5 지압에 대한 포인트 스트레스를 구호–기 때문에 2020 년이었다고 반

샤리 인증,DACM,LAc,전체적인 건강을 향상시 뉴욕에서 도시의 공동 설립자 WTHN,라고 소수의 지압 포인트 다시 자극하는 부교감 신경계(aka,나머지와 다이제스트 모드)면 스트레스를 활성화하는 신체의 싸움 또는 항공편 응답입니다., “자극하는 경혈 메시지를 보내는 뇌는 두뇌 화학을 알려줍체 반응하는 원하는 결과를 얻기 위해,”says Dr.Auth. “지압점에 해당하는 스트레스를 실행할 수 있는 뇌를 더 낮은 코르티솔 수준은,인간의 스트레스를 호르몬을 증가시키는 동시에,도파민과 세로토닌 수준,호르몬이 우리의 행복.”

가의 수백을 알려져 있는 경혈 혈액,신경,림프 및 결합조직을 충족 내 몸과 박사, 인증 말한다는 것을 알고 나면 그들을 위해 그들을 사용할 수 있는 재 더 나은 수면,변비 완화,그리고 훨씬 더 많은. 의 이익을 위해 제공하는 당신에게 명확한,자유로운 마음에 다음 몇 개월 동안,하지만,박사 인증을 말한 다음과 같은 다섯 가지 포인트는 것을 알고 마음입니다.,

5 압력 포인트 스트레스에 대한 구호

신장 1:하고 싶을 때 시원한 느낌과 수집

“이 시점에 있는 중간의 밑창의 발을 하나의 세 번째 방법은 아래에서 발가락과 두 분의 방법에서 발 뒤꿈치, 오른쪽에있는 아치 다리의 시작,”says Dr.Auth.그것을 시도하려면 오른발을 반대쪽 무릎 위로 교차시키고 엄지 손가락을 사용하여 신장 1 에 확고한 양의 압력을가하십시오. 10 번의 심호흡을하면서 엄지 손가락을 원형 방향으로 부드럽게 움직입니다., 나중에 발을 전환해야합니다.

Taiyang:에 대한 필요할 때 구호에서 높은 스트레스 수명 주기

사람을 볼 때 마사지들이 사원은 긴장을 완화하기 위해 두통,그들은(무의식적으로,아마도)도청 Taiyang 의미하는”태양에서”중국이다. “사원은 지압과 침술 지점 집합적으로 Taiyang 사용되고 있어 마음을 진정시키는 수천 년 동안 박사는”Auth. “색인과 가운데 손가락의 패드를 사원에 올려 놓으십시오., 10 번의 심호흡을 위해 천천히 안팎으로 호흡하면서 원형 방향으로 점을 문지릅니다. 그런 다음 사원의 중앙에 손가락을 쉬고 두 번 더 심호흡을위한 지점을 잡으십시오. 천천히 풀어 라.”

비 6:에 대한 진압이 불면증과 마음을 진정

박사 인증을 말한 그녀가 사용하는 이점을 90 퍼센트는 그녀의 클라이언트는 것에 대한 권리를 고려 많은 우리들의 결의 잉여의 걱정입니다. 이를 위해 앉아서 발목을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓으십시오., “비장 6 은 안쪽 발목 위로 손바닥의 거리 또는 약 3 인치 정도 위치합니다. 신뼈와 종아리 뒤쪽 사이의 부위를 10 번 길고 느리고 심호흡을하면서 문지른 다음 다른쪽으로 전환하십시오.”라고 Auth 박사는 말합니다.

대장 4:한 스트레스에 의한 두통

박사 인증을 말한 대장 4 종류의 모든 거래,원조와 두통,변비,또는 통증과에서 당신의 목합니다., 액세스,그것을”부드럽게 핀치 웹 사이 엄지손가락과 집게손가락의 왼손으로 오른쪽 엄지 손가락으로 오른쪽 손가락. 오른쪽 엄지 손가락을 원형 동작으로 회전시켜 통증없이 저항을 느끼기에 충분한 압력을가하십시오.”라고 Auth 박사는 말합니다. 깊게 숨을 쉬고 측면을 전환해야합니다.

심낭 6:에 대한 진정의 현상은 불안과 묻는 더 깊은 잠

“이점은 유명한 멀 위해,그것은 또한 훌륭한에 대한 진정 불안을 돕고 있습니다., 그것은 손목에서 몇 인치 위로 두 개의 로피 힘줄 사이의 팔뚝 안쪽에 위치합니다.”라고 Auth 박사는 말합니다.

심낭 6 을 찾았 으면 엄지 손가락을 지점으로 누르고 숨을 쉬십시오. 10 번의 심호흡을하면서 엄지 손가락을 원형 동작으로 움직입니다. 반대편으로 이동하십시오.

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