파인애플 닭

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달콤하고 톡쏘는 맛 파인애플 닭고기는 쉬운 평일의 밤 저녁 식사를합니다. 이 간단한 닭고기 요리법은 맛이 좋은 소스를 얹은 부드러운 닭고기를 만듭니다. 데리야끼 치킨을 좋아한다면이 파인애플 치킨 요리법을 좋아할 것입니다.

Easy one-프라이팬 치킨 디너는 더 쉽게 만듭니다! 이 파인애플 치킨 레시피는 그것보다 만드는 데 더 많은 시간이 걸리는 것처럼 맛이 나는 간단한 레시피입니다.,

이 파인애플 치킨의 소스는 데리야끼 소스와 비슷한 맛이납니다. 그것은 달콤하고 악몽이며,얼마나 많은 칠리 마늘 소스를 사용 하느냐에 따라 약간의 열도 가질 수 있습니다.

파인애플 치킨과 잘 어울리는 것은 무엇입니까?

이 파인애플 치킨을 코코넛 쌀과 함께 제공하고 싶습니다. 크림 같은 코코넛 쌀은이 닭고기의 달콤하고 악몽 같은 소스와 잘 어울립니다.

이 조리법은 쌀 위에 제공되는 훌륭한 소스를 많이 만듭니다. 그것은 또한 잘 재가열하고,여분의 소스는 재가열 될 때 닭고기를 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.,

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파인애플 닭

달콤하고 톡쏘는 맛 파인애플 닭고기는 쉽게 평일의 밤 저녁 식사 조리법이다.,

▢2 큰 술 갓 강판 생강

  • ▢1 큰술,참기름
  • ▢1 큰술,고추의 마늘 소스
  • ▢1 큰술,올리브 오일
  • ▢6 뼈없는, 껍질을 벗기는 닭 가슴 절반*
  • ▢1cup pineapple 청
  • 지침

    • 중간 그릇에 터,간장,파인애플 주스,갈색 설탕,케첩,마늘,생강,참기름, 과 고추의 마늘 소스와 함께., 따로 보관하십시오.
    • 중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
    • 추가 닭 가슴살을 반,그리고 쿡 갈색이 될 때까지 한 쪽에서,약 3~5 분 거리에 있습니다.
    • 플립 닭고기와 계속 될 때까지 요리 닭에 도달 165F.
    • 제거 닭고기를 격판덮개,그리고 천막을 느슨하게 알루미늄 호일로 따뜻하게 유지합니다.
    • 지금 비어있는 프라이팬에 간장 혼합물을 넣으십시오.,
    • 가 그냥을 끓이고,요리할 때까지 약간 두껍게 5~10 분입니다.
    • 파인애플 덩어리를 추가하고 코트에 던지십시오.
    • 닭고기 위에 소스와 파인애플을 제공하십시오.

    메모

    *사용하는 경우,닭 가슴살보다 얇은 닭 가슴살 반면,요리는 시간은 달라집니다.

    **영양 값은 추정치입니다.

    ***나는이 닭고기를 코코넛 쌀과 함께 제공하고 싶다.,

    Nutrition Information

    Serving: 1gCalories: 338kcal (17%)Carbohydrates: 40g (13%)Protein: 26g (52%)Fat: 7g (11%)Saturated Fat: 1g (5%)Cholesterol: 72mg (24%)Sodium: 1448mg (60%)Potassium: 676mg (19%)Fiber: 1g (4%)Sugar: 36g (40%)Vitamin A: 130IU (3%)Vitamin C: 13.4mg (16%)Calcium: 46mg (5%)Iron: 1.4mg (8%)

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