어떻게 도와 드릴까요?
오늘 저는 Eric L.Zielinski 박사의 게스트 블로그 게시물을 가지고 있습니다.
사 Z
박사 Zielinski 되었습하는 임무를 돕는 사람들이 즐기는 풍요로운 삶에 대한 거의 15 년이다.
로 공식적인 훈련을 받으로 공중보건 연구,박사 Z(으로 그는 일반적으로 알려진)출시 그의 온라인 건강부 DrEricZ.com in June2014.
2 이상 방문.,5 백만 명,그것은 인터넷에 성경 건강에 전념#1 순위,가장 빠르게 성장하는 웹 사이트가되었다!
전문 치료의 사용은 필수적인 에센셜 오일,Z 박사가 달성 연구원으로 여러 출판물,회의 절차와 현재로 자리 잡고 피어 검토를 위한 여러 저널.
에센셜 오일에 대해 알아야 할 사항! 다양한 연구에 따르면 에센셜 오일은 폐경기 여성을 도울 수 있습니다.,
이 문서에서 증거 기반의 보완대체의학 저널에서 2008 년을 밝혔는 몇 가지 우리는 이미 알고에 대해 에센셜 오일한다:(1)
- 아로마 테라피는 데 도움이 심리적 현상의 폐 같은 불안감,우울증,조울증. 또한 젊은 여성과 중년 여성이 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.
- 성 호르몬과 관련된 성분을 가지고 있기 때문에 많은 아로마 오일이 식물성 에스트로겐으로 간주되어 왔습니다.,
- 몇 가지의 이유가 동일한 구조 및 기능,그들과 같은의 클라리 세이지,회향,사이프러스,안젤리카,그리고 고 수 있습니다.
- 제라늄 오일이 호르몬의 균형을 유지하고 로즈 오일이 자궁 기능을 향상 시킨다는 것이 제안되었습니다.
- 달맞이꽃은 폐경기 여성을위한 아로마 테라피의베이스 오일로 적합합니다.
에센셜 오일 마사지 트리트먼트를 돕는 여성이 폐경기를 겪고 있는 거래의 숫자와 같은 증상성,감각 이상,불면증,불안감,우울증,현기증,약점,관절통 또는 근육통,두통,그리고 동계입니다.,
우리는 특정 에센셜 오일이 다른 에센셜 오일보다 효과적인지 아직 알지 못합니다. 그러나 다음 오일은 폐경기 증상에 효과가있는 것으로 나타났습니다.
에센셜 오일을 발견에서 효과적인 해결 폐경 후 증상
라벤더 오일
라벤더기 유도하기위한 감정의 휴식을 개선 사람들의 분위기. 또한 특히 불면증을 가진 사람들 사이에서 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. (2)야간 습관에 라벤더 아로마 테라피를 포함하면 더 나은 수면과 휴식을 촉진합니다.,
그것은 믿고 라벤더를 차분하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습는 신체 균형에 도움이 호르몬 수치가 자연스럽게. 또한 차가운 압축에 희석 된 라벤더 오일 한 방울을 추가하면 폐경기 동안 회음부의 불편 함을 최소화 할 수 있습니다.
클라리 세이지 오일
마찰을 두 방울에 희석한 클라리 세이지 오일 뒤에 있는 목이나 발에 도움을 보여왔으로 뜨거운 깜박입니다. 그것은 또한 흡입 할 때 아주 유용 할 수있다., 또한,임상 검사를 실시한 클라리 세이지는 보다 더 강력 모노 신경 전달 물질 또는 세로토닌 5-hydroxytryptamine(5-HT)및 수 있는 데 도움이 폐경기 여성을 최소화하여 갑상선 자극하는 호르몬과 우울증이 줄고 스트레스 수준이다. (3)
페퍼민트 오일
외에도 클라리 세이지,박하 사용할 수도 있습 불편을 줄이기 위해 발생하면 뜨거운 깜박입니다. 당신은 물 spritzer 또는 휴대용 흡입기를 사용하여 당신의 얼굴에 그것을 misting 에 의해 이것을 할 수 있습니다., 그것은 또한 발견되었다는 박하를 줄일 수 있습니다 고통과 불편을 가리통에 영향을 미치는지만 젊은 여성,하지만,50%의 사람들은 겪는 폐경이다. (4)
바질 오일
연구 제안하는 바는 구성 요소가 포함되어 유사한 에스트로겐. (5)이것은 변화하는 에스트로겐 수준에 적응시키기에 있는 몸을 원조하는 잠재력이 있다는 것을 의미합니다. 전통적으로,바질은 발에 또는 목의 뒤에 묽게 한 기름을 적용해서 일과성 섬광을 싸우기 위하여 이용되었다. 또한 아로마 테라피에 사용할 때 기분을 들어 올리는 데 도움이 될 수 있습니다.,
오렌지 오일
2014 연구는 평가 건강하는 폐경 후 여성 흡입 네롤리를 위한 기름 다섯 분이 계시는 이 오일을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니 그들의 에스트로겐 농도 그리고 혈압을 제어합니다.
연구 참여자들은 또한 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이되었다고보고했다. (6)
무엇보다 네롤리는 항 염증 특성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 제공하는 데 도움을 줄 수 있는 구호를 위해 많은 통증과는 하나는 일반적으로 경험을 점점 나아가 폐경이다.,
제라늄 오일
제라늄 오일은 건성 피부 개선과 같은 폐경 증상 완화를 제공 할 때 매우 유용 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 제라늄 오일은 우울증과 기분 변화를 겪고있는 여성을 도울 수있는 항우울제 특성을 가지고 있습니다. 임상 시험 포함 120 폐경기 여성은 계시를 받는 것은 아로마테라피 마사지 아몬드와 제라늄 에센셜 오일을 향상시킬 수 있습니다 기분하고 우울증이 있습니다., (7)
VITEX AGNUS-정조수 유
아마 당신은 들리지 않의 이름 앞에만 Vitex agnus-정조수를 기름에서 파생된 나무에서 자라는 중앙아시아입니다. Vitex agnus-castus 관목에는 청자색 꽃,긴 손가락 모양의 잎 및 진한 자주색 열매가 있습니다. 그것의 과일 및 씨는 약 생산에서 잎 및 장과가 정유를 창조하기 위하여 증류되는 동안 이용된다.,
실시한 연구 결정의 힘을 검 agnus-정조수 기름을 발견했는 오일을 추출 잎에서 나타나는 것보다 더 강력한 이유에서 추출된 베리입니다., (8)
에센셜 오일을 사용하는 방법에 대한 폐 증상
는 경우 고려의 숫자를 결합 이름을 처리하는 데 도움 다양한 폐 증상,여기에 몇 가지 방법을 가장 혜택:
- 들에게 자신의 몸 로션을 조합하여 다섯 여덟 방울을 선호하는 에센셜 오일 캐리어 기름 같은 스위트아몬드오일. 매일 2~3 회 피부에 문지릅니다. 액체 캐리어 오일을 사용하여 자신의 마사지 또는 목욕 오일을 만들 수도 있습니다.
- 티슈 페이퍼에 선호하는 오일 두 방울을 놓고 코 아래에 붙드십시오., 폐경기 증상을 경험할 때 그 향기를 흡입하십시오.
- 기름 2~10 방울을 정제 물 2 온스와 합친다. 혼합물을 스프레이 병에 넣은 다음 집에 살포하십시오.
- 코코넛 밀크 반 컵과 기름 8 방울을 합치고 혼합물을 뜨거운 욕조에 붓습니다.
그런 유익한 블로그,감사합니다 Dr.Z!
내 커뮤니티에 Dr.Z 의 선물,무료 전자 책!
너무 많은 훌륭한 정보…,면 더 많은 정보에 대해 에센셜 오일이고,특히 어떻게 당신할 수 있는 치유의 창자에 의해 그들을 사용한 확인,이 멋진 선물에서 박사 Z 니다……..그의”에센셜 오일로 당신의 직감을 치유하십시오”전자 책!
그리고 Dr.Anna 의 한 마디 더…
에센셜 오일과 자신의 DIY 윤활유를 결합 할 수 있습니다!
내 DIY 윤활유와 혼합하고 싶은 몇 가지 좋아하는 에센셜 오일이 있습니다.
내 즐겨 찾기에는 샐비어 sclarea,로마 카모마일 또는 케이프 카모마일,장미,라벤더,유향 및 샌달 우드가 포함됩니다. 나는 이것들이 질 조직을 진정시키는 것을 발견했다.,그러나 이러한 방식으로 에센셜 오일을 사용할 때는주의해야 할 점에 유의하십시오. 질 속으로 곧바로 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. 항상 위의 캐리어 오일이나 내 레시피를 사용하고 안쪽 팔에 먼저 오일을 테스트하여 자극을주지 않는지 확인하십시오.
즐기십시오…그리고 즐겨 찾기를 알려주세요!!나는 이것을 할 수 없다.