새로운 아빠가 됨:the early days
초기에 아빠는 때때로 보조 부모처럼 느껴질 수 있습니다. 아마도 뒷자리를 차지하고 파트너가 먹이를주고,진정시키고,돌보는 일에 관해서 모든 것을 의심했다고 가정 할 것입니다. 현실에서 동안,미라도 머리로 시작되고 부모를 통해 임신 및 출산,아빠들을 할 수 있고 재생 중요한 역할(Machin,2018).
아빠에서 아빠에게 몇 가지 훌륭한 팁을 보려면이 비디오를보십시오.,
당신이 당신의 그들을
신생아 보 깨지기 쉬운 그래서 이 나이에–그들의 작은 머리 lolling 는 모든 장소입니다. 당신은 없을 것이 첫 번째 아빠를 걱정할 수 있습’break’그들 어색한 느낌을 따기합니다. 그러나 그들을 붙잡고 돌보는 것은 모두 본딩 경험의 일부입니다. 그리고 더 많이할수록 더 쉬워 질 것입니다(Keller et al,1985). 정말로.
9 개월 된 쌍둥이 인 Arriya 와 Nieva 에 아빠 인 Gary 는’자신감을 갖고 첫날부터 참여하십시오. 나는 새로운 아빠로 앉아서 다른 사람들에게 의존하는 경향이 있다고 생각합니다., 그러나 나는 당신이 더 빨리 참여할수록 더 빨리 자신감을 키우고 또한 아기와의 유대감을 갖게된다고 생각합니다.’
아기가 어떻게 붙들고 진정되기를 좋아하는지 알아내는 것은 또한 당신이 그들과 가깝게 느끼도록 도울 것입니다. 신생아를 돌보는 데있어 당신의 역할과 당신의 부분에 대해 파트너와 이야기하십시오. 우리는 당신의 아기와 유대 관계를 맺을 수있는 방법에 대한 많은 팁을 가지고 있습니다.
가족 및 친구
첫 주에는 새 아기를 만나기 위해 가족과 친구들의 요청에 포격 당할 수 있습니다. 모든 관심이 사랑 스럽지만,다루어야 할 것이 많을 수 있습니다., 특히 당신과 당신의 파트너가 마모 된 느낌이들 가능성이 있습니다. 그럴 경우 방문을 제한하고 새 가족을 위해이 특별한 시간을 즐기려고 노력하십시오.
당신은 항상 몇 주에 걸쳐 방문을 확산 할 수 있습니다. 사람들은 일반적으로 이것이 아기를 돌보는 데 익숙해 질 때 조정 기간이라는 것을 이해할 것입니다. 새로운 가족 단위로 함께 시간을 보내는 것도 좋을 수 있습니다. 의 파트너를 찾을 수 있습니다 더 많은 도움이 방문자를 이동 후 다시 작동하는 시점에서 그녀는 것입니다.,
모든 제안을 수락
이것은 정확히 도움을 수락하거나 요청할 때입니다. 누군가가 당신의 세탁을하거나 당신을 위해 요리 할 것을 제안한다면,그것을 위로 가져 가십시오.
사람들이 방문 할 때,환대의 정상적인 규칙이 적용된다고 느끼지 마십시오. 그들이 그들과 함께 식사를 가져올 것을 제안한다면 예라고 말하십시오. 당신이 부서지고 배가 고팠을 때 다른 사람이 준비한 음식을 그냥 가열 할 수 있다는 것은 생명의 은인입니다.
아무도 없이 집을 흠 없는,그리고 방문객을 쉽게 찾을 수 있습니다 주고 자신의 차입니다. 사실,그들은 당신을 둘 다 하나 만들 수 있습니다.,
출산 후 파트너가 회복하는 것을 돕는 것
출산은 육체적으로나 감정적으로 요구됩니다. 그녀가 가진 출생의 유형에 관계없이,당신은 많은 방법으로 당신의 파트너의 회복을 지원할 수 있습니다.그녀가 할 수있을 때 휴식을 취하고 과도하게하지 않도록 격려하십시오. 침대에 머무르는 것이 일부 여성들에게이 일을하는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 그것이 당신을위한 경우라면,당신의 파트너는 당신이 그녀의 간식과 음료를 가져 오는 것에 감사 할 것입니다. 그리고 일반적으로 그녀가 필요한 것을 가지고 있는지 확인하십시오.,
경우에 당신의 파트너 제왕산 또는 모든 주요 의료 내정간섭,그녀는 것이 필요 여분의 회복 시간(NCCWCH,2011). 쇼핑을하거나,그녀가 돌아 다니거나,필요할 때 운전할 수 있도록 도와줌으로써 도움을 줄 수있는 방법을 생각해보십시오.
신체적 지원뿐만 아니라 정서적 지원도 중요합니다. 그녀에게 당신이 그녀가 훌륭한 일을하고 있다고 생각한다고 말하십시오. 바로 지금,그녀는 아마 그녀에 가장 취약한 것이 중요 그래서 알고 있는 그녀와 모든 방법입니다.그녀가 때때로 변덕 스럽거나 감정적이 되더라도 이것이 당신에게 부정적인 영향을 미치지 않도록 노력하십시오., 당신의 감정적 인 필요에 대해서도 생각하고 당신이 그것을 필요로한다면 더 많은 지원을 구하십시오. 당신이 어떻게 느끼고 있는지를 통해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
마찬가지로 파트너의 감정이나 행동이 옳지 않다고 느끼면 출생 후 우울증의 징후 일 수 있습니다. 이것에 대한 자세한 내용은 우리의 기사를 읽으십시오.
수면 부족
모두가 초기와 몇 주가 얼마나 소진 될 수 있는지 말했을 것입니다. 그러나 새로운 아빠가 된 후 수면 부족을 실제로 준비 할 수있는 것은 없습니다(Beattie et al,2014)., 그것은 도움이되지 않을 수도 있습니다 많은 것을 알면 부족 사이에서 일반적이 새로운 부모이지만 적어도 당신은 알고 당신은 혼자가 아닙니다.
잠을 수 있는 하나의 가장 논쟁의 문제가 아기를 가진 후,그것처럼 느낄 수 있습니다 당신도 당신의 파트너를 얻고 있는 충분한 잠. 아마 둘 다 그렇지 않을 것입니다.
수면과 수면 준비에 대해 정직한 대화를 나누십시오. 당신의 파트너가 아기를 돌보기 위해 일어나고 있다면,어쩌면 그녀가 하루 동안 약간의 휴식을 취하게하십시오. 또는 주말에 당신의 비트를하고 당신의 작은 것에서 그 오전 5 시 웨이크 업 전화에 응답 할 수있는 사람이 되십시오… (Insana et al,2014).,
당신은 아마도’아기가 잠들 때 잠을 자라’는 권고를 들었을 것입니다. 좋아,그래서 그것은 약간의 진부한 표현이지만 실제로는 효과가 있으며 국화에만 적용되는 것은 아닙니다. 만약 당신이 밤에 찾아 또는 다 닳아서 비지니의 신생아,그것은 좋은 충고를 위한 아빠가 너무입니다.
Tom,Tommy(4 개월)와 Freddie(2 년)에 대한 아빠는 다음과 같이 말합니다. 그냥 몇 시간 동안 머리를 아래로 얻을 수 있다면 그것은 장기적으로 당신을 도울 것입니다.,’
모든 것이 당신이 휴식이지만,그래서 그것을 느낄 수 있는 작은 처음에는 이상,잠을 시도하거나 거짓말을 내려 모든 기회입니다. 을 때 당신이 지쳐,그것은 쉽게 될 것입니다 당신이 생각하는 것보다…
시키지 않는 어떤 방문에서는 가족이나 친구이다. 당신은 쇼에 지속적으로 방문자에 대한 흉 할 필요가 없습니다. 그들은 당신이 단지 쉬어야하는지 이해할 것입니다. 당신이 누워있는 동안 그들은 공원 둘레에 버기를 밀 수 있습니다.
아기에게 먹이를주는 것
아기는 정상적이고 건강한 자주 먹이기를 좋아합니다(NHS,2016,2017)., 이것은 주로 그들이 그러한 작은 tummies 를 가지고 있고 또한 좋은 모유 공급을 확립하는 것을 돕기 때문입니다(Peaker and Wilde,1996;Neville,2001).일부 새 아빠들은 파트너가 모유 수유를하고 있다면 그들이 무엇을 도울 수 있는지 확신하지 못한다는 것을 알게됩니다. 그러나 여러 가지 실용적인 방법으로 파트너를 지원할 수 있습니다. 수도 가져오는 음료(예,정말 중요한 것)및 그녀가 휴식과 휴식을 할 때 그녀는 필요하(우에다 et al.,1994;NHS,2016;벅 et al2018). 우리의 기사”모유 수유를 지원하는 방법”에서 더 많은 것을 읽으십시오.,
경우에 당신의 협동자를 찾는 모유 수유 도전,당신이 그녀를 도울 수 있는 지원을 받을에서 모유 수유담에서 우리의 유아는 먹이는 라인이나 사람입니다. 그것은 모유 수유의 걸림 새를 얻기 위해 약 6 주 일부 국화와 아기가 걸릴 수 있습니다(NHS,2017). 면 모유를 실행할 수 있습에 박히는 병으로 먹이의 모유 아기를 표현하는 우유 또는 혼합물의 유방과 분유,사용하지만 수식을 줄일 수 있는 모유 공급(세계 보건기구,2009).,
경우 당신과 당신의 협동자는 당신의 아기를 먹이는 공식 시작부터,당신은 당신을 도울 수 있는 병으로 먹이를 만들고 병은 처음부터. 더 많은 팁과 정보를 얻으려면 아기에게 병 먹이를주는 기사 팁을 읽으십시오.
보
아기될 수 있는 모든이 많이 소요 처음에는,그러나 기억해 따로 넣어 약간의 시간은 당신을 위해 일을 하는 당신은 사용을 즐길 수 있습니다. 로코에게 아빠 인 앨런은’갑자기 남은 인생을 보류하지 마라. 새 아들이나 딸을 돌봐야하지만 나에게도 약간의 시간이 있는지 확인해야합니다., 당신이 즐기는 것들 중 일부를 수행하고,그것을 구축하는 방법을 찾으십시오.’
여기에서 새로운 아빠로서의 우정과 변화하는 관계에 대해 자세히 읽어보십시오.
이 페이지는 2019 년 5 월에 마지막으로 검토되었습니다.
더 자세한 정보
우리의 지원 제공한 실용적이고 감정적인 지원과 함께 당신의 아기를 먹이고 일반적인 문의에 대한 학부모,회원들과 자원봉사자들:0300 330 0700.,
을 찾을 수 있습 중 하나에 참석 NCT”의 초기 그룹이 도움이 된다는 것을 알게 됩 그들이 당신을 탐험 할 수있는 기회를 다른 접근 방법 중요한 문제를 육아와 자격을 갖춘 그룹의 리더가 과 다른 새로운 부모님에서 당신의 영역입니다.
과 친구는 다른 부모와 새로운 부모에서 귀하의 지역을 위해 지원하고 우정을 보고 무엇 NCT 활동이 일어나고 있습니다.