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탈수가 일반적으로 유발하는 것으로 여겨진 두통–에서 경험하는 동안 숙취가 심각,반복되는 편. 당연히 두통은 탈수증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.

지만 왜 이런 일이 일어나는지 이해하지 않는다,완전히 하나는 일반적인 믿음은 혈 볼륨에 의해 발생 탈수 기억하는 물은 주요 구성 요소에서는 플라즈마 감소 산소의 흐름은 혈과 뇌합니다., 게다가 탈수는 신체의 전해질 양을 줄여 우리의 두뇌에 이러한 중요한 영양소를 박탈합니다. 이것은 차례로 그 잔소리 두통 증상에 기여하는 것으로 생각됩니다.

많은 두통 그룹도 동의합니다. 편두통,신뢰,미국 두통사회와 미국 편두통 기초를 포함 탈수의 목록에서의 가능한 두통,그리고 그들은 모든 조언한 난민을 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.

그러나 연구는 탈수와 편두통에 대해 무엇을 말합니까? 탈수가 두통을 유발한다는 실제 증거가 있습니까?,물 부족 두통이란 무엇입니까?

연구자들은 수년간이 주제를 연구 해 왔으며,둘 사이의 명확한 연관성을 보여주는 다양한 수준의 증거가 있습니다. 한 가지 분명한 것은 탈수가 경미하지만 뇌에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다.

예를 들어,단지 약간 탈수 된 사람들에게서 기분과 이상한인지 효과가 관찰되었습니다. 한 2012 년 연구는 1.4%의 탈수증–우리가 목이 마르기 시작하는 시점에 관한 것–이 25 명의 여성 참가자 만 가지고 있다는 효과를 보았습니다., 탈수한 때,참가자들이 더 많은 경험을 가능성이 두통 증상뿐만 아니라 저는 분위기,낮은 농도와 난이도 수행하는 작업입니다.

또 다른 연구 조사한 이들에게”물 부족”두통이지만,대신 검사하는 경우 물을 많이 마시는 수는 증상을 완화. 이 연구는 두통을 겪고있는 34 명의 피험자를 따라 갔고,약 2 컵의 물 이 30 분 이내에 22 명의 환자에게 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 추가 11 명의 피험자는 물 약 3 컵을 마신 후 1 시간에서 3 시간 후에 총 구호를 느꼈다.,

탈수가 심한 편두통을 유발합니까?

사람들을위한 경험이 일정한 두통–대략 36 만 명의 미국인 연구자는 또한 증거를 발견되는 탈수를 트리거할 수 있습니다.

2005 년 연구에 따르면 매일 물 1 리터를 추가로 마신 환자는 편두통 통증의 시간이 더 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 18 명의 편두통 환자를 추적했다. 하나는 그룹 위약을 받고,다른 그룹은 마시는 것이 좋다 추가 1.5L 의 물루(는 결과 이러한 환자를 추가하는 것 리터의 물을 그들의 정상적인다.,)2 주 후,”더 많은 물”그룹은 21 시간 적은 편두통 증상을 경험했으며 그들의 에피소드가 덜 강렬했다고보고했다.

더 많은 연구가 필요하지만 이러한 초기 시험은 설득력이 있습니다. 따라서 다음 두통을 예방하는 것은 탈수를 피하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

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