채식주의 콜라드 야채
쉽게 채식주의 콜라드 야채 조리법은,이러한 최고의! 건강한 콜라 드 그린은 갈색 설탕 야채 국물에 조림되어 풍미가 가득합니다! 1 인분 만 68 칼로리.
의 많은 채소를 선택하 정원에서 우리는 반찬의 콜라드 야채 매주 저녁 식탁에서. 나는이 콜라드를 너무 좋아해서 일주일에 몇 번 점심을 먹기 위해 일하기 위해 취할 큰 배치를 만들었습니다.,
그리고 나는이 콜라 드 그린이 우리 정원에서 바로 슈퍼 신선한 것을 좋아합니다….나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.
는 방법을 확인 콜라드 야채 채식
이렇게 많은 콜라드 야채 요리 닭고기나 ham hocks 지만,이 레시피 내가 사용하여 야채 국물에게 채식 요리입니다. 나는 추가 약간 갈색의 설탕으로 야채 국물의 균형을 자연의 쓴 맛는 콜라주지만 그것을 만드는 너무 달콤한입니다.,
이 콜라 드 그린은 너무 좋아서 조리법의 고기 요소를 놓치지 않을 것입니다! 야채,갈색 설탕 국물은 이러한 콜라 드가 끓을 수있는 완벽한 액체입니다.
채식주의 콜라드 야채 성분
- 올리브 오일
- 버
- 고추 조각
- 다진 마늘
- 콜라드 야채*
- 야채 국물(당신은 당신이 당신의 자신을 만들 수 있습니터 브로콜리가 나뭇잎이나 당근 정상?,)
- 브라운 슈
- 소금과 후추
*Tip:지 않는 경우는 전체 파운드 콜라드 야채,걱정하지 마십시오. 케일이 있으면 그 안에 넣으십시오. 때때로 내가 할 것이다 1 파운드의 콜라,때때로 내가 할 12oz 콜라/4oz 케일,가끔은 내가 하 8oz 콜라/8oz 케일,그것은 모두 정말 무엇에 따라 우리는 성장하고 있습니다.
요리하는 방법에 채식주의 콜라드 야채
를 시작하려면 가열하여 올리브 오일,버터에서 큰 냄비를 중간에 높은 가열합니다. 그(것)들에게 약간 풍미를주기 위하여 다음 붉은 고추 조각 및 마늘을 첨가하십시오., 의 콜라드 야채 가고 있는 요리를 아래로 많은 너무 걱정하지 않는 경우에는 냄비 보 슈퍼 전체를 추가할 때 그들!
다음으로,뚜껑으로 냄비를 덮고 낮은 끓어 오르기 직전에 열을 줄입니다. 45 분 동안 요리하십시오.이 시간 동안 채소는 부드러워 질 것입니다.
이 채식 콜라 드 그린 레시피를 즐기시기 바랍니다! 그들에게 봉사하는 측면으로 접시,그냥 아무것도에서 멋진 휴일 식사(에 항상 우리의 테이블에 대한 추수 감사절!)조잡한 조 샌드위치에.,
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Instructions
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Heat olive oil and butter in large pot over medium high heat.,
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붉은 고추 플레이크와 마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
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추가 콜라드 야채 냄비에 요리 2 분간 때때로 저어,숟가락으로.
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추가한 야채 국물과 갈색의 설탕을 혼합하도록 설탕이 결합됩니다.
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끓인다.
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뚜껑으로 냄비를 덮고 45 분 동안 낮은 끓인 다로 열을 줄입니다.
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서빙 할 때 소금+후추로 맛을 낸다.,