저탄 수화물 아침 스무디(5 에서 준비!!)

을 즐기고 낮은 수화물 아침 식사는 스무디를 의미 하루를 시작하는 오른쪽으로 건강한 저탄수화물 음료,할 수 있는 환영한 속도의 변화에서 유명한 베이컨,계란합니다. 오해하지 마세요,베이컨과 계란은 DELISH 입니다! 하지만 너무 많은 저탄수화물의 조리법 밖에 있는 것을 밝게 할 수 있습니다 당신의 아침 및 연료다.

저탄 수화물 스무디는 빡빡한 일정에 건강 의식이있는 개인이나 내 식사 준비 친구를위한 완벽한 아침 식사입니다., 그들은 하나의 유일한 식사 옵션을 설정하는 동안 타오르는 뜨거운 여름 개월 동안…

분명히,건강한 스무디로 구성된 완벽한 저탄수화물 아침 식사,하지만 그들은 또한 완벽한 식사를 위한 경우 달콤한 외치는!!

이유를 보여 드리겠습니다!

에 대해 무엇을 사랑 이 저탄수화물 아침 식사 레시피

이 저탄수화물 스무디 아침 식사가 환상적인 방법 안내에서는 새로운 날에도 바쁜 일정입니다. 나는 그것이 아침 식사보다는 대접과 같은 맛이 나는 것을 절대적으로 좋아한다! 그래서 좋은,당신의 kiddos 도이 작업에 원하는 수 있습니다!,

여기에서 더 많은 이유로 그것을 사랑하기:

• 에서 준비되어 5 분
• 정말 간단
• 단백질이 가득
• 립 smackin’좋
• 칼슘

건강한 방법 Notes

을 만드는 건강한 스무디는 많은 재미와 나 같은 느낌이 나는 멀리로는 뭔가가 모든 시간이 하나를 가지고있다. 그러나 가장 중요한 부분은 완전히 죄책감이없고 믿을 수 없을만큼 영양가가 있다는 것입니다!

당신의 건강한 스무디에 얼음을 사용하면 차갑고 상쾌하게됩니다. 게다가,그것은 밀크 쉐이크처럼 조금 맛이납니다!,

저탄수화물 스무디 성분 노트

을 만드는 낮은 수화물 아침 식사 스무디 호출이 사용하기 위한 저탄수화물의 우유는 당신의 선택입니다. 나는 코코넛 밀크를 선호하지만 다른 우유도 효과가 있습니다. 아몬드와 캐슈 밀크는 모두 인기있는 대안입니다.

을 선택하는 것이 저탄수화물 단백질의 분말 또 다른 중요한 측면의 저탄수화물 아침 식사가겠습니다. 잘못된 단백질 파우더를 선택하면 전체 레시피를 버릴 수 있습니다(그대로 간단합니다).,

마지막으로 당신이 당신의 팬 매우 영양 호두,다음 대체할 수 있습니다 또한 다른 낮은 탄수화물 견과류에 당신의 저탄수화물 아침 식사가겠습니다. 당신이 완전히 그것을 즐길 수 있도록 당신이 그것을 좋아하는 방법을 확인!

만드는 도구

이 멋진 상쾌한 저탄 수화물 아침 스무디를 만드는 것은 믹서기 만 있으면됩니다! 가급적이면 얼음 분쇄 기능을 갖춘 새로운 것 또는 400 와트보다 강한 것(단지 안전한쪽에 있어야 함)을 적어도 가지고있을 것입니다.,

저장 끝

이중 배치의 당신의 낮은 탄수화물 아침 식사 스무디에 의미 있는 건강한 식습니다. 당신의 스무디를 저장하는 가장 쉬운 방법은 냉장고에 뚜껑이 달린 메이슨 항아리에 있습니다.

최상의 결과를 위해,당신은 채우려는 귀하의 단지 상단을 최소화하는 트랩 공기를 넣을 때 뚜껑니다. 공기는 당신의 저탄 수화물 조반 스무디의 영양가를 점감할 수 있는 산화를 일으키는 원인이 됩니다.이 문제를 해결하려면 어떻게해야합니까?

절대적으로! 얼어 버려라., 당신의 저탄 수화물 아침 스무디도 훌륭한 아이스 캔디를 만듭니다!

식사 준비하고 끝

I 찾을 수 있는 가장 쉬운 방법을 준비하는 가서 및 준비의 저탄수화물 아침 식사 스무디와 매장에서 제빙 그릇으로 덮여 비닐 랩. 실행하고 있는 경우 짧은 시간에 던져 몇 조각에 믹서 상단 대 마 씨앗(옵션).냉장고에있는 항아리에 얼음을 제외한 모든 것을 보관할 수도 있습니다. 준비가되면 약간의 얼음으로 믹서기에 버리고 아침 식사를하십시오!,

레시피를 변형

만드는 다른 맛 저탄수화물 음료는 가장 쉬운 방법을 조정이 조리법도 있습니다. 당신은 또한 추가 과일을 전부 건너뛰고 다만 코코넛을 이용하기 위하여 선택할 수 있다. 세상은 당신입니다….그리고이 스무디도 마찬가지입니다!

이 저탄 수화물 간식에 어떤 과일을 추가 할 수 있습니까?

블랙 베리는식이 섬유 함량 때문에 순 탄수화물이 적지 만 다른 저탄 수화물 과일도 작동합니다. 이동 중에도 아침 식사 또는 저탄 수화물 스낵을 위해 저탄 수화물 딸기 스무디를 만들어보십시오!,

라스베리는 또한 당신의 저탄 수화물 아침 스무디를위한 좋은 선택입니다.

어떻게 이것을 더 건강한 아침 식사로 만들 수 있습니까?

저탄 수화물 아침 스무디를 갖는 것은 완전히 건강한 아침 식사입니다! 그러나 영양 분담금을 올리고 싶다면 저탄 수화물 녹색 스무디를 대신 먹을 수 있습니다. 영양 인자를 증가시키는 것은 정말로 당신이 당신의 식단에 간격이 있다고 느끼는 곳에 많이 달려 있습니다.

어떻게 저탄 수화물 식사 대체 쉐이크로 만들 수 있습니까?

저탄 수화물 단백질 쉐이크를 갖는 것은 본질적으로 식사 대체 쉐이크입니다., 당신의 몸이 갈망하는 건강한 영양의 그것의 가득 차있는 당신은 식사 대신에 그것을 가지고 있습니다. 사실상 누구나 건강한 요리법을 가질 수 있지만 놀라운 맛을 지닌 저탄 수화물 아침 스무디는 성취입니다!

무엇을 추가해야 하는 이러한 저 탄수화물을 흔들 크?

정말 크림 같은 저탄 수화물 쉐이크를 찾고 있다면 몇 가지 옵션이 있습니다! 당신이 시도할 수 있다는 놀라운 저탄수화물 땅콩 버터 스무디나 저탄수화물 밀크 쉐이크,모두의는 맛을 좋아 디저트입니다.,

당신은 또한 저탄 수화물 아침 스무디에 우유를 줄이고 대신 일부 그리스 요구르트를 추가 할 수 있습니다. 그것은 칼슘과 단백질이 많은 정말 크림 같은 스무디를 만듭니다.,