새로운 보고 제안은 세 가지 주요 그룹의 카페인 감도

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유전자의 차이점을 설명하는 데 도움이 왜 모든 사람들이 커피의 효과는 다르게

07 월 2018–커피를 마시는 가을의 한으로 세 가지 주요 그룹을 기반으로 그들의 카페인을 민감도에 따르면,의사 그리고 저자 Dr J.W.Langer 에서 새로운 보고서 작성을 위한 연구소에 대한 과학적 정보에서 커피입니다.,

보고서,유전학,대사와 개별적인 응답을 카페인을 그리는 기존 연구하는 방법을 설명 몸 metabolises 카페인,왜 일부 사람들은 더 많은 영향을 받는 카페인을 다른 사람보다,그리고 어떻게 건강 관리 전문가들이 계정에 조언할 때는 환자.

개인의 반응하는 카페인을 가능성이에 의해 결정된 두 가지 주요 유전적 요인지 여부는 그들의 간할 수 있습 metabolise 카페인을 신속하게 또는 slowly1-3., 는,그리고 그들은 유전 변이를 만드는 그들의 중앙 신경계에 더 민감한 카페인의 자극 effects1,4-8

기반으로 이들 유전적 요인,Dr Langer 는 제안 세 가지 설명하는 수준의 전반적으로 카페인 감성:

• 높은 감도를 카페인

느린 대사에서 간과 높은 바인딩에서 중앙 신경계입니다. 심지어 작은 양의 카페인 원인이됩니다 자극 효과와 높은 용량을 일으킬 수 있는 잠 문제에서 볼 수 있듯이,소수의 사람들이다.,

• 정기적인 감성을 카페인

사이의 균형 카페인을 비활성화 간에서 바인딩에서 중추 신경계는 일반적으로 음료 2-5 잔의 커피 중지 않고 하루 반응 또는 수면을 방해를 받았습니다. 카페인은 일반적으로 저녁에는 권장하지 않지만 대부분의 사람들에게서 볼 수 있듯이 개인차가 우선합니다.

• 카페인에 대한 낮은 감도

카페인의 빠른 대사제., 더 높은 섭취량은 소비 될 수 있습니다(의료 전문가는 여전히 day9 당 커피 5 잔 이하의 EFSA 지침 내에 머물러 있다고 조언해야하지만). 취침 전에 마시는 커피는 일반적으로 수면을 방해하지 않습니다.

Dr Langer 의 저자는 보고서를 설명합니다:”그것은 일반적인 위해 요청하는 사람들이 그들의 의사와 같은 질문 왜 그들은 깨어있는 커피 한 잔하는 동안,자신의 파트너로 쉽게 잠 한 컵입니다. 대답은 우리 모두가 독특한 커피를 마시는 사람들이라는 것입니다., 우리의 유전적 프로그램은 우리의 반응을 카페인으로,이 프로그램은 우리의 머리 색깔과 눈 컬러입니다.”

개인 저렴한 민감도는 카페인 아마을 경험하지 않습니다 일반적으로 원하는 카페인의 효과 같은 각성,경보,그리고 증가된다. 그것은 중요한 건강 관리를 위한 전문가 스트레스는 빠른 metabolisers 를 초과하지 않아야 합니다 매일 추천 카페인을 섭취를 달성하기 위해 노력하고 원하는 효과.,

Dr Langer 계속했다:”대부분의 사람들은 자기 적이 자신의 카페인 섭취량에 따라 자신의 개인의 경험을 수 있는 것을 용납. 그러나 그것의 중요한 사람들이 낮은 감도는 카페인이 매일 카페인의 입구까지 400mg 카페인을 해당하는 다섯 주위에 있습니다.”

이 보고서에서 설명하는 유전자 변형에 영향을 미치는 개인 응답 카페인에서 더 세부사항뿐만 아니라,개설하는 일부의 유전적 요인 등과 같은 흡연 상태,임신,그리고이다., 보고서 또한 중요성을 강조기의 개별 응답할 때 고려 사항으로 건강 관리 전문가 조언을 환자와 소비자에 자신의 카페인을 섭취.

-ENDS-

에 관심있는 독자에 대한 자세한 내용을 알아 내기 커피&건강 방문 할 수 있습니다: www.coffeeandhealth.org

노트 편집기

• 더 많은 정보에 카페인이고 신진 대사를 찾을 수 있습니다 여기
• 인포그래픽 카페인 및 대사 가능 여기

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에 대한 박사 J.W.Langer

Dr Langer 의사,저자,미디어낸다., 그는 임상 약리학 강사로 코펜하겐,코펜하겐 대학의 의과 대학 및 여러 책의 저자는 영양,혈압,운동,건강 라이프 스타일,그리고 self-care. 그는 25 년 이상의 경험을 번역하는 과학으로 일상 언어와 자주에 초대를 제공하는 자신의 전문 해설을에 텔레비전,라디오와 신문에 논의의 문제와 같은 영양,운동,건강 및 웰빙입니다.

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