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임신 중이라면 자녀가 어디에 있는지 알고 있지만 비타민 D 의 혈중 농도가 무엇인지 알고 있습니까? 더 나은 아직,당신이 임신되기 전에 비타민 D 상태를 알아보십시오.
싹 트는 몸의 증거가 빛나는 극단적 인 중요성을 유지하는 데 충분한 비타민 D 를 수준 동안 임신의 건강을 위해 엄마,그녀의 아기 개발 및 납품 결과입니다.
체내에서 25-하이드 록시 비타민 D 는 필요에 따라 1,25 디 하이드 록시 비타민 D 로 활성화됩니다., 사이 임신 초기 그는 세 번째 임신,활성 비타민 D 증가 두 세 배을 보여주는,그것의 중요성을 개발하는 아기에 전적으로 의존하 모 비타민 D 저장합니다.
불충분 한 비타민 D 는 임신 중에 흔합니다.
지 않는 경우에도 임신,비타민 D 부족에 매우 일반적인해 많은 견적을 40%이상의 미국 성인은 불충분한 비타민 D 를 수준입니다.1
와 낮은 수준의 비타민 D 는 임신 중에 더욱 흔한 것으로 보입니다. 235 의 연구에서 미국, 임신 첫 삼 분기의 여성들은 무려 70%가 비타민 D 의 혈청 농도가 불충분했습니다(30ng/mL 미만으로 정의 됨).2
저 비타민 D 의 위험 요소는 무엇입니까?
이후 드물지 않는 여자를 위해 시작 그녀는 임신으로 낮은 비타민 D 준,의 일부를 살펴의 원인 불충분한 비타민 D 은 다른과는 달리 비타민 수 있기 때문에 우리는 모두 우리 자신뿐만 아니라,그것을 얻 외부 소스에서(다이어트와 보충). 우리의 피부는 햇빛에 적절한 노출이있을 때 비타민 D 를 만듭니다.,
불행히도,많은 개인을 받지 않고 필요한 양의 태양에 노출을 달성하기 위해 필요한 충분한 비타민 D 필요합니다.
가 발생할 수 있습니다 많은 이유와 같이 장소에서 생활과 긴 겨울을 상당히 줄일 수 있는 비타민 D 를 생산에서 일하는 옷을 입고의 대부분을 커버하는 피부,오랜 시간을 보내고 실내에서 입고,자외선 차단제 SPF8 보다 크고,자연스럽게 어두운 피부입니다.,
기타 요인에 기여할 수 있는 낮은 수준의 비타민 D 를 포함 낮고 식이 섭취량,신장질환,간 질환,비만,흡수 불(으로 인해 위장 질환이나 수술과 같은 위 우회).
환경 오염조차도 비타민 D 수치에 영향을 줄 수 있습니다.이것은 대기 오염이 피부의 비타민 D 를 제조하는 데 필요한 태양의 자외선에 대한 노출을 부분적으로 차단할 수 있기 때문입니다., 에서의 연구 3,285 임신 중국 여자,대기오염에 의해 측정되는 미립자 수준의 관련이 있었으로 더 낮은 비타민 D 레벨이 표시됩니다.3 물론 대기 오염은 미국보다 중국에서 더 중요하지만 이것은 여전히 생각을위한 음식입니다.
적절한 비타민 D 상태를 유지하면 임산부의 건강에 도움이 될 수 있습니다.
수많은 연구 결과를 유지하는 데 최적의 수준의 비타민 D 임신 기간 동안을 줄일 수 있는 합병증 모두에 대한 엄마와 아기입니다.,
에서 연구의 의과 대학은 사우스 캐롤라이나의 500 임신한 여자는 여자가 4,000IU 비타민 D 의 일(외에도 태아 다 400IU 매일)동안 두번째와 세번째 임신했다 절반의 임신의 위험관련 합병증,여성에 비해했다 그냥 400IU 비타민 D 됩니다.4
의 시작 부분에서의 연구에도 불구하고 화창한 기후,사우스 캐롤라이나의 94%가 아프리카계 미국인 여성의 66%가 여성은 히스패닉,그리고 50%의 백인 여성이 낮음 또는 불충분한 수준의 비타민 D,
임신 중 비타민 D 수치가 어린이의 미래 건강에 영향을 줄 수 있습니까?
첫날부터 임신 중 비타민 D 상태가 신생아에게 영향을 줄 수 있습니다. Meta-analysis of13 무작위 제어 실험을 발견하는 비타민 D 임신 중이었와 관련된 중요한 개선 사항의 발생에서 낮은 출생 중량 또는 작은 위 임신 성령기아,그리고 긍정적으로 연결된 큰 출산량,길이,그리고 머리 둘레.,5
다른 연구 발견의 유지 관리 비타민 D 레벨 30ng/mL(낮은 수준의 것은 일반적으로 고려한 적절한)동안 임신은 크게 향상시킬 수 있습니다 자손의 미래는 호흡 건강입니다.
는 분석의 두 연구는 임신한 여성들은 소비하는 사 2,400 4,000IU 비타민 D 매일 아이를 출산했으로 평균 25%감소한의 위험을 천명하고 다른 호흡기는 문제 사이에 출생하고 나이에 세 가지입니다.,6
어머니가 임신 중에 비타민 D 가 결핍 된 어린이는 나중에 과체중이 될 위험이 더 큽니다. 한 연구에서,여자를 가장 낮은 세 번째 비타민 D 상태 아이들이 있었으로 더 큰 허리 둘레 길이 및 인덱스 체질량에서 전 학교는 지속도까지 여섯 살 나이에 비해의 자손이 여성들이 충분한 비타민 D 동안 자신의 임신 중이다.7
기타 연구가 발견 유사 사이의 연관성 비타민 D 상태는 여자의 임신 중고 미래의 체중에 그녀의 자손이다.,8
출생시 유아의 비타민 D 수치는 성인기의 건강 결과에도 영향을 줄 수 있습니다. 연구 3,000 개 이상의 덴마크의 유아는 유아 가장 낮은 비타민 D 를 수준에서 출생(덴마크 은행 된 신생아 비타민 D 를 수준 정보 1981 년부터)했 44%증가한 위험의 개발을 정신적 건강 문제이다.9
임신을 계획하고 있다면 Thorne 의 쉬운 재택 비타민 D 테스트로 비타민 D 수치를 테스트하는 것이 좋습니다., 이미 임신 한 경우 비타민 D 상태와 적절한 보충에 대해 건강 전문가와 상담해야합니다.나는 이것을 할 수 없다.