알아야 할 모든 것에 대해 9 개월의 잠 회귀

에서 다

킴벌리 Zapata

아홉 개월짜리의 용기입니다. 그들은 기쁨과 분노에서 불만과 행복에 이르기까지 다양한 감정을 경험할 수 있습니다. 그들은 일관되고 끊임없이 미소 지으며 불편 함을 표현하기 위해 울부 짖습니다.

대부분의 9 개월 된 아이들은 소리를 울리고 웃으며 모방합니다. 많은 사람들이 기어 다니고 있으며,서서 잡아 당기고 있으며,일부는 심지어 집 주변을 순항하고있을 수도 있습니다.

요컨대,그들은 매일 새로운 기술을 개발하고 있습니다., 그리고 이러한 기술은 9 개월간의 수면 회귀의 원인이 될 수 있습니다. 네,몇 주간의 편안한 수면 후에 당신의 작은 하나가 다시 깨어나 기 시작할 수 있습니다.그러나 9 개월 수면 회귀는 무엇이며 어떻게 대처할 수 있습니까? 우리는 전문가들에게 통찰력,팁 및 조언을 요청했습니다.

9 개월 수면 회귀는 무엇입니까?

박사에 따라., 재클린 Winkelmann,소아과 의사의 어린이 병원에서 오렌지 카운티(CHOC 어린이)에서 오렌지 카운티,캘리포니아,”Sleep 회귀 기간,일반적으로 지속되는 몇 주 동안을 때 아기 이전에 잘 자 갑자기 어려움에 정착을 잠에서 깨어나 중간의 그리고/또는 거부합니다.”

물론,회귀는 매번 그리고 모든 어린이에게 다르게 보입니다. 그러나 대부분의 회귀는 발달 이정표 또는 도약과 관련이 있습니다.,

9 개월 수면 회귀가 9 개월에 발생한다고 가정하는 반면,항상 그런 것은 아닙니다. 아기는 결국 달력을 읽을 수 없으며,그들에게는 시간이 유동적입니다. 즉,이 특정 회귀는 일반적으로 아기의 8 번째와 10 번째 달 사이에 언젠가 발생합니다.

9 개월 수면 회귀의 징후는 무엇입니까?

수면 회귀의 징후는 다양합니다. 그러나,당신의 작은 하나가 이러한 변화 중 하나를 경험하고 있다면,수면 회귀가 수평선에있을 수 있습니다.,

• 자주 밤 wakings
• 문제가 잠들기
• 증가등을 예방할,clinginess,또는 괴팍
• 과 울
• 갑자기 저항을 낮잠 및/또는 짧은 낮잠

는 방법을 오는 9 개월의 수면 회귀분석의 마지막?

는 동안 그것처럼 보일 수 있는 9 개월의 수면 회귀분석가에 영원히 있는 경우에 특히 중에서—그것을 무서워하지 않:재발을 일시적으로 가장 지속적인 2~6 주이다.

물론 다른 중단이 발생할 수 있고 발생할 수 있습니다., 이들은 일반적으로 새로운 보육 제공자와 같은 질병이나 어쩌면 일상의 변화로 인해 발생합니다. 그러나 수면 장애가 6 주 이내에 해결되지 않으면 자녀의 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 그들은 당신이 근본적인 건강 상태를 배제하도록 도울 수 있습니다.

그 원인은 무엇입니까?

여러 가지 이유가있을 수 있습니다 왜 아기 퇴보에서 9 개월 동안,하지만 가장 주된 이론은 그들이 겪는 발달적 변경하거나 뛰어넘습니다.Winkelmann 은”9 개월 된 사람들은 주요 신체적,정서적 이정표를 달성하고 있습니다., “그들은 학습를 크롤링,돌진,서고,앉고,이 모두가 될 수 있습 피곤하고 흥미진진,즉 그이 있을 수 있습에 대한 관심’연습’이들 새로운 기술에서 자신의 침대.”

그러나 아기가 배우고있는 기술은 운동 능력 만이 아닙니다. “정서적으로 9 개월 된 사람들은 분리 불안의 영향을 느끼기 시작했습니다.”라고 Winkelmann 은 설명합니다.,

미국아카데미(AAP)주의 사항 있는 아기들이 나이가 자주 개발하는 강력한 분리를 불안 때문에 그들은 이해하기 시작하구—만약 당신의 시각,그들은 아직도 알고 당신은 존재할 수 있습 불만 그들은 볼 수 없습니다.

또한,말 Winkelmann,”두 가지를 모두 충족시킬 수 있는 9 개월짜리 계속하는 소리 흡수 및 공정 언어,그리고 이러한 모든 변경할 수 있습 majorly 에 영향을 미칠 그들의 패턴에,적어도 될 때까지 그들은 정착으로 그들의 새로운 기술과 루틴입니다.,”

A shift 에서 자신의 낮잠 일정 및/또는 전반적인 수면이 필요할 수 있도 비난하는 것으로,대부분의 아기들의 세 번째 nap 이 시간입니다.

9 개월 된 어린이는 얼마나 많은 수면이 필요합니까?

대부분의 9 개월 된 사람들은 하루 14 시간 동안 잠을 자지 만 12 시간에서 16 시간까지는 정상입니다. 물론,그들의 수면 일정은 달라질 것입니다—자녀의 필요와 가족의 필요에 따라 다릅니다. 그러나이 나이의 대부분의 아이들은 밤에는 10 시간에서 12 시간,낮에는 2 시간에서 3 시간을 기록합니다.

당신은 대처하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?,

2~6 주간은 지쳐 있고,눈이 흐리고,수면이 박탈 될 때 영원처럼 느껴질 수 있습니다. 즉,Winkelmann 은 Healthline 에이 노력하고 피곤한 시간 동안 대처하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있다고 말합니다.

• 아기가 건조하고 취침 전에 잘 먹었는지 확인하십시오. 배가 고프거나 불편하면 아기가 소란을 피울 것입니다.
• 유아용 침대에서 가제트와 장난감을 제거하십시오. 이것들은 아기를 산만하게하고 깨어있게 할 수 있습니다.
• 단단한 취침 루틴을 유지하십시오. 가 있는지 확인하십시오 예측 가능한 활동 이전 취침,저녁 식사를 같이,욕조,책,노래,그리고 흐리게 빛입니다.,<리>졸리지만 깨어 자신의 침대에 아기를 넣어. 잠을 자도록 잡거나 흔들면 수면 목발이 될 수 있습니다.<리>그들이 하루 동안 휴식 있는지 확인하십시오. 그들이 지나치지 않도록하려면 잠을 자지 않더라도 낮잠을 자도록 내려 놓으십시오.
• 그들의 일상에 신체 활동이 있는지 확인하십시오. 가능한 한 새로운 신체 기술(서기,크롤링 등)을”연습”하게하십시오.
• 일관성! 일상에 충실하십시오. 그들이 잠을 다시 자신을 달래 배울 수 있도록 한밤중에 조금 소란하자.,

또한 피해야 합니다 새로운 습관,규칙,또는 제 도중 회귀분석,말 알렉스 Savy,인증된 수면의 과학 코치의 설립자는 자는 바다입니다.

“지 않으려고 구현하기는 어떤 새로운 습관을 이 기간 동안,다음과 같 co-자 또는 외침이 그것을 밖으로 방법이기 때문에,아기를 통해 잠을 회귀 분석을 가능성이 없이 일관된 결과를 얻을.”

테이크 아웃

수면 회귀는 힘들며 9 개월 수면 회귀는 다르지 않습니다. 몇 주 동안,당신은 피곤하고,불안하고,지치고,좌절 할 것입니다., 그러나이 기간은 일시적입니다.

그것은 통과 할 것이고,그것이 끝나면,당신의 아이는 새로운 발달 이정표에 도달했을 것입니다. 그러니 인내심을 갖고 일관성을 유지하며 숨을 쉬는 것을 기억하십시오.

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