지중해에 오르 소 샐러드 요리법

1월 5, 2021 admin 0 Comments

이 쉽게 지중해에 오르 소 샐러드 레시피로 바삭한 채소,신선한 허브와 함께 옷을 입고 가벼운 레몬 드레싱 당신을 사랑합니다. 완벽하게 앞으로는 점심 식사 또는 쌍에서 아무것도 등 마늘 냄새하지와 구운 치킨 나지만을 바삭한 팬에 구운 연어(더 많은 아이디어를 아래)., 몇 가지 훌륭한 팁을 보려면 아래 비디오를 시청하십시오!

이로 20 분 거리에 지중해에 오르 소 샐러드 레시피로 큰 맛과 같은 토마토,고추,신선한 허브,크림 feta,소금물 올리브,및 던지에서 굵은 레몬 드레싱입니다. 고 내가 사랑하는 방법을 다양한 간단한 채식 점심 식사 또는 측면의 단백질에 대한 당신의 선택의 빠르고 건강한 저녁 식사(일부를 확인 아이디어를 아래). 그것은 일년 내내 큰 가족이 좋아하는 것,그리고 나는 당신이 그것을 시도 할 때까지 기다릴 수 없습니다!

orzo 란 무엇입니까?,

Orzo 는 실제로 작은,짧은 컷 파스타입니다,쌀의 큰 곡물 모양이지만 쌀이 아닙니다. 오르 소은 전통적으로 만들어에서 밀로 밀가루 밀가루 또는 흰가루만을 찾을 수 있습 전체 밀 글루텐 무료 버전으로(그래서 심지어 내 무글루텐 친구가 만드는 방법이!)

오르 소 파스타 슈퍼 편리와 함께 요리하기 때문에 그것은 요리에 반 시간이는지,그리고 당신은 그것을 먹을 수 있습니다., 그렇기 때문에 나는 그것을 손에서 사용하는 모든 것이 오늘에서”s 샐러드하는 새우 스프로 채식주의 주요 다음과 같이 오르 소 레시피 던져와 병아리 콩과 호박;또는에서 만족스러운 그리스 구운 닭 오르 소 저녁 식사를 제공합니다!

당신은 그것을 어떻게 요리합니까? 작은 파스타와 마찬가지로 orzo 를 요리하십시오. 그 완벽한 질긴 일관성을 만들기 위해(그리고 그것을 흐릿하게 만드는 것을 피하기 위해!)단순히 가져올의 냄비를 가볍게 소금을 물을 끓여(양의 물에 의존할 것이 얼마나 큰 패키지 오르 소다),다음은 말린 파스타에 오르 소., 그것이 확고하고 질긴 짜임새를 가질 때까지 대략 8 10 분 동안 그것을 끓으십시오. 당신을 감동을 유지 작은 파스타지 않도록 함께 붙지만,필요한 추가 요리에 기름을 파스타는 물,그것은 잘 될 것이 그냥 물과 소금에 있습니다. 일단 텍스처를 테스트했으면 orzo 를 소쿠리에 배출하십시오.

이 orzo 샐러드 레시피는 무엇입니까?

이는 익숙한 재료에서 찾을 수있는 그리스 오르 소 샐러드,그들은 함께 제공하는 몇 가지 큰 굵은 맛을 즐길 수 있습니다., 여기에 무엇이 있다:

토마토:저는를 사용하여 같은 작은 토마토를 여기에 포도 또는 체리 토마토입니다. 지만 그들은 작은,그것의 좋은 아이디어를 조각을 반으로 그렇게 그들은 자신의 주스와 맛을 추가한다.
다진 야채:녹색 양파,더 역동적 인 풍미를 위해 흰색과 녹색 부분을 모두 사용하십시오. 씨앗이 제거 된 녹색 피망과 오이를 넣을 수도 있습니다. 나만을 사용하여 오이 게재하는 경우,즉시 그렇지 않으면 물의 콘텐츠에 오지 않아서 냉장고가 있습니다.,<리>허브:나는 신선한 파슬리와 딜을 사용합니다. 그들은 접시를 밝게하는 흙 같은 풍미를 더합니다. 딜은 감초와 같은 맛이 나는 잔디이며 파슬리에는 초본 노트가 많이 있습니다. 그런 다음 레몬 드레싱에 말린 오레가노를 사용합니다.
칼라 마타 올리브와 케이 퍼:이것들은 질감과 멋진 briny tang 을 더합니다.
무너진 죽은 태아:조금 또는 많이 사용하지만,짠 죽은 태아의 몇 가지 무너짐이 orzo 샐러드에 거래를 봉인합니다!,
지중해 샐러드드레싱:당신은 그것을 짐작 그리스 여분 virgin 올리브 기름(나 같은 사용하는 일찍 수확 EVOO 의 많은 레몬 주스와 결합,신선한 마늘 그리고 건조 오레가노.

팁을 만드는 방법에 대한 지중해에 오르 소 샐러드

이것은 매우 간단한 요리법에,그 말 그대로 걸리는 세 가지 단계는 다음과 같습니다.요리사 오르 소;와 결합하는 채소,신선한 허브,다 던져 모든 것과 레몬 드레싱(기 때문에 오르 소 샐러드와 레몬은 놀랍습니다!)마지막에 죽은 태아의 치즈를 넣으십시오., 그러나 나는 모든 차이를 만드는 몇 가지 팁을 배웠습니다. 그것들은 다음과 같습니다.

시간을 절약하기 위해 요리 오르 소 첫째,한편에 자르고 나머지 재료!
일단 파스타가 요리되면,그것을 잘 배수하고 잠시 식히십시오.
당신이 샐러드를 함께 던질 때 orzo 가 아직도 조금 따뜻하면 좋다,이것은 풍미를 잘 흡수하는 것을 도울 것이다.
토마토와 채소를 작은 덩어리로 자릅니다. 더 작은 물기는 파스타에서 잘 배부하고 완벽한 짜임새를 창조 할 것이다.
신선한 대신 말린 허브를 사용할 수 있습니까?, 가능한 모든 경우에 사용,신선한 허브는 여기에서(그리고 파슬리,사용 일부의 유래,그들이 팩을 거대한 맛,그것은 단지에 잎). 그러나 당신이 그들을 가지고 있지 않다면,마른 허브를 사용하십시오. 말린 딜은 말린 파슬리가 훨씬 더 음소거되어 장식으로 가장 잘 사용되는 동안 풍미를 잘 유지한다는 것을 명심하십시오. 만약 당신이 스왑 건조한 나물을 위한 신선하고,일반 엄지손가락의 규칙을 사용하는 것입⅓금액에 조리법이다. 당신이 레몬 드레싱을 만들 때,펀치를 포장하기 위하여 주스를 짜내기 전에 레몬을 첫째로 풍미하십시오.,
최고의 맛을 위해 orzo 샐러드를 섞어서 몇 분 정도 쉬게하여 풍미가 융합되도록하십시오. 죽은 태아를 뿌리고 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장하십시오.

그것으로 무엇을 제공 할 것인가?

이 요리에 대해 내가 가장 좋아하는 것은 그것이 얼마나 다재다능한지입니다. 나는이 그리스 오르 조 샐러드를 다른 그리스 요리법과 짝을 지어 일년 내내 제공합니다. 당신은 또한 봉사할 수 있는 그 다음 당신의 마음에 드는 닭처럼 저녁 식사 harissa 닭;구운 치킨 나지만,닭고기 버섯.,

“s 도 훌륭한 해산물:레몬 마늘 연어;린 가리비,또는 고기 요리를 좋아하 어린 양 갈비가 있습니다. 가능성은 무한합니다!

남은 및 보관

단단히 밀폐 된 용기에 냉장고에 제대로 보관하면이 orzo 샐러드는 냉장고에서 3~5 일 동안 지속됩니다. 음을 유의하는 경우에 당신은 그것을 뿌리와 페타 치즈를 추가할 수 있습니다 이 요리를 냉장고에서 한 시간 이내에 제공합니다.

더 갈망? 우리의 모든 지중해 요리법을 확인하십시오. 우리의 상위 50 지중해 다이어트 요리법을 찾아보십시오.,

내 무료 전자 메일 목록에 가입하십시오.