흥미있는 연어 물고기에 대한 혜택을 남자|BluGlacier
오늘 우리는 구체적으로 말하기를 모든 사람들에게 희망이 자신의 건강을 증진하기 위해. 그래서 숙녀 여러분,이것을 최대한 빨리 당신의 남자들과 공유하십시오. 연어가 남성의 건강에 좋다는 것을 알고 계셨습니까? 당신은 당신의 식단에 연어를 포함합니까? 그렇지 않다면,당신이 먹고있는 것에주의를 기울이고 식사 계획에 연어를 포함시킬 때입니다.아시다시피 연어는 남성에게 많은 건강상의 이점이 있습니다., 오메가 -3 지방산이 많을뿐만 아니라 EPA 및 DHA 와 같은 다른 많은 영양소가있어 성 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 내부,심지어 성적으로 건강하기를 원한다면 식단에 연어를 추가하는 것을 고려해야합니다.
당신이 고품질의 연어의 신뢰할 수있는 소스를 필요로하는 경우,우리는 분명히 Oshēn 연어를 추천 할 것입니다. 당신이 살 수 있는 연어 자신을 위해,당신의 남편,남자 친구,동생,심지어 가까운 가족 친구와 그것을 신선한 바로 그들의 문입니다., 한편,남성을위한 연어 생선을 먹는 가장 중요한 건강상의 이점을 자세히 살펴 보겠습니다.
당신이 알아야 할 남성을위한 최고 연어 생선 혜택
전립선 건강에 좋습니다.
질병 통제 및 예방 센터에 발표 된 연구에 따르면 모든 남성이 전립선 암 위험에 처해 있음을 발견했습니다. 약 2~3 명의 남성이이 무서운 질병으로 매년 사망하는 동안 100 명 중 거의 13 명이 평생 전립선 암으로 고통받을 가능성이 큽니다., 이 때문에 먹는 영양 음식에 염증을 줄이는 신체 내에서 연어 같이 될 수 있는 보상 예방적 측정을 방지암입니다. 연어에는 또한 전립샘을 부종으로부터 보호하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다.
그것은 보호 정신적 건강
이미 알고 있는 연어에서 매우 풍부한 오메가-3 지방산,특히 ALA 나타나는 최고의 싸움에서 우울증이 있습니다. 따라서 연어에 스테이크를 교환하면 정신 건강을 저하로부터 보호 할 수있는 힘이 있습니다., DHA 라고 불리는 또 다른 종류의 지방산은 치매를 유발하는 과도한 염증을 예방하는 데 도움이됩니다. 연어는 뇌 건강에 전반적으로 좋습니다.
그것은 심장 건강
연구에서 출판 인도 저널의 내분비학 및 대사는 것을 발견 먹는 연어 한 달에 한 번을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 죽음의 위험에서는 심장 질환에 의해 21%와 31%을 증가시키는 경우 당신의 매일의 섭취는 연어입니다. 연어는 또한 고혈압과 종종 뇌졸중으로 이어지는 동맥에 플라크가 축적되는 것을 예방하는 데 도움이됩니다., 연어가 추운 곳에서 가장 인기있는 물고기 중 하나 인 이유는 놀랄 일이 아닙니다. 연어와 심장 건강에 대한 자세한 내용은 여기에 있습니다.
성 건강 증진
연어는 뇌의 도파민 수치를 높이는 데 도움이되는 EPA 와 DHA 를 모두 포함합니다. 이런 일이 발생하면 더 성적으로 활발하고 활기차게 느껴질 수 있습니다. 맛있는 지방이 많은 생선을 먹으면 기분이 좋아질 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 그래서 다음에 데이트 밤,침대 앞에 당신의 중요한 다른 연어를 선택하십시오.
체중 감량을 촉진합니다.
당신이 빨리 무게를 잃고 싶은 경우에 당신은 당신의 규정 식에 연어를 추가해야한다., 연어의 단일 부분은 단백질 RDA 의 57%까지 포장하여 근육 형성에 도움이되고 체중 감량을 쉽게합니다. 또한,그것은 빠른 신진 대사를 촉진한다. 또한 단백질의 효율적인 원천이기 때문에 하루 종일 풀러 느낌을 유지합니다. 따라서 마시는 단백질 쉐이크를 건너 뛰고 연어를 선택하십시오!
그것은 당신의 관절을 건강하게 유지합니다.
연어는 포화 지방에 관한 것이 아닙니다. 당신이 무엇을 알 수 없는 마른 소스의 작은 단백질이라는 분자 생리활성 펩티드 지키는 귀하의 관절한 건강 및 강합니다., 연어의 단일 서빙에는 적어도 20g 의 단백질이 들어 있습니다. 이것이 당신의 식단에 연어의 고품질을 포함시키는 것이 항상 좋은 이유입니다. 궁지에 관절 통증을 유지하거나 추가 관절 문제를 예방하십시오. 는지 확인하는 당신은 또한 연습한 적절한 자료와 운동 외에 연어 다이어트를 계속 관절을 행복하게 느끼고 있다.
그것은 당신의 눈을 날카롭게 유지합니다.
연어를 정기적으로 섭취하면 20/20 비전을 유지할 수있는 힘을 포함하여 더 광범위한 이점이 있습니다., 이러한 주장은 지원에 의해 발표된 연구에서 국가의 눈 연구소가 발견되는 남자는 정기적으로 먹는 연어들 30%할 가능성이 적게 보고서의 손실을 눈으로 그들이 세했습니다. 그러니 눈을 돌보고 눈 건강을 위해 연어와 같은 자연적으로 건강한 음식을 먹는 데 집중하십시오.
그것은 당신을 건강하게 유지합니다.
연어가 당신에게 면역 체계를위한 최고의 음식 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까? 음,연어는 전반적인 건강을 위해 식단에 필요한 모든 것을 거의 갖추고 있습니다., 사실,그것은 좋은 비타민 B12,니코틴산,칼륨 및 산화 방지제는 당신의 면역 체계를 강화하고 당신은 높은 에너지 수준입니다. 연어의 3 온스 서빙은 이러한 영양소의 100%이상을 공급합니다. 그로 인하여 당신에게 당신의 몸이 질병을 떨어져 병동에 필요한 궁극적 인 보호를 제공합니다.
좋아 남자,우리가 당신을 설득 했습니까? 남자들이 연어 시류에 올라서 연어가 제공하는 건강상의 이점을 즐기기 시작할 때입니다! 당신이 준비하는 경우를 얻기 시작하는 연어에서의,다이어트의 일부를 참조하십시오 우리의 좋아하는 건강하고 맛있어 조리법이 여기에.