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아기를 얻 밤은 일반적인 문제는 부모들 사이에서. 으로 신생아,아기를 깨우기 위해 필요 몇 시간을 먹이기 때문에 그들의 작은 배되지 않습을 유지하기에 충분 전체에 걸쳐습니다. 그러나,당신의 아기가 성장함에 따라 그들은 그 밤 시간 먹이를 덜 필요로합니다. 이것은 일반적으로 부모가 그 아기를 시작하는 밤하지만,일 없이 항상 이상적으로 떠나는 부모를 완전히 소진 및 검색에 대한 솔루션이 있습니다.,
믿거 나 말거나,수면은 실제로 배운 기술입니다. 아기는 밤을 통해 잠자기 전에 잠을자는 방법과시기를 배워야합니다. 일단 그들이”준비가되면,우리의 8 가지 팁은 당신의 작은 하나가 그 더 긴 뻗기를 위해 잠을 자도록 도울 것입니다. 아기가 밤을 통해 잠을 자도록하는 방법을 이해하려면 먼저 아기가 밤을 통해 잠을 잘 수 있는지 알아야합니다. 아기가 낮에 적절한 양의 수면을 취하고 있는지 확인하여 좋은 밤의 수면을위한 무대를 설정하는 데 도움이 될 수도 있습니다., 에서 얻는 방법을 내가 아기를 낮잠을 우리는 당신에게 팁을 확인하는 귀하의 아기가 육성 좋은 수면 습관이 하루 동안 도움이 될 것입니다 그들을 더 잘하는 동안 밤에 너무입니다.쨩챌쩐첨쨉챤쨌쨔첩짙:101-81-871-87 모로 반사의 감소와 같이 그들이 먼저 도달해야하는 몇 가지 이정표가 있습니다. 면 그 질문에 대답은”아니오”그럼 당신은 수도 있고 싶고 아기를 시작하는 자를 통해 전날 밤 그는 준비되어 있습니다., 아기가 밤을 통해 잠을 잘 수 있는지 알아보기 위해 아기가 밤을 통해 잠을 잘 때 우리의 기사를 확인하십시오.
경기능의 밤을 자고 하지만 여전히 어려움을 겪고 있을 수 있습 근본적인 이유로 귀하의 아기지 않은 밤을 통해 자–또는 그들은 바로 길을 걷기 시작하는 밤. 몇 가지 이유가 있을 일으킬 수 있는 아기하지 않는 밤을 통해 포함하여,잠 재발 성장 또는 질병,또는 무능력을 잠습니다.,
는지 여부를 확인에 발생한 문제 중 하나 또는 그들은 그냥을 능가하는 이정표가 될 수 있을,밤에 잠을 수 있는 방법이 있습기(고 자신!)밤을 통해 수면.아기가 밤에 잠을 자도록하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 취침 루틴을 수립하십시오. 취침 루틴을 시작하기에는 너무 이르지 않습니다. 당신의 취침 루틴은 간단하고 지속 가능해야하므로 매일 밤하는 것이 쉽습니다. 아기의 일상에서 가장 작은 변화조차도 기분이 떨어져서 갑자기 밤에 더 자주 깨어날 수 있습니다., 포대기와 쉬쉬와 같이 아기가 반응하는 것처럼 보이는 진정시키고 진정시키는 활동을 포함하십시오. 취침 루틴은 아기에게 긍정적 인 수면 협회를 만드는 곳일 수 있습니다.<피>2. 아기를 자기 진정 시키도록 가르치십시오,이는 그들을 덜 진정시키기 위해 최선을 다하는 것을 의미합니다. 한밤중에 아기가 깨어나서 당신을 위해 울 때,항상 그들을 확인하러 가면 괜찮습니다. 그러나,시도하고 그들과 함께 거기에 시간을 제한. 아직 잠을 자거나 놀거나 먹지 않을 시간임을 분명히하십시오. 장소의 손으로 그들의 가슴에 대한 약간의 시간을 그들을 진정,다음 두고 있습니다., Zen Swaddle 과 Zen Sack 은 가슴과 측면에 부드럽게 가중되어 아기가 아직 거기에있는 것처럼 느끼게합니다. 이 쉽게 도울 수 있는 별거의 불안 휴식,잠 협회를 개최하는 가을 다시 잠들어,당신의 아기를 배울 자기는 진정작용을 합니다.
더 달콤한 수면 이야기
“내 8 주 된 딸은 그녀의 선 자루를 좋아합니다. 그것은”s nap 과 취침 시간,나는 새로운 기계와 그녀를 넣어서 그것을”의 그것은 그녀의 인스턴 편안함 그녀는 그것을 알고 있”s sleep time. 그녀는 따뜻하고 안전하며 그것 때문에 더 긴 뻗기를 잔다!,”
-Cheryl L.,10/18/2017
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3. 밤 수유 이유를 시작하십시오. 야간 수유를 중단하기 위해 의사로부터 괜찮아지면 천천히 줄이기 시작해야합니다. 많은 경우,수유는 깨어날 때마다 아기에게 먹이를 주었기 때문에 수면 협회가됩니다. 그것이 더 이상 필요하지 않다고해서 아기가 더 이상 원하지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 천천히 밤 수유에서 그들을 유아(어쩌면 꿈의 피드를 시도?,),그들이 깨어날 때마다 먹이를주지 않는 데 익숙해지기 위해 며칠 또는 일주일에 걸쳐 덜 자주 먹이지 않습니다.<피>4. 일정을 따르십시오. 아기가 적절한 양의 주간 수면을 취하고 있는지 확인하여 적절한 양의 야간 수면을 취할 수 있도록 준비하십시오. 신생아로서,아기는 밤낮으로 구분할 수 없으며,24 시간 내내 잠을 자면됩니다. 그들은 나이,그들은 그 시작을 자고 더 긴 기간 동안,가장 긴 뻗어되고 있습니다. 낮에는 너무 많이 자면 밤에는 오랫동안 잠 들어 있지 않습니다., 몇 가지 제안 된 지침에 대한 샘플 수면 일정을 살펴보십시오.<피>5. 차분한 분위기를 유지하십시오. 분위기는 모든 것이 될 수 있습니다! 안락한 온도에 방을 지키고,어둡게 체재하고,거기에있는 약간 백색 소음을 추가하는 시도조차하십시오! 의 부드러운 소리를 방해 할 수있는 아기에서 밤,화이트 노이즈를 제공할 것이 일관된,부드러운 소리들이 잠이를,그리고 밖으로 빠져 어떤 다른 소리를 주변에서 일어나는 집입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 적절한 취침 시간을 고수하십시오., 아기가 나중에 아침에 잠을 잘 것이라는 희망으로 나중에 잠을 자도록하는 것은 효과가 없을 가능성이 큽니다. 는 경우 다음의 일정을 유지하는 것이 중요한 적절한 취침에 대한 귀하의 작은 한 그들을 계속합니다. 신생아는 필요할 때마다 그냥 자고 있기 때문에 정해진 취침 시간이 없다는 것을 기억하십시오. 그러나 생후 3 개월 쯤이면 수면 일정에 동행 할 수있는 건강한 취침 시간을 정하기 시작할 수 있습니다.<피>7. 인내심을 가져라. 아기가 전에 스스로 밤을 통해 자고 있었고 갑자기 멈추었다면 수면 회귀 또는 성장 분출의 잘못 일 수 있습니다., 성장 분출은 보통 며칠 동안 만 지속되며 아기는 정상적인 패턴으로 돌아 가야합니다. 회귀는 1-4 주간 지속될 수 있습니다. 이와 같은 시간 동안 인내심을 갖고 지속되지 않을 것이라는 사실에 집중하십시오.<피>8. 우리의 수면 팁을 확인하십시오! 에서 잠을 자는 아기 단순신”을 찾을 수 있는 샘플에 대한 일정을 모든 연령의 첫 해를 통해,뿐만 아니라 끝에서 무엇을 해야에 집중하는 동안 모든 잠 단계 도움이 될 수 있습니다. 당신은 또한 확인할 수 있습니다 우리의 7 팁과 트릭을 얻는 방법에 대한 당신의 신생아를 잠이나 우리의 7 매우 효과적인 수면 끝입니다.,
을 얻는 방법을 제기하는 밤에 잠을 잠 교육
있는 많은 방법은 잠의 교육,그리고 다른 방법은 작업에 대한 다른 가족. 한 경우 참을성이 있고 노력했는 이러한 팁과 트릭 하지만 여전히 어려움을 겪고,잠 훈련될 수 있는 옵션을 고려해야 합니다. Cry-It-Out(CIO)방법,No Cry 방법 및 제어 된 울음 방법은 모두 수면 훈련에 대한 일반적인 접근법입니다. 궁극적으로,당신이 사용하는 방법은 당신과 당신의 가족에 의해 결정되어야합니다., 잠 컨설턴트는 훌륭한 자원이 당신이 어떤 방법을 사용하거나 더 많은 정보에 대한 잠 교육에서는 일반적이다.
더 자세한 정보는 잠 교육
읽 우리의 완전한 잠 교육 안내와 우리의 Q+A 잠을 가진 컨설턴트를 복용 카라는 아기를 더 배우 수면에 대한 교육과 어떻게 도울 수 있습니다. 아기가 밤에 잠을 자도록 돕기 위해 다음 팁을 사용하십시오., 과 기억,선 싸고 및 선 자루는 효과적인 도구를 돕기 잠을 더 이상–고 그들이 할 수 있는 열쇠가 될 교육의 작은 하나는 자기를 달래!
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낮잠 시간에 관해서 도움이 필요하십니까? 우리는 당신이 덮여있어. 아기가 낮잠을 자도록하는 방법을 읽으십시오:첫 해 동안 아기 낮잠 일정.