간호사가 공유하는 장점과 단점의 일 12 시간 변화
간호처럼 보인다 완벽한 적합니다. 당신은 차이를 만들 수 있습니다. 당신은 빠르게 진행되는 환경에서 번창합니다. 당신은 까다 롭지 않고 사람들을 돌보는 것을 좋아합니다. 단지 한 가지 문제가 있습니다-많은 간호사가 일하는 12 시간 근무 일정에 대해 당신이 확실하지 않습니다.
확실히 이런 종류의 일정에 대한 도전이 있습니다. 당신은 피곤한 눈 가방과 우스꽝스럽게 큰 커피 잔을 보았습니다., 그러나 당신은 또한 들은 그것이 얼마나 좋은이 될 수 있습니다—할 수 있는 얼마나 많은 여행지,자원 봉사자와 함께 시간을 보내고 가족의 일이다. 12 시간 교대가 거래 차단기인지 여부를 결정하려고한다면 더 이상 보지 마십시오. 우리는 전에 그것을 한 사람들과 이야기를 나누었고,그것을 최대한 활용하기위한 기복 및 팁을 설명했습니다.
하지만 먼저 12 시간 교대가 주간 일정에 어떻게 작용하는지에 대한 몇 가지 질문이있을 수 있습니다. 이런 종류의 일정으로 전형적인 일주일의 해부학을 살펴보면 도움이되는 맥락을 제공 할 수 있습니다.
12 시간 교대는 어떻게 작동합니까?,
당신은 수학을했습니다. 하루에 24 시간을 뺀 12 시간 교대는 여전히 12 시간을 남깁니다. 글쎄,수면을 위해 적어도 8 을 뺀 것,출퇴근길마다 30 분,밤에는 잠자리에 들고 아침에 일할 준비를하는 또 다른 시간. 식사를 만들고,먹고,포장하기 위해 45 에 던지십시오. 그게 정확히 1 시간 15 분 남아서… 가족과 함께 시간을 보내시겠습니까? 문제가 잠들거나 아침에 교통을위한 공간을 남겨 두시겠습니까?간호사가 매일 그렇게하기 때문에 12 시간 교대가 작동한다는 것을 알고 있지만 정확히 어떻게 작동합니까?, 그들은 당신의 삶,가족 및 일정에 어떻게 영향을 줍니까? 당신에게 기대되는 것은 무엇입니까? 어떤 옵션이 있습니까? 모든 간호사는 12 시간 교대 근무의 장단점에 무게를 두면서 똑같은 것을 궁금해합니다. 형식에 대한 느낌을 얻기 위해 12 시간 교대 일정에 따라 일하는 간호사의 가상의 한 주를 살펴 보겠습니다.
월요일:오전 7 시 병원에서 첫 교대를 시작합니다. 가장 24/7 시설은 급성 관리 환자,의미를 가능성이 응급실에서 일하는,ICU 또는 입원환자동됩니다., 밤 간호사가 당신에게 보고서를 제공하고 체크 아웃,당신은 아침 러시에 정착.
약 4 시간 안에 15 분간 휴식을 취하지만 환자 중 한 명이 진통제를 복용해야하므로 짧게 자릅니다. 또 다른 4 시간 안에,당신은 더 긴 식사 휴식을 얻을 것이고,당신은 30 분을 모두 얻기 위해 밀어야 할 것입니다. 마지막 15 분간의 휴식을 위해 어두운 방에 여전히 앉아서 커피 한 잔을 마시 며 숨을 쉬십시오. 일곱 오후 안타 그것은 마무리하고 태그하는 시간이다-백업에서,한 모든 계획에 간다.,
화요일:당신은 제 시간에 잠을 잘 수 있었고,조금 더 닳았음에도 불구하고 모든 것을 다시 할 준비가되었습니다.
목요일:몇 가지 간호사를 스택의 변화로 세 가지 행하고 다음의 네 가지 일을,하지만 당신을 느끼기 시작 착용 후 두 가지고 일정 shifts 다. 오늘,당신은 휴식과 어쩌면 사소한”주말”할 일의 몇 가지에 복용하는 동안 복구 할 수 있습니다.
목요일:다른 날 휴무. 당신은 수면을 따라 잡았고 9-5ers 가 목요일 오후에하지 못하는 일을 할 준비가되어 있습니다., 하루 중반에 영화를보고 DMV 에 가서 자신에게 터무니없는 저녁 식사를 요리하십시오. 오후 7 시에 야간 근무를하기 때문에이 시간을 즐기십시오.
금요일:대부분의 간호사가 모든 일 또는 모든 밤을 고수하는 동안,일부는 회전 일정을 작동합니다. 이것은 당신의 수면 패턴에 어려울 수 있지만,또한 시계의 양쪽을 알아가는 것이 도움이 될 수있다. 고용주에 따라,당신은뿐만 아니라,야간 근무를 위해 교대 차등 급여 범프를받을 수 있습니다.
토요일:당신은 운이 좋다. 그것은 당신의 주말이 아닙니다., 대부분의 병원에서는 간호사가 한 달에 일정 수의 주말을 일하도록 요구합니다. 그들은 또한 휴일을 추적하여 직원들이 공정한 몫보다 더 많이 일할 필요가 없도록합니다.
일요일:당신은 좋은 휴식을 취했습니다. 당신은 점심을 포장하고 스크럽을 씻었습니다. 당신이 알고 있 다음 두 가지 일은 긴 것입니다,하지만 당신을 위해 준비에는 밝고 일찍 일곱 오전
는 또 다른 요소는 복잡하게 할 수 있습니다 당신의 일정이 필요하고 잠재적으로 커버른에서 간호사의 단위에서 특정 주될 수 있습기는 추가적인 변화(또는 부분의 변화)을 확인하는 인력 수준을 만났다., 는 동안 대부분의 고용주는 것입을 피하려고 났케이 끝에 주를 위해,거의 일부가 될 가능성이 보다 이상적인 일정은 오는 당신의 방법입니다.
의 장점 일 12 시간 이동 일정
분명히 이 일고 있지만 어떤 혜택 또는 장점을 이 예약 방법?
적은 환자 핸드 오프
환자 핸드 오프는 종종 의료 사슬에서 약한 연결 고리입니다., 연구에 의하여 공동위원회는 것을 발견 37%의 핸드 오프 검사는 실패했을 의미—잠재적으로 부정확한 약물을 복용,놓친 약화되지 않는 증상 변경 및니다.1
12 시간 교대 근무를함으로써 간호사는 핸드 오프 수를 줄이고 그와 관련된 오류의 가능성을 줄입니다. 는 것처럼 보일 수 있습니다 추가 하나 더 많은 전달할 수 없는 더 많은 수의 죽음과 부상에 의한 오해를 가볍게한다.,
이용하지 않을 수 있습 혜택을 직접 간호사는,그러나 그들의 대부분의 관리에 대해 깊이는 환자들이 봉사하고,그것은 중요한 요소를 고려해야 합니다.
더 많은 시간이 떨어져
이것은 생각할 필요도 없 이는 12 시간 이동 일정—하”매일 갈”지 않으로 정기적입니다. 할을 수행하거나 찍을 수 없는 자신 여덟 작업 시간을 위한 오일,행에는 네 가지 일을 매주 하는 이길 수 있습니다. 복구 시간을 고려하는 것이 중요하지만,3 일 전일이라도 있으면 많은 자유를 누릴 수 있습니다., 할 수 있을 뿐만 아니라 당신은 재미와 휴식을 취할 수 있지만,돌보는 것은 어려운 짜 주말과 저녁 시간을 갖는 약속의 중간에 목요일 오후에 걸리는 더 적은 조정을 수용 할 수 있습니다.
통근 시간 단축
고용주와 멀리 떨어져 사는 경우 작지만 강력한 이점이 될 수 있습니다. 시간을 절약 할뿐만 아니라 장기적으로 가스 및 자동차 정비에 대한 돈도 절약 할 수 있습니다., 절단 출퇴근길에 의해 두 개 또는 세 개의 일을 의미도 더 많은 시간을 걸어 개,집안 청소 또는 어떤 것의 수에 당신은 오히려 하신의 트래픽에 앉아.
은”흐름”
혹시 제 2 의 천성으로 온 것을 충분히 뭔가를 한 경우,당신은 흐름이 무엇인지 알고있다. 어쩌면 당신은 조카의 생일 파티를 위해 백 개의 물 풍선을 묶었을 것입니다. 풍선 45 정도 주위에,당신의 손가락은 영원히 그 일을했던 것처럼 매듭 안팎으로 움직이기 시작했습니다.,이것은 메이크업 이점처럼 들릴지 모르지만 일관되고 중단없는 작업을 위해 말해야 할 것이 있습니다. 힐러리 에릭슨,RN 고 창조자의 당 컬는 더 이상 변화를 촉진을 더 흐름이라고 말하는,대부분의 사람들이”1 시간’쿨’기간 후에 이동합니다.”다른 말로하면,교대가 적다는 것은 초점을 방해하는 시간이 적다는 것을 의미합니다.
의 단점 일 12 시간 이동 일정
모든 작업은 단점이지만,간호사로,그들이 할 수 있는 범위에서 불편을 그냥 평범한 위험 관리하지 않는 경우에는 그습니다., 이러한 점을 고려할 때 탐색 할 수있는 능력에 대한 정직한 인벤토리를 취하십시오.
피로
여부에 따라 작업을 하루 이동,밤의 이동,또는 회전 일정,당신은 더 많거나 적을 수 있습 피로나 피로 정보를 요청하는 경우가 있습니다. 발을 얻을 것이 아픈,당신의 몸은 아파,최종의 변화를 겁니다 아마을 최대한 많은 정신적 긴장. 하룻밤 교대 근무를하는 경우 수면 일정을 조정하는 데 어려움을 겪을 수도 있으며 누적 효과가 거칠 수 있습니다.,
장기적인 건강상의 위험
작업하는 경우 12 시간 동안 거기에 자주 작은 시간 동안과 전후의 변화를 먹는 건강한 식사는 제대로 운동. 이것은 피로 및 기타 불리한 요인과 결합하여 우울증,불안 및 불면증을 포함한 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다.2
간호사 이동해야한 의식적 노력하는 시간을 개척을 위한 자료 완벽하게 건강한 선택이 되지 않을 수도 있습니다 항상에 가능한 변화가 일,그래서 당신의 최고의 균형을 맞출에 떨어져 일입니다.,
에 영향을 미치 사회 생활
경우에도 당신은 사랑을 예약,당신의 일을 주의하는 동안 대부분의 사람들은 일반적인 일정을 의미하는 때때로 당신은 제한 윈도우의 시간을 보내고 다른 사람입니다. 이 밖에서 작업하 24/7 의료 시설을 의미할 수정을 위한 휴일과 다른 시간에 올해의 수 있습니다 전통적으로 얻는 가족과 친구를 참조하다—그래서 당신을해야 할 필요가있을 수 있습니다 어떤 타협입니다.,
증가 잠재적인 오류에 대해
면서 적은 인계할 수 있 오류 감소와 관련하여 오해 일하고,더 이상 변화를 증가시킬 수 있는 오류와 관련된 피로 합니다. Health Affairs 의 한 연구에 따르면 간호사는 12.5 시간 교대 또는 그 이상 근무할 때 실수를 할 가능성이 3 배 더 높았다.3
Erickson 은”나는 정말로 care isn 처럼 느껴진다”고 인정합니다.”이러한 오류를 줄이기 위해 병원이 할 수있는 일이 있지만 실수는 불가피합니다. 이 불확실성은 간호의 가장 어려운 측면 중 하나 일 수 있습니다.,
변화는 거의 12
사이에 전달 절차,새로 입학,방출 및 기타 환자 요구에 가장 12 시간 이동을 쉽게 될 13 14 시간 정도 소요됩니다.3 이것은 당신이 당신의 다음 교대를 위해 휴식하고 회복하는 시간을 줄일뿐만 아니라 피로와 관련된 오류를 증가시킵니다.
12 시간 교대 근무를위한 팁
그것이 내려지면 간호에 대한 열정이 12 시간 교대에 대한 의구심을 능가 할 수 있습니다., 그것은”복잡은 지금,하지만 그와 같이 간단 할 수 있습니다 예를 말하는 작업을 계산하는 당신을 위해 최고의 작품을 관리할 때 사람들을 장시간 유지합니다. 여기에 몇 가지 팁을 시작:
- 을 나누기로 최고의할 수 있습
- 팩 건강한 간식
- 유 non-작업 계획을 최소한으로 근무일
- 작업하는 경우에는 밤을 교대에 투자,암막 커튼하는 데 도움 당신은 하루 동안 잠
당신은 양의 이야기가 있을까요?
12 시간 교대는 당신을위한 것이 아닐 수도 있으며 괜찮습니다., 상관없이 당신의 생각에는 작업이 유형의 일정을,그것을 기억하는 것이 중요하지 않든 간호 역할을 사용하는 이 방법—전형적인 9-5 직장 생활을 찾을 수 있습니다 병원에서와는 다른 간호 설정합니다.
에 대한 자세한 내용을 학습 잠재적의 장점과 단점은 12 시간 변화에서 간호 좋은 시작하지만,많이 되기 위해 필요한 정보를 등록합니다. 우리의 문서를,”내가 무엇을 원하는 누군가가 나에게 말했 되기 전에 등록한 간호사,”묻는 현재 간호사를 공유하는 것들을 생각하는 것이 간호사를 알아야 하기 전에 시작됩니다.피>