건강한 홈 메이드 치킨 샐러드

건강한 홈 메이드 치킨 샐러드가 완벽한 건강한 점심 식사 또는 간식입니다. 장에서 신선한 허브,건조된 과일,선명한 채소,그리고 바삭한 견과류,이 치킨 샐러드가 확실하다는 새로운 식사를 준비 스테이플.

가장 건강한 홈 메이드 치킨 샐러드 요리법

닭고기는 샐러드는 과소 평가 및 undefeated 챔피언의 식사 준비 게임,내 개인적인 의견입니다., 그것은 그렇게 쉬운 일이(그러니까 무엇을 할 수 있을 보다 쉽게 던지는 당신의 모든 재료로 한 그릇과 교?? 다)및 그것은 단백질로 가득해 당신을 유지하는 느낌이 가득할 수 있는 옵션이 건강한 점심 식사 또는 간식입니다.

이는 건강한 홈 메이드 치킨 샐러드 요리법은 포장과 함께 신선한 허브,바삭한 셀러리,견과류,그리고 달콤한 크랜베리. 빠르고 건강한 점심 식사를 위해 주초에 만드는 것이 너무 쉽습니다.

이 제조법은 Paleo 친화적이며 자연적으로 글루텐이 없으며 Whole30 을 준수합니다. 나는 당신이 그것을 좋아할 것이라는 것을 안다!,

치킨 샐러드 조리법의 다른 유형

치킨 샐러드에 대한 가장 좋은 점 중 하나는 다양성입니다. 그냥 몇 가지 다른 허브와 향신료,당신은 쉽게 채찍질이 다른 독특한 닭고기는 샐러드는 맛.,

여기에 몇 가지 좋아하는 닭고기는 샐러드:

• Chipotle Chicken 샐러드
• 바질 파스타 샐러드
• 카레 치킨 샐러드
• 버팔로 치킨 샐러드

이러한 모든 시작과 동일한 기본의 메이요 다음에 추가 서로 다른 채소,건조된 과일,허브,또는 향신료입니다. 당신의 재료로 창의력을 발휘하고 당신이 사랑하는 새로운 맛의 조합을 생각해 내십시오!,

치킨 샐러드를 위해 닭고기를 요리하는 방법

이 조리법은 약 3 컵의 diced 닭 가슴살을 요구합니다. 내가 얻는 가장 일반적인 질문 중 하나는 치킨 샐러드 용 닭고기를 만드는 방법입니다. 이 조리법에 대한 닭고기를 준비 할 수있는 몇 가지 다른 방법이 있으며 그들은 모두 훌륭한 옵션입니다.

여기에 몇 가지 좋은 방법이 준비 닭을 위해 치킨 샐러드:

• 로스트 뼈에서 분할 닭 가슴살을–이 방법을 준비합 치킨입니다., 내가 시즌 두 개의 뼈에서 분할 닭 가슴살을과 소금,후추,아보카도,오일,마늘,분말,그리고 양파를 분말과 그 구에서 그들을 400 도 약 40~45 분까지 완전히 익. 일단 그들이 식었 으면,나는 피부를 제거하고,뼈에서 고기를 당기고,고기를 주사위로 올린다.
• 굽는 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살은–만약 당신이 몇 가지 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살을 손에서,이것은 또 다른 좋은 옵션입니다. 올리브 오일로 닭고기를 이슬비가 내리고 마늘 가루,소금,후추,양파 가루로 가슴을 양념하십시오., 400 도에서 20-25 분 동안 또는 닭고기가 요리 될 때까지 구우십시오. 일단 냉각되면 고기를 주사위.
• 뼈없는 피부가없는 닭 가슴살 밀렵–원하는 경우 닭 가슴살을 끓는 물 속에 데칠 수 있습니다.
• 남은 구운 닭고기를 사용하십시오-또 다른 위대한(그리고 쉬운!)옵션은 단지 전체 구운 닭고기에서 남은 닭고기를 사용하는 것입니다. 원한다면 흰 고기와 어두운 고기의 조합을 사용할 수도 있습니다.

치킨 샐러드의 주요 성분은 무엇입니까?,

좋은 닭고기는 샐러드가 정말 필요 몇 가지 신선한 재료를 절대적으로 맛있습니다. 다음은 풍미 가득한 치킨 샐러드의 주요 성분입니다.

파쇄 또는 다이 싱 치킨:쇼의 스타,물론! 내가 사용하는 것을 선호하 diced 닭 가슴살에서의 모든 내 닭고기는 샐러드,하지만 사용하시기 바랍 어두운 고기는 경우는 당신의 것입니다.

Mayo:좋은 맛과 고품질 마요네즈는 훌륭한 치킨 샐러드에 매우 중요합니다. 쇼핑을 할 때 고품질의 기름으로 만든 메이요를 찾으십시오., 식물성 기름으로 만든 마요네즈를 피하고 대신 아보카도 또는 해바라기 기름으로 만든 다양한 것을 선택하십시오. 이 조리법을 Whole30 준수 할 필요가 있다면,추가 된 설탕에 대한 라벨뿐만 아니라 반드시 확인하십시오!

신선한 딜:이것은 고전적인 치킨 샐러드 맛을 더합니다.

붉은 양파:약간의 추가 위기와 너무 많은 맛입니다.

선택 사항 맛 성분을 추가하는 닭고기는 샐러드

를 추가하고 싶다면 더 많은 맛과 질감을 치킨 샐러드를 추가,견과류,씨앗,신선한 과일 수 있을 것입니다.,

견과류 및 씨앗:이 레시피 사용하여 피지만 사용할 수도 있습 슬라이스 아몬드,호두,해바라기 씨앗은 당신이 선호하는 경우.

과일:신선하거나 말린 과일은 치킨 샐러드에 단맛을 더하는 데 도움이됩니다. 말린 크랜베리 또는 얇게 썬 포도를 사용해보십시오. 사용하는 경우에는 건조된 과일을 유지할 필요가 이 조리법 Whole30 준수하는지 확인하는 다양한 사용을 만들지 않고 설탕을 첨가한다.

셀러리:궁극의 위기와 질감을 더합니다.

허브:는 경우에 당신은 더 많은 맛을 추가하려고 스푼의 신선한 향신료 또는 다진 파슬리.,

좋아하지 않는 마요네즈–다른 무엇을 사용할 수 있습니까?

mayo 가 마음에 들지 않으면 일반 그리스 요구르트를 대신 쉽게 대체 할 수 있습니다. 그냥 당신이 unflavored,일반 그리스 요구르트를 잡아 있는지 확인하십시오.

방법 치킨 샐러드를 제공

치킨 샐러드를 제공하는 많은 맛있는 방법이 있습니다. 여기에 몇 가지 좋아하는 방법으로 봉사하다:

• 샐러드를 만들! 토마토와 오이와 함께 신선한 양상추 침대 위에 치킨 샐러드를 놓습니다. 나는 발사믹 식초를 드레싱으로 사용하는 것을 좋아합니다!,
• bibb 양상추 잎으로 양상추 랩을 만들거나 신선한 콜라 드 그린 잎으로 콜라 드 그린 랩을 만들어보십시오.
• 좋아하는 빵을 사용하여 양상추와 토마토로 전통적인 샌드위치를 만드십시오.

치킨 샐러드는 얼마나 오래 지속됩니까?

치킨 샐러드를 냉장고의 밀폐 된 용기에 최대 3 일 동안 보관할 수 있습니다.,arver