내 것:다루고 소유욕에서 관계를
주제의 소유 또는 통제하는 파트너 관계 느낄 수 있습니다 세계에서 달콤한 감성의 뒤에 누군가가 요구하는 발렌타인이 될. 그러나,많은 커플 찾을 수 있습니다 그들을 소유 하 고 싶은 애 인을 원하는에서 미 끄 러운 경사. 질투 또는 불안의 감정에 대처하는 것에 관해서,부부는 사랑에서 소유욕에 이르기까지 선을 넘을 수 있습니다. 그들은 종종 서로의 경계를 침범하고 서로의 고유 한 독립성을 무례하게 만듭니다., 생각의 모든 비밀 검색 휴대 전화를 통해,죄책감 여행할 때 하나 파트너가 함께,친구의 폭발 때 안심이 제공되지 않거나 신문을 통해 관광지를 다른 사람.
많은 미묘하고도 미묘한 방법으로 사람들을 통제하려고 시도하는 관계 파트너로서 의미하는 진정 자신의 감정이다. 그러나 누군가와 연결되어 있다고 느끼는 것은 자격이 있거나 권력을 행사하는 것이 괜찮다는 것을 의미하지는 않습니다., 사실,시도를 통해 우리의 파트너들이 실제로 봉사를 감소시키고 감소 우리 자신의 매력습니다. 우리가 우리와 가까운 사람을 통제하려고 할 때,우리는 그들 자신을 덜 만드는 방식으로 그들을 제한합니다. 우리는 우리의 파트너(그리고 우리자신을 위해 그 문제)을 성취될 수 있고,잘된 개인은 완전히 살아있습니다. 때 우리는 우리의 파트너에 대한 죄책감을 선택하는 친구들과 시간을 보낼 수있는,예를 들어,우리는 실제로 축소들의 세계. 우리는 항상 서로의 세계를 제한하기보다는 성장시키는 것을 목표로해야합니다. 그렇지 않으면 우리는 공기와 삶을 관계에서 꺼냅니다., 그것은 전혀 놀라운 연구는 질투와 행동을 감시 우리가 자주 연결을 가진 소유욕으로 이어질 관계에 대한 불만고 파괴적인 동작입니다.
그렇다면 당신의 관계에서 소유 패턴을 어떻게 막을 수 있습니까? 첫 번째 단계는 행동을 통제하는 데 왜 참여하는지 이해하는 것입니다. 두 번째 단계는 당신을 불평등 한 역동 성으로 이끄는 근본적인 감정을 다루는 것입니다.
우리 중 대부분은 우리의 긴밀한 관계를 둘러싼 어느 정도의 두려움과 불안감을 가지고 있습니다., 이러한 감정을 봄 수 있습니터 깊은 투쟁과 우리가 신뢰하고,낮은 자부심,우려의 거절 또는 손실 또는 친밀감을 자체입니다. 이러한 뿌리 깊은 감정은 통제하려는 욕구로 이어질 수 있습니다. 대신 탐구가 이러한 감각,우리는 우리들을 프로젝트 파트너와 우리의 행동을 시작으을 제어하는 행동에 우리가 소망을 완화한다 이러한 고통스러운 감정이다.예를 들어,우리는 어떤 핵심 수준에서 unlovable 또는 아무도 우리를 선택하지 않을 것처럼 느낄 수 있습니다., 이 부정적인 자기 개념은 우리가 파트너와 함께 모든 종류의 질투심이나 불안한 행동을 행동하도록 이끌 수 있습니다. 우리는 그들이 우리의 감정에 관심을 보일 것이라는 희망으로 그들에게 차가운 어깨를주기 시작할 수 있습니다. 우리는 무시하거나 거부하는 것으로 해석 할 수있는 의견이나 행동으로 희생되고 상처를 입을 수 있습니다. 우리가 철저하게 꾸짖 우리의 파트너 또는 위치에 대 한 규칙들 수 있고 갈 수 없다,그들이 무엇을 할 수 있고는 할 수 없습니다. 이러한 모든 행동 패턴은 파트너보다 우리와 더 많은 관련이 있습니다. 그리고 그들 대부분은 우리의 과거에 깊은 뿌리를 가지고 있습니다.,
,어린이로 우리는 전략을 개발하거나 방어에는 노력 자신을 보호하기 위해서 어렵거나 고통스러운 조건입니다. 이러한 초기 경험 모양의 우리의 기대에 대해 관계 그리고 방어는 우리가 형성한 다음 여전히 밖으로 우리 생활에서 오늘입니다. 은 이유는 생각을 우리 자신의 과거와 우리의 탐험 초기 첨부파일 패턴에 매우 도움이 될 수 있습 이해를 우리의 감각의 소유욕이다., 예를 들어,만약 우리가 경험하는 불 첨부파일 패턴 자라서,우리는 느낌이있다 많은 불확실성의 주위에 얻고 우리의 필요를 충족시켜과 같은 느낌이었습에 집착하는 우리의 부모가 그들에게 우리를 돌봐–본질적으로 살아남을 수 있습니다. 성인으로,우리는 프로젝트에 이러한 감정의 파트너와 같은 느낌,우리가 필요한 일을 만들기 위해,그들에게 우리를 주목하시고,등등. 우리는 거부 또는 포기를 두려워하여 그들의 움직임에 대해 많은 불안감을 가질 수 있습니다. 결과적으로 우리는 과거를 재현하여 파트너를 통제하기 위해 집착하거나 노력을 기울여 안전하다고 느낄 수 있습니다.,
기 때문에 불행하게도,이러한 감정을 뿌리는 우리의 역사에서,우리는 거의 경우,적,을 얻을 확신이 우리가 추구하는 행동에서 우리의 오래된 방어에서 존재합니다. 대신에,우리는 반복 패턴에서 우리의 어린 시절에 행동하는 우리의 불안정하고,종종 밀어 우리의 파트너는 더 멀리에서 처리합니다. 우리가 자라면서 형성하는 패턴과 방어는 우리의 어린 시절에 적응했을 수도 있지만 현재의 관계를 해칠 수 있습니다. 그러나 방어력의 패턴을 깨고 평등하고 신뢰하는 관계를 달성하기 위해 취할 수있는 실제 단계가 있습니다.쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈., 강화 우리의 감각 자기는 경우 불안정은 우리의 소유의 행동,우리가 시작하는 방법을 살펴본을 가지고 더 많은 자기 연민으로 우리의 삶입니다. 우리는 단계를 극복은 우리의 내부 비평가를 진정으로 받아들 우리가 우리가 가치가 좋아서,우리 자신의 독립니다. 우리는 강하고 능력이 있습니다. 는 경우에도 우리의 최악의 두려움을 이뤄,우리의 파트너가 거부하거나 우리를 배신을,우리를 알고 있는 우리의 세계 끝나지 않을 것입니다.
2 이후 계속됩니다., 저항력에 질투하는,신뢰할 수 있는,또는 처벌 행동 작업을 감시만 멀리 우리의 파트너와 드라이브 웨지입니다. 게다가,그들은 우리 자신에 대해 나쁘다고 느끼게합니다. 그것이 우리를 얼마나 불안하게하든,우리는 파트너에게 힘을 발휘할 충동에 저항해야합니다. 우리는 우리에게 말하는 그 내면의 목소리를 무시해야합니다. 그녀가 알아야 그녀는 수 없다는 늦게 일하고 예상 당신은 행복하기를”또는”것을 알게 하신되지 않습니다. 그는 주말마다 그냥 놀 수 있다고 생각하지 않는 것이 좋습니다.”
3., 것을 받아들이 이러한 감정을 과거의 불안이 쉽게 적이까지 처리가 정말에서오고있다. 현재의 사건은 오래되고 원초적인 고통을 유발합니다. 면 우리가 특히 강를 제어하는 욕망을 보유하거나 우리의 파트너,기회는이 함께 할 수있는 뭔가가 우리의 역사입니다. 감각을 만들기의 이야기를 만드는 일관된 이야기의 과거의 수 있습으로 우리를 인도하는 감각 자기의 이해합니다. 그것은 우리가 우리의 방아쇠를 알고 현재에 더 차분하게 느끼도록 도울 수 있습니다. 치료는 또한 이러한 감정을 이해하고 극복 할 때 삶을 변화시키는 도구가 될 수 있습니다.,
4. 당신의 불안을 진정시키는 방법을 찾으십시오-우리의 불안을 진정시키기위한 많은 방법이 있습니다. Mindfulness 관행과 운동을 호흡할 수 있을 배우와 함께 앉아 우리의 생각과 감정에 의해 압도 없이 그들 또는 그들을 허용을 제어하는 우리의 행동입니다.<피>5. 축출신의 내부 비판–우리는 모두”중요한 내면의 목소리는”우리를 공격하고 가까운 사람들을 우리는 종종 방해 우리의 관계입니다. 이 평론가는 우리에게”그녀는 아마도 당신을 속이고있을 것입니다.””어쨌든 누가 당신을 사랑할까요?””그는 단지 당신을 떠날 것.,”이 비가 자주 때 바퀴에 우리가 경험하는 불안의 관계를 왜곡,우리의 생각과 격려 우리에 참여 소유하는 동작입니다. 당신은 당신의 내면의 비평가를 식별하고 일어서는 방법에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다.
6 이후 계속됩니다. 투자한 당신의 생활에서의 중요한 단계를 우리는 때 걸릴 수 있습을 다루고 소유와 감각 자극에 집중하는 것이 우리 자신의 삶입니다. “무엇이 나를 비추는가? 나는 무엇을하고 싶니?,”우리는 우리를 이동하려고 우리의 관심은 우리의 파트너에 대해 생각하기 시작하는 모든 것들이 우리가 추구에 관심이 있는 것이 강화 우리의 감각을 우리가 누구인 독립적으로 개인이다.
7. 게 이야기하는 파트너 어른의 관점에서–그것은 유용할 수 있습을 열고 솔직한 대화와 우리의 파트너에서는 우리는 우리의 투쟁으로 불안정과 감정을 제어하는 상황이다. 우리는 할 수 있습에 투입하고 행동하지 않에서 이러한 감정을 하지만 우리의 파트너에 우리 안에 있습니다,그래서 우리는 느낌을 더 가깝습니다., 는 동안 어떤 통제하려고 시도하거나 유도 죄책감할 수 있게 우리의 파트너에 분노를 느낄 또는 화가는 열린 대화에서 우리가 배치하지 않는 비난하지만,설명은 우리의 개인적인 투쟁입 취약한 행위는 종종 우리의 파트너를 우리를 이해하고 느낍니다.
관계에 관해서,우리는 항상 더 신뢰하는 파트너와 우리의 상처를 받고 이를 제한하는 그들. 이것은 우리가 자유인에 의해 사랑 받고 선택된다는 것을 진정으로 알 수있는 유일한 방법입니다., 을 강화하여 우리의 감각 자기를 즐기고,우리의 독립성과 진정으로 평가 진정 친밀감을 우리는 느낌과 우리가 모르는 사람 사랑할 수 있겠 자가 소유한 우리자신 안에 있다. 는 방법에 상관없이,어떤 결과,우리는 혜택기 때문에 우리가 행동과 무결성과 사실 우리자신,품질이 우리에게 봉사하라서 장기간의 관계입니다.