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골다공증은 질병을 약해지는 뼈들이 쉽게 휴식—가장 자주,뼈에 엉덩이,척추(등뼈),과 손목. 골다공증은 뼈가 부러 질 때까지 어떤 변화도 눈치 채지 못할 수도 있기 때문에”침묵하는 질병”이라고합니다. 그래도 뼈는 몇 년 동안 힘을 잃어 버렸습니다.뼈는 살아있는 조직입니다. 뼈를 강하게 유지하기 위해 몸은 오래된 뼈를 분해하고 새로운 뼈 조직으로 대체합니다., 언젠가 30 세 경에 뼈 질량이 증가하는 것을 멈추고 뼈 건강을위한 목표는 가능한 한 오랫동안 가능한 한 많은 뼈를 유지하는 것입니다. 사람들이 40 대와 50 대에 들어서면서 대체되는 것보다 더 많은 뼈가 부서 질 수 있습니다.

뼈의 내부를 자세히 보면 벌집과 같은 것을 보여줍니다. 골다공증이 있으면이 벌집의 공간이 커지고 벌집을 형성하는 뼈가 작아집니다. 뼈의 바깥 껍질도 더 얇아집니다. 이 모든 것이 당신의 뼈를 약하게 만듭니다.

누가 골다공증을 앓고 있습니까?, 위험 요인 및 원인

골다공증은 모든 연령대에서 공격 할 수 있지만 노인,특히 노인 여성들 사이에서 가장 흔합니다. 남성들도이 질병을 앓고 있습니다. 백인과 아시아 여성은 골다공증에 걸릴 가능성이 가장 큽니다.,osis

있 뼈가 부러진 후 50 세

했을 제거하는 수술의 난소전에 그들의 기간 중

했고 이른 폐

지 충분히 칼슘 및/또는 비타민 D 자신의 삶 전반에 걸쳐

확장했다 침대에서 휴식이나 물리적으로 비활성

전체가 금연(자 흡수하는 더 적은 칼슘에서 그들의 다이어트)

특정 약물을 복용 포함하여 의약품에 대한 관절염,천식 그리고 일부암 약

사용되는 특정 의약품 오랜 시간

작은 몸 구조

골다공증의 위험으로 성장 당신이 나이가 있다는 것입니다., 폐경 당시 여성은 몇 년 동안 뼈를 빨리 잃을 수 있습니다. 그 후 손실은 느려지지만 계속됩니다. 남성의 경우 뼈 질량의 손실이 더 느립니다. 그러나 65 세 또는 70 세까지 남성과 여성은 같은 속도로 뼈를 잃고 있습니다.

골감소증이란?

의사가 골감소증 또는 낮은 뼈 질량이라고 부르든,경고라고 생각하십시오. 뼈 손실이 시작되었지만 여전히 뼈를 강하게 유지하고 어쩌면 나중에 인생에서 골다공증을 예방하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 는 방법은 당신이 덜한 가능성을 손목,엉덩이,또는 척추(뼈에 등뼈)을 때 당신은 나이가 많습니다.,

내 뼈를 테스트 할 수 있습니까?

어떤 사람들에게는 골다공증의 첫 징후는 그들이 짧아지고 있다는 것을 깨닫거나 쉽게 뼈를 부러 뜨리는 것입니다. 골다공증이 있는지 확인하기 위해 그렇게 될 때까지 기다리지 마십시오. 당신은 당신의 뼈가 얼마나 강한 지 알아 내기 위해 골밀도 검사를 할 수 있습니다.

은 강제로 추천하는 여성은 65 세 이상 상영(테스트)골다공증뿐만 아니라,여성은 65 세 미만의 사람은 위험이 증가된 골다공증-관련 골절상을 입게 됩니다.,

뼈 미네랄 밀도 테스트는 평균 건강한 젊은 성인의 뼈와 골밀도를 비교합니다. 테스트 결과로 알려져 있 T 점수를 알려주는 방법을 강의 뼈가 있는지,골다공증 또는 더구나,그리고 위험한 골절상을 입게 됩니다.

어떻게 뼈를 강하게 유지할 수 있습니까? 골다공증 예방

약화 된 뼈를 예방하기 위해 모든 연령대에서해야 할 일이 있습니다. 칼슘과 비타민 D 가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 정기적인 체중 운동과 같은 무게 훈련,산책,하이킹,조깅,등산 계단,테니스,그리고 댄스입니다.,

골다공증이 있는 경우,피하는 활동을 포함하는 당신의 척추를 왜곡 또는 굽힘을 허리에서 앞으로,같은 기존의 sit-ups,발가락 접촉,스윙 골프 클럽도 있습니다. 이것이 뼈를 강하고 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 낙상을 방지하기 위해 뼈를 강하게 유지하는 것에 대해 자세히 알아보십시오.

내 골다공증에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

골다공증을 치료한다는 것은 골 손실을 멈추고 골절을 예방하기 위해 뼈를 재건하는 것을 의미합니다. 건강한 생활양식 선택과 같은 적절한 다이어트,운동,그리고 약을 방지 할 수 있습니다 뼈 손실의 위험을 감소시키는 골절이다.,그러나 골밀도를 많이 잃어 버렸다면 라이프 스타일 변화만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 생각할 몇 가지 의약품도 있습니다. 일부는 뼈 손실을 늦추고 다른 일부는 뼈를 재건하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의약품이 골다공증 치료에 효과가 있는지 의사와 상담하십시오.

외에,당신은”배우고 싶어하는 방법을 가을 증거는 당신의 가정을 변경하고 라이프 스타일을 피하는 파쇄 깨지기 쉬운다.

떨어지는 것을 피할 수 있습니까?

뼈가 약할 때 단순한 낙하로 인해 뼈가 부러 질 수 있습니다. 이것은 병원으로의 여행과 어쩌면 수술을 의미 할 수 있습니다., 특히 고관절 골절의 경우 오랜 시간 동안 누워있는 것을 의미 할 수도 있습니다. 그래서 낙상을 예방하는 것이 중요합니다. 낙상을 방지하는 방법을 배우십시오.남성에게 골다공증이 있습니까?

골다공증은 단지 여성의 질병이 아닙니다. 대부분의 남성이 더 많은 골밀도로 시작하기 때문에 여성이하는 것처럼 많은 남성이 그것을 가지고있는 것은 아닙니다. 나이가 들어감에 따라 남성은 여성보다 더 천천히 골밀도를 잃습니다. 그러나 남성은 골다공증을인지해야합니다.전문가들은 여성에서와 마찬가지로 남성에서이 질병에 대해 많이 알지 못합니다., 그러나,많은 것들을 넣어 남성 위험과 같은 여성,가족,역사에 충분하지 않 칼슘 또는 비타민 D,그리고 너무 적은 운동이다. 낮은 수준의 테스토스테론,너무 많은 알코올,특정 약물 복용,그리고 흡연른 위험 요인이 있습니다.

뼈를 쉽게 부러 뜨리거나 골다공증의 위험이있는 노인은 검사 및 치료에 대해 의사와 상담해야합니다.

골다공증에 대한 자세한 내용은 국립 관절염 및 근골격계 및 피부 질환 연구소를 방문하십시오.,

에 대한 자세한 내용은 골다공증

이것은 컨텐츠에 의해 제공됩 NIH National Institute on Aging(NIA). NIA 과학자 및 기타 전문가는이 내용을 검토하여 정확하고 최신인지 확인합니다.

내용 검토:2017 년 6 월 26 일

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