으로는 호랑이 전시며 나를 얻을 수 없었는 생각 밖으로 내 머리입니다. 타는 것이 끝날 무렵,나는 거의 눈물을 흘 렸습니다.

그 순간,나는 세균에 대한 두려움과 나의 불안이 두 가지 별개의 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그날 밤,내 아이들이 잠자리에 든 후,나는 불안 장애를 봤 거든. I ended up 웹사이트에 대한 강 박 장애 또는 강박장애,고 섹션의 증상에 대해”오염 OCD”내 눈길을 사로잡았다., 하나씩,나는 강박 사고,의식 및 강박의 목록을 아래로 옮겼습니다. 하나씩,나는 정신적으로 내 머리 속의 상자를 체크 아웃했다. 나는 그렇게한다. 그리고 그. 그래,그것도.

에 따르면 필립스,정신적 건강 전문가를 확인한 다음 기준을 때 진단 강박장애 환자에서는 처음 믿고 있을 수 있습니다 그들은 germophobia:
1)적 의식에서는 반복적이거나 시간이 걸리는 추가,최대 하나 이상의 시간입니다. 예:문지르는 알코올과 표백제로 식탁을 위생 처리하거나 손을 정확히 5 번 씻으십시오.,
2)공황 발작이있는 것과 같이 강렬하게 괴롭 히거나 의식을 수행하는 동안 고통을 느끼는 세균에 대한 불안을 경험합니다.
3)어려움을 겪는 일상 작동하기 때문에 당신의 불안에 영향을 미칩 사회적 의무,가족 관계,또는 작동 성능이다.마침내 웹 페이지 하단에 도달했을 때 가능한지 궁금했습니다…내가 germophobia 로 기각 한 것은이 모든 시간 강박증이었다 수,나는 알지도 못하는?짧은 대답은’예’입니다., 대부분의 사람들을 깨닫지 않는 OCD 은 불안장애,하지만 안 Ficken,LICSW,개인 연습을 치료 전문가,보스턴에서 말하는 OCD 에 존재하는”불안을 연속체에,”하나는 강화로 이동합니다.”평균적인 사람은이 연속체의 끝에 있으며,일상 생활에서 불안에 의해 많은 영향을받지 않습니다. 그러나 만약 어떤 사람이 움직임까지 연속체,그들은 시작될 수 있습하는 경험을 더 불안과 육체적인 불편은 매일 매일”그녀는 설명을 추가,이은 누군가가 일반화한 신경성 불안증(갓)할 수 있습니다., 아직도 연속체 위로 더 나아가 FICKEN 이”높은 옥탄 불안으로 묘사하는 OCD 가 놓여 있습니다.”

무언가를 갖는 것과 같은 갓을 의미하지는 않을 것입니다 결국 진행하는 더 높은 수준의 불안,하지만 정신 질환의 역사가 당신을 걸리기 쉽게 하 개발 OCD. 당 메이요 클리닉,장애를 개발할 수 있는 경우 여러 요인은 유전자,신경과,환경—수렴과 함께 다른 가능한 위험 요소,같은 중요한 생활의 변경 또는 개인 외상입니다., 그리고 국제 강박증 재단에 따르면,이 완벽한 폭풍은 종종 사람의 10 대 후반 또는 20 대 초반에 발생합니다.

성인 40 명 중 약 1 명이 강박증으로 고통 받고 있으며 그 숫자는 매우 과소보고 될 가능성이 높습니다.

OCD 가 어떻게 작동하는지에 대한 메커니즘은 실제로 상당히 간단합니다. Ficken 에 따르면,당신은 무언가에 대해 강렬하게 불안해하는 것으로 시작합니다-종종 만나고 싶지 않은 특정 시나리오. 기 때문에 아무도 좋아하지 않는 불안을 느끼고,당신의 두뇌를 시도 당신을 도울여 오고 의식하고 강제하는 것을 줄이 불안입니다., 문제는 그 행동이 종종 반창고 일 뿐이라는 것입니다. “당신과 당신의 불안을 내려 오지만,그때 주기 일어나시기 때문에,당신은하지 않은 문제를 해결했습니다.”

더 나쁘고,더 많은 수행하는 의식을 느낌을 더 나은,더 당신의 두뇌를 생각하가 필요하신 분들은 의식 불안을 피하기 위해. 그것이 바로 내가 10 년 동안 한 일입니다. 나 혼자가 아니라 십자 사이에 세 네 백만 미국에서 고통에서 강박장애,또는 약 1 년 40 성인이다. 그리고,그 숫자는 주요 과소 평가 일 가능성이 높습니다.,

“많은 정신 질환의 경우 종종 진단에 지연이 있습니다.”필립스는 확인합니다. “일부 환자들은 부끄러움이나 당혹감에서 증상을 숨기려고합니다. 다른 사람이라고 진단할 수 있습 다른 종류의 불안 경우,또는 그것의 일어나는 동안 청소년기,그것의 전달 단계입니다.”