매운 Chipotle 두부 부리 그릇

알 수 있도록 관리하고 있는 두부 놀라운 맛을 때,남편이,매우 솔직한 naysayer 에 올 때,두부 heaping 의 일부는 당신의 두부를 부리 그릇의 상단에 자신의 돼지고기 가득 저녁 식사를합니다. 참으로 매우 만족스러운 느낌입니다.,

Ok,그래서 당신은 모두 알고 저는 30 살 최근(지 않았다”t? 을 들을 수 있는 모든 여기에 대한 팝을 통해,읽기고 돌아올-나는 기다릴 것이다:)). 당신이”t,알고있는 나도로 이동하기로 결정되는 채식으로의 겸손,아 pescetarian….으로 나는 아직 포기하는 스시-그러나 그것을”작업이 진행 중에 있습니다. 이미 일주일에 한 번만 정말 고기를 먹고 있었지만,나 자신에게 큰 소리로 헌신을 할 필요가있는 것처럼 느껴졌습니다., 그리고 지금 있”s 되돌아갈 수는 없습니다.로 너희에게 말한 모든🙂

유일한 진정한 변화가 일주일에 한 번하는 경우 치킨/기 등에 대한 가족-안드로이 별도의 채식 식사에 대한 자신입니다. 처럼 들리지만,그것은 의미 있는 일주일에 한 번 나는 받으실 수 있습 슈퍼 매운 식사를 나가지 않을 것”t 는 먹을 수 있을 것으로만 향신료-연인이 집에 있습니다., 가”s 항상 밝은 희망을 찾을 수🙂

I am 에 대한 모든 매운 음식을 여기에 있지만,이 부리 그릇은 첫 번째 매운 식사를 내가 만든 것에 집에서 느끼는 것처럼 영원히!! 그리고 나는 완전히 푹 빠져 있습니다. 너무 빠르고 쉽고 정말 맛있습니다. 나는 이번 주에 한 번 이상 아침 식사를 위해 매운 부리 토 그릇을 먹었을 수도 있습니다….당신이 그것을 스스로 시도 할 때까지 돈”t 판사.

여분의 확고한 두부를 얻을 수 있는지 확인하십시오., 그것은 작품과 함께 회사 재료(나는 그것을 시도했으),스럽지만 훨씬 더 좋은 여분의 회사,저를 신뢰한다. 일부 현미,아보카도 소스의 거대한 덩어리,일부 퀘소 프레스코(완전 채식? 그것을 밖으로 두십시오)그리고 석회의 짜내십시오. 또한 추가 몇 가지 추가 chipotle 고추는 조각에 그냥 내가 할 수 있기 때문에🙂

나는 당신이 그릇만큼 나는 않습니다. 나는 당신에게서 듣고 싶어요-당신이 그것을 밖으로 시도하는 경우 코멘트를 남겨 있는지 확인하십시오. 행복한 식사.

더 많은 그릇 식사 아이디어가 필요하십니까?,

• 바베큐 병아리 콩고 채소는 그릇
• 구운 아몬드 위기를 먹으면 그릇
• 바삭한 국수 샐러드와 바삭한 두부와 양배추
• 6 성분이클리닝/세탁어 밥그릇
• 호박,실란트와 석회 우동 그릇

주석으로,당신은 완전히 만드는 자신의 검은 콩. 내가 사용하는 이 느린 요리법,그래서 그들이 만들어에 안장띠,그들은 비용의 일부분 구입 한 버전드 소금과 다른 불필요한 성분이다.,

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5 limes

2 handfuls of fresh cilantro chopped

16 ounces extra firm tofu

1 cup black beans rinsed and drained

2 large avocados

½ cup minced red onion

queso fresco and extra cilantro for serving

Instructions

• Make the rice: Cook the rice according to the directions on the packet., 그것은 요리입,주스에 추가의 2 라고 소수의 다진 cilantro
• 팝업 chipotle 고추,adobo 소스,salsa,기름,소금, 고 설탕을 믹서기로 인한 펄스가 될 때까지 부드러운
• 슬라이스 블록의 두부에 대해 10 조각으로 눌러 종이 타월을 초과 수분을 제거. 중간 고열에 약간 기름을 가열하고 약간을 얻는 것을 시작할 때까지 두부 튀김을 약동하십시오 황금., 한번 황금 약간,털을 사용 매쉬 및 스크램블 두부 작은 조금
• 한 번을 스크램블에 추가,chipotle 소스와 함께,½cup 물며,검은 콩. 끓인 15 분하고 그 제거에서 열
• 에 대한 아보카도 매시 아보카도 그릇에,주스에 추가에서 3 라임의 나머지 부분이 고수하고 양파입니다., 소금을 약간 추가하는 경우에 당신은 그것을 느끼는 요구(I usually don”t)잘 저어주세요
• 를 봉사:팝 쌀로 그릇으로,상단 chipotle 두부,혼합물에 덩어리의 아보카도 및 일부 돌아왔 야외에서도 즐기실 수 있습니다. 을 즐길 수 있

영양

칼로리:410kcal|탄수화물:42g|단백질:19.4g|지방:21.3g|포화지방:3.1g|콜레스테롤:3mg|나트륨:572mg|광:17.3g|설탕: 6.6g