건강한 과일 롤 업

이 게시물을 제휴 링크를 포함 할 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오.건강한 과일 롤업으로 어린 시절로 되감기! 이 만든 곡을 사용하여 네 개의 성분(과일,꿀,레몬,&바닐라)및 간단한 구워서 기다리는 조리법이다.,

어린 시절의 간식 승리를 위해

어렸을 때,당신은 하나가 있는 특정 식사는 당신이 구걸하고 엄마를 얻을하는 동안 각 여행에는 식료품점? 항상 모든 아이 들 내가 너무 갖고 싶어 학교에서 그들의 점심에 뭔가 있을 것 같았다.

나는 선택의 간식이 한 가지 일 뿐인 몇 년을 생생하게 기억합니다:과일 롤업. 모든 사람이 있었다,그리고 그것은 항상 치료를 참조 하나 나를 바라보고 있을 때 저는 압축을 해제하는 내 도시락!, 열매에 의해 발,그리고 것에 있어 더욱 흥미로운로 모든 내 친구의 경주를 하려고 서로를 볼 수 있는 먹는 전체 문자열이다.

오,다시 젊어지기 위해서!

이제 본격적인 성인이되었으므로”성인용”간식(제 경우에는 whole foods!어),하지만 때로는 괴로움의 향수를 안고 나는 왼쪽에 서 있는 쓰레기 통로는 상점의,과일에 의해 발매 롤업,그리고 볼 법한 책에서 나올 만한 뒤돌아보다.,

이번에는,그러나 대신에 채우는 내게 불쾌 처리된 식사,저는 결정 나는 것이 집에 머리와 자신의 작업을 만드는 내 자신의 버전입니다. 결과는 무엇입니까? 네 가지 성분 건강한 과일 롤업!

사용되는 재료들이 만든 과일 롤 업

내가 당신에게 뭔가를 말해 보자. 이 조리법은 더 쉬울 수 없습니다., 과 함께 네 개의 재료 관련 된,그것은 바보짓 증거 옵션의 모든 자연적인 성분이 함께 가장 어린 시절의 플래시백을 유도 간다!

• 신선한 과일을(당신의 선택…았 2 컵 딸기 1 컵 라스베리)
• 꿀
• 레몬 주스가
• 바닐라

도구를 만들어야 합니 이 스낵

당신은 단지 소수가 필요한 항목의 과일 가죽 롤니다. 모든 도구 중에서 가장 중요한 것 중 하나는 푸드 프로세서입니다! 그러나,당신이 편리한 것을 가지고 있지 않다면,믹서기는 확실히 작동 할 것입니다.,

• 베이킹 시트
• 양피지
• 절단 보드
• 절단용 칼
• 푸드 프로세서
• 숟가락 또는 주걱 확산을 위한

를 측정해야 합를 측정할 수 있도록 1 작은 술,1 큰술,및 1 컵입니다.

어떻게 건강한 과일 롤업에 집

과일까지 간식은 실제로 매우 쉽고 간단하게 만들보다 상상할 수 있습니다., 당신이 정말로해야 할 일은 재료를 함께 혼합 한 다음 베이킹 시트에 평평한 층으로 펼쳐 오븐에서 요리하게하십시오!

당신의 마술 과일 로프를 만들기 시작하려면 오븐을 170F 로 예열하고 양피지로 베이킹 시트를 일렬로 세우십시오.

과일을 깨끗이 닦고 줄기를 잘라내어 푸드 프로세서에 넣습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오.

다음으로 가공 된 과일을 작은 냄비에 옮기고 나머지 재료를 첨가하십시오. 중간 열에 10 분 동안 가열하여 가끔씩 저어줍니다.,

10 분 후에 혼합물을 베이킹 시트에 붓고 균일해질 때까지 부드럽게합니다. 그것은 베이킹 시트의 가장자리까지 줄곧 갈 필요는 없지만 레이어가 상당히 얇아지기를 원할 것입니다.

4 시간 동안 구우거나 더 이상 촉감이 끈적 거리지 않을 때까지 구우십시오.

스트립으로 절단하고 압연하기 전에 완전히 식힌 다음 실온에서 보관하십시오.,

스위치들이 좋아하는 과일

I love 사용하는 딸기,나무 딸기 과일 롤업기 때문에 맛 콤보어요. 그러나 솔직히,당신은 당신이 원하는 과일로 실험 할 수 있습니다!

• 블루베리
• 블랙베리
• 포도
• 바나나
• 사과
• 오렌지
• 복숭아

기본적으로 아무것도 일할 것이고,당신이 얻을 수 있는 창의적으로 다른 콤보!,

당신이 사용하는 것에 따라,당신은 당신의 베이킹 시간을 조금 조정해야 할 수도 있습니다. 그냥 요리로 눈을 유지,당신은 괜찮을거야.

여분의 맛있는 과일 디저트 요리법 좀 더 과일 스낵과 디저트에 대한 분위기에서

시도? 다음은 모두가 좋아할 나의 즐겨 찾기 중 일부입니다. 딸기 파삭 파삭 한 것을 위해 첫째로 가십시오-그것은 다만 너무 좋다!,>