걸을 때 당신의 다리를 다치게
네 가지 조건이 다리를 위한 고통의 원인에 영향을 미칠 수 있는 당신은 걸을 때
걸을 때가 있어야 좋은 당신을 위해,당신은 왜 고통을 겪어야 다리와 고통이 있는가? 그리고 걸을 때 다리에 통증의 원인은 무엇입니까? 피트니스 전문가에 사용되는 스트레스에 혜택의 무거운 의무는 유산소 운동이 종류는 당신이 숨을 쉴드하고 당신의 마음을 얻을 것이다., 지만 메시지가 변경되었을 검토 후 수의 연구는 신체 활동하는”s 훨씬 적은 과세와 관련이 낮은 요금의 심장병,암,그리고 여러 가지 다른 질병으면 그것을”정기적으로 수행. 일반전 걷는 일반적으로 꼭대기에 적당한 강도의 운동 목록하기 때문에 그것은”쉽고,편리하며 무료입니다,그것은 필요한 최소한의 장비—안락한 신발.문제는 걷는 것이 모든 사람에게 너무 쉽다는 것입니다. 실제로 다리 통증은 많은 사람들에게 고통입니다., 그리고 건강과 피트니스를 위해 조언 된 시간당 3~4 마일의”활발한”페이스를 잊어 버리십시오.
나이 때때로 그것 없이는 숫자의 조건에서 발생할 수 있습 다리를 후 통증을 걷고 걷는 어렵습니다. 일부는 매우 친숙한 이러한 관절염으로 만드는 무릎과 엉덩이 삐걱 거리는,다른 사람과 같은 주변 동맥 질환,지”t.
이 문서에서 네 nonarthritic 를 일으키는 원인이 되는 조건은 다리의 고통과에 영향을 미칠 수 있습 걷고,어떤 방법으로 치료하고 관리하는 그들을 미약하고 그것을 견딜!,
다리 통증의 원인과 조건
우리는”다시 논의 이러한 조건을 일으킬 수 있는 다리는 고통을,별도로만 사람들 수 있습니다 두 개 또는 그 이상의 같은 시간에,복잡하게 진단 및 치료입니다.
주변 동맥 질환
주변 동맥 질환의 형태는 동맥경화,동일한 조건에 이르는 대부분의 스트로크 중심부 공격입니다. 지방과 콜레스테롤로 채워진 플라크는 동맥을 좁히고 혈전이 플라크에 모여서 더 좁힐 수 있습니다., 말초 동맥 질환에서 죽상 동맥 경화증의 영향을받는 동맥은 다리 근육을 공급하는 동맥 인 경향이 있습니다. 위험 요소는 흡연,고 콜레스테롤 수치,고혈압,특히 당뇨병과 같은 심장 질환 및 뇌졸중과 유사합니다.
고전적인 증상은 경련,단단한 고통”s 느꼈 근육에서”다운스트림에서”좁혀 동맥이다. 엉덩이,허벅지,종아리 또는 발에서 발생할 수 있지만 종아리에서 가장 자주 발생합니다. 고통은 걷기와 함께 오는 경향이 있으며,사람이 걷기를 멈추고 휴식과 함께 사라질 때까지 더 심해집니다., 비슷한 협심증,통증이 발생하여 주변 동맥 질환에서 온 노동 근육 세포는”굶어”산소기 때문에 방해 혈액의 흐름이다. 이런 종류의 통증에 대한 의학 전문 용어는 limping 에 대한 라틴어 claudicatio 에서 간헐적 인 claudication 입니다. 말초 동맥 질환을 앓고있는 많은 사람들은 다른 종류의 통증이 있습니다. 때로는 다리가 무겁거나 쉽게 피곤합니다. 그리고 사람들이 그것을 깨닫지 않고 자신의 활동 수준을 삭감하는 것이 일반적이며,이는 문제를 가릴 수 있습니다.,
징후의 주변 동맥 질환을 포함한 감 pulse 아래의 좁혀 동맥,상처와 타박상에서 더 낮은 다리는”t 는 치유,그리고 옅은 멋진 피부입니다. 진단은 대개 발목-상완 지수에 달려 있는데,이는 발목의 혈압과 팔의 혈압을 비교합니다. 그들은”다시 정상적으로 동일하지만,경우가”방해서 다리를,혈압은 낮은 것에 발목이가 낮기 때문에 혈액의 흐름이다.
동맥이 좁아 동맥 경화에 의해 남겨 다리 근육 부족한 산소를 공급합니다.,그 자체로 말초 동맥 질환은 심각하고 쇠약해질 수 있지만 더 심각한 문제에 대한 중요한 경고 역할을 할 수도 있습니다. 동맥경화에서 종종 다리미있다”의 동맥 경화 다른 곳에서,그리고 사람들과 함께 주변 동맥 질환은 여섯 일곱 번 더 가능성이 있는 심장 마비,뇌졸중,또는 transient ischemic attack 보다는 사람은 없습니다. 말초 동맥 질환 진단은 심혈관 질환 위험 인자를 억제하기위한 공동의 노력을 촉구해야합니다.
걷는 것이 아프기 때문에 운동에 대한”그냥해라”태도는 도움이되지 않습니다., 하지만 연구원이 있는 단단한 구성,감독은 운동 프로그램을 도울 수 있는 사람이 증가량을 걸을 수 있기 전에 자신의 다리 통증이 있습니다. 이러한 프로그램은 일반적으로 걷는”til it hurts(수 있는 단 몇 분 이내),휴식”til 고통을,그리고 다시 걷. 이 도보 휴식 도보 세션은 사람들이 일주일에 적어도 며칠 동안 약 30 분 동안 할 경우 가장 효과적입니다.
저용량 아스피린(75mg~81mg)은 종종 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 권장됩니다., 혈소판을 덜 끈적 거리게하여 혈전을 덜 만드는 또 다른 약물 인 클로피도그렐(Plavix)은 아스피린 알레르기가있는 사람들을위한 대안입니다. Cilostazol(Pletal)은 사람들이 고통없이 더 먼 거리를 걷는 것을 도울 수 있습니다.
말초 동맥 질환의 심각한 경우는 사람이 걷지 않을 때에도 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 이”휴식 통증”은 발에서 가장 자주 발생합니다. 더욱 심각한 것은 상태가 조직의 죽음과 괴저로 이어지는 경우입니다.,
경우 주변 동맥 질병이 심각하거나,아니다”t 개선 운동으로 약물,의사를 다시 열 수 있습니 막힌 동맥 혈관 성형술을 사용하거나 부분의 혈관에서 다른 곳에서 몸을 바꾸기 순환 주위에 있습니다. 그러나는 트랙 기록을의 이러한 revascularization 절차의 혼합이며,일부는 연구의 결과를 구조화된 운동 프로그램을 수 있습으로 좋거나,더 나은입니다.,
정맥 만성 부족
좋아 주변 동맥 질환,만성 정맥 부전 조건의 순환이지만,그것을 포함한 정맥 혈액”s 에 반환 여행을 다시 심장으 및 폐.
우리의 동맥은 탄력과 데 도움이 혈액을 따라,그러나 우리의 혈관은 상대적으로 패시브에서 참가자 순환한다. 특히 다리에서,그것은”주변 근육의 정맥을 제공하는 펌프 전력 소모가 선박 표면 근처의 피부를 밀어 피를 통해서”깊은”선박으로 여행은 마음입니다., 정맥 안쪽에 작은 벨브는 압력을 밖으로 조차 그리고 혈액이 뒤에 흐르기에서 지킵니다.
에서 만성 질환을 가진 사람들이 정맥전,밸브는 손상을 피하는 경향이 수영장에서 다리와 발을 여행의 대신”북한에게”마음입니다. 그것은 종종 악순환입니다:밸브가 작동하면 정맥에 모이는 혈액의 압력이 증가하므로 정맥이 늘어납니다. 결과적으로 밸브가 제대로 닫히지 않으므로 더 많은 혈액이 뒤로 흐르면서 압력을가합니다.,
증상이 포함 붓기,피부의 염증(피부염)과 결합 조직은 아래(연조직염)및 ulcerated,오픈 상처를 뼈”혹”의 발목. 다리가 아프거나 무겁게 느껴질 수 있습니다. 고 사람들이 걸을 때,그들은 그 느낄 수 있습니다,꽉”파”고통은 대부분 사타구니에 또는하지 않습니다. 다리 통증은 휴식과 함께 멈추지 만 말초 동맥 질환의 통증보다 완화하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
손상 밸브의 정맥에서 혈액을 의미합할 수 있습 흐름 뒤에 축적 혈관이 있습니다.,
증상에서는 가벼운 경우성의 정맥 부전에 의해 도움이 될 수 있습의 뒤에 거짓말하고 사용하는 베개를 높이 당신의 다리는 그래서 혈액의 흐름이 내리의 마음입니다. 는 경우 당신은”다시 앉아에 대한 오랜 기간 동안,가리키는 발가락 아래로 여러 번 수 있는 코드는 정맥 펌핑 다리 근육이다.
더 심각한 경우는 무릎보다 발목에 더 세게 쥐어 짜는 압축 스타킹으로 치료할 필요가있었습니다. 스타킹이 작동하려면 사람들이 일상적으로 병원에서 착용하는”반 색전증”스타킹보다 훨씬 더 단단해야합니다., 그러나 그들은 너무 빡빡하기 때문에 사람들은 종종 그들을 얻는 데 어려움을 겪습니다. 새로운 쌍을 씻는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 탤컴 파우더로 피부를 코팅하거나 아래에 얇고 규칙적인 스타킹을 착용합니다. 장치”와이어 donners”개최 스타킹 오픈 그래서 사람들이 밀 수 있는 발과 다리합니다.
정맥 부전을 치료할 특정 의약품은 없습니다. 수술 절차는 수년에 걸쳐 크게 개선되었습니다. 요즘 정맥류 치료법은 구식 복재 정맥 스트리핑에서 아주 멀리 옮겼습니다., 는 절차에 관여하는 절개를 만들기에서는 사타구니하고 다리를 삽입하여 제거 장치는 정맥으로,그리고 당기는 정맥을 몸 밖으로. 일반적으로 전신 마취,하룻밤 병원 체류 및 수 주간의 회복이 필요했습니다.
오늘날 의사는 일반적으로 정맥을 제거하기보다는 영구적으로 닫습니다. 그들은 초음파지도하에 정맥에 삽입 된 카테터를 통해 수행되는 몇 가지 최소 침습 기술 중 하나를 사용합니다. 이러한 치료는 국소 마취하에 외래 환자 환경에서 수행되며 환자는 치료 직후에 걸을 수 있습니다.,
요추 척추 협착증
협착증(ste-NO-sis 발음)은 모든 종류의 협착에 대한 의학 용어입니다. 척추관 협착증 어디서나 발생할 수 있습니다 척추를 따라 결과적으로 척추의,디스크,그들 사이에 또는 그들의 지지 구조물 작용에 관 척추관 보유한 척수와의 뿌리는 신경을 지니다. 통증은 기계적 압력에서 비롯되며 아마도 혈류가 신경에 끼어 들기도합니다.
척추의 요추 부위는 허리의 작은 부분을 형성하는 5 개의 큰 척추로 구성됩니다., 요추 부위에서 척추 협착이 발생하면 요통이 증상 일 수 있지만 종종 영향을받는 다리입니다. 증할 수 있습을 닮은 고통에 의한 주변 동맥 질환:련 견고 있는 증가와 함께 걷고 있지만,그것을”자주에서 느꼈 허벅지 아닌지. 다리가 약하고 무감각해질 수도 있습니다.
과거에는,다리는 고통에 의한 허리 협라 pseudoclaudication 었기 때문에 관련이 없는 막힌 동맥,그리고 의사들이지 않았다”t 는 것을 이해에 의해 발생할 수 있습 척추 문제입니다., 이제 선호되는 의학 용어는 신경 인성(신경계에서 유래 한 것을 의미 함)파행 인 것으로 보입니다.
척추 디스크 및 다른 부속의 척추 충돌 척수 및 신경을 뻗어있습니다.진단은 증상과 병력에 대한 논의로 시작됩니다. 한 가지 중요한 단서는 허리가 앞으로 구부러 지거나 구부러 질 때 통증이 완화되는지 여부입니다., 는 자세를 가지고하는 경향이있 압력 허리 지역,그리고 그것을”이유는 일부 사람들과 요추 척추관 협착증이 그것을 쉽게 찾을 걸을 때 기대에는 식료품점레나 워커입니다.
MRI 또는 CT 스캔은 종종 진단을 확인하기 위해 주문되지만 이미징 연구는”하나를 만드는 데 사용해야합니다. 많은 사람들이 이미징 연구에 표시 하지만”t 어떤 증상을 발생 하지 않는 척추 협착증.
치료는 일반적으로 물리 치료와 등 및 복부 근육 강화를 목표로하는 운동으로 시작됩니다. 진통제가 도움이 될지도 모릅니다., 나이가 많은 환자의 수가 증가함에 따라 척추에 코르티코 스테로이드 주사를 맞고 있으며 이는 일부 전문가를 걱정합니다. 샷이 효과적이라는 증거는 혼합되어 있습니다.통증이 지속되면 수술이 옵션입니다. 가장 일반적인 절차를 laminectomy 을 포함하는 절단부분의 척추 더 많은 공간을 만들에 대한 척수 및 신경이 들어있습니다. 뼈 박차와 디스크 및 패싯 관절의 일부를 제거하여 압력을 완화 할 수도 있습니다. 수술에 대한 연구 결과는 어둡다., 대부분의 환자가 느끼는 것에 대한 더 나은 첫 해에는 그렇지만,이점을 통해 비수술적인 접근하는 것 같이 착용 후 몇 년이다. 두 번째 작업이 필요한 경우가 있습니다. 반면에,일부의 경우 수술은 통증과 불편 함을 크게 줄입니다.당뇨병이있는 사람들은 신경 손상이나 신경 병증이 발생하기 쉽습니다. 정확히 왜 불확실하다. 높은 혈당을 손상시킬 수 있는 작은 혈관이 공급하는 신경을 만들어,”신경 스트로크”:신경가 부족한 산소(허혈성)기 때문에 손상된 용기입니다., 당뇨병도 고갈시키는 몸”s 점의 科 펩타이드,는 화학 물질 정상적으로 복구하고 재생하는 신경 조직입니다.
혈관(빨간색 표시)는 공급을 신경세포에 의해 손상될 수 있습니다 높은 혈당이 있습니다.
당뇨병 성 신경 병증은 상지와하지의 다리에 다른 방식으로 영향을줍니다. 위 다리에서 허혈 신경의 통증이 갑자기 와서 한쪽 다리에서 느껴질 수 있습니다. 더 흔한 낮은 다리와 발에서 증상은 전형적으로 마비 또는 따끔 거림이며 일반적으로 양쪽 다리에서 똑같이 느껴집니다., 마비는 종종 고통스러운 감각을 둔하게하므로 발에 염증이 눈에 띄지 않고 악화됩니다. 당뇨병 성 신경 병증은 걷기가 어려워 질 수 있지만 다리 통증은 운동으로 개선 될 수 있습니다.당뇨병을 앓고있는 사람들은 혈당을 유지하여 신경 병증을 일으킬 가능성을 줄일 수 있습니다. 신경이 손상되면 단단한 혈당 조절이 도움이된다는 것이 덜 확실합니다. 아직도,그것은 다른 많은 이유로 중요한 목표입니다., Pain relievers, tricyclic antidepressants (amitriptyline, desipramine, duloxetine), and anticonvulsants (carbamazepine, gabapentin, pregabalin) are used to control the burning and tingling sensations from neuropathy.