딸기 바나나 스무디

을 쉽게 딸기 바나나 조,에 대한 완벽한 빠른 sippable 아침 식사 또는 mid-day 기쁨입니다. 이 차가운 음료는 당신에게 건강한 에너지의 향상을 사용하여 맛있는 혼합의 과일,귀리,그리스,요구르트와 아몬드입니다. 이 기사는 Almond Breeze 가 후원하지만 모든 의견은 내 자신의 것입니다.그러나 우리는 아침 식사를 위해 항상 앉을 수있는 기회를 얻지 못합니다. 그래서 빠른 과일 스무디가 다음으로 가장 좋은 것입니다., 적절한 계획으로 단 5 분 만에 하루 중 가장 중요한 식사를 놓치지 않아도됩니다. 나는 또한 그 부진한 날을 통해 나를 얻기 위해 오후에이 차가운 다과를 즐긴다.

이 스무디 레시피는 냉동 과일과 신선한 과일을 혼합하여 두꺼운 부드러운 일관성을 제공합니다. 생 쌀된 귀리와 그리스 요구르트를 사용 하 여 증가 하는 질감 또한 영양 혜택. 맛있는 맛을 내기 위해 아몬드 우유와 꿀 이슬비가 단맛의 올바른 조합을 제공합니다.,

하는 방법을 확인 딸기 바나나 스무디

좋은 부엌에 믹서 강력한 모터로 최고의 작품을 정밀하게 모든 퓨레 스무디 성분이다. 더 거친 건조한 성분이 완전히 분해되도록하려면 특정 순서로 블렌더에 첨가하는 것이 중요합니다.

아몬드 우유와 요구르트를 먼저 넣고 아몬드와 귀리를 넣습니다. 바나나 조각과 냉동 딸기는 나중에 통합됩니다. 이 순서는 단단한 성분이 액체와 더 잘 통합되도록합니다.,

마지막으로,내가 찾는 자연적인 단맛의 과일이지만,약간의 꿀,또는 당신의 선호 감미료할 수 있는 더 높일 수 있습니다.※

냉동 사용 딸기

딸기를 구성하는 대부분의 술과를 사용하여 냉동 열매하게 스무디 두꺼운 머무는 동안에는 추워지는 더 이상. 냉동 딸기는 풍미를 희석하지 않고 선호하는 질감의 핵심 성분입니다. 사용 신선한 딸기를 사용할 수 있지만 믹스에 얼음 1 컵을 추가하여 더 두꺼운 일관성을 만드는 것으로 시작하십시오.,

게 크고 두꺼운

을 만드는 크림 스무디 질감의 조합을 포함한 냉동 재료,녹말,과일,건강,지방질과 섬유질이 풍부한 귀리. 바나나는 자연적으로 혼합 될 때 방출되는 전분을 함유하고 있습니다.

요구르트와 아몬드에는 믹스에 통합되는 풍부한 지방이 있습니다. 말린 귀리가 잘게 자르면 섬유가 두꺼워지는 데 도움이됩니다. 이 성분들은 냉동 과일 입자와 함께 현탁시켜 최적의 질감을 만듭니다.

은 무엇 건강 혜택?,

이 딸기 바나나 스무디 조리법에는 에너지가 가득한 아침 식사의 모든 요소가 있습니다. 과일에는 섬유,식물 영양소,비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 바나나,견과류 및 요구르트는 단백질 향상을 제공합니다. 귀리는 용해성 및 불용성 섬유를 첨가하여 더 오래 느끼도록 도와줍니다.,

선택적인 추가 기능

• 단백질 분말
• 땅콩 버터
• 아몬드 버터
• 아마씨
• 치아 씨앗

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• 오렌지 율리우스 스무디
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