좋은 피부를위한 물 10 혜택+하루에 얼마나 마셔야합니까?

하루에 충분한 물 마십니까? 아니면 필요한 것보다 더 많이 마시고 있습니까?물 물.성인 인체는 60%의 물이고 당신의 혈액은 90%의 물입니다.

성인 인체는 60%의 물이고 당신의 혈액은 90%의 물입니다. 물 마시는 것은 백만 가지 방법으로 몸 전체에 유익합니다. 독소를 내뿜는 것에서부터 여드름을 예방하고 빛나는 피부를주는 것까지 물 은 기적의 음료입니다!,

찾아 모든 혜택을 위해 특별히 귀하의 피부와 큰 문제-얼마나 많은 물을 수 있다.

충분한 물 마시는 것이 당신의 피부에 무엇을합니까?

물만 충분히 마시면 몸의 모든 부위의 세포가 혈액을 통해 수분을 공급받습니다. 피부,본문에 있는 가장 큰 기관 되 고 또한 수 화 되 면,불순물 및 독 소 세포 수준에서 밖으로 플러시 얻을.,

여기에는 모든 혜택의 마시는 물에 대한 당신의 피부:

피부 톤

충분히 마시는 물은 몸을 씻어 내 독소를 제공하는 동안 당신이 건강한 피부로 가꾸어 줍니다. 연구 결과 밝혀졌다는 식이 그냥 두 컵의 물 혈류량을 증가시킬 수 있는 피부에게 그것을 심지어 톤입니다.

조기 노화 방지

수분 유지로 피부의 탄력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 피부의 고조 된 탄력은 피부의 처짐이 지연되고 미세한 선과 주름이 조기에 나타나지 않음을 의미합니다.,

더 빠른 치유

햇볕에 나가서 햇볕에 탔다면 물 마시면 치유 과정을 빠르게 할 수 있습니다.

붓기 감소

피부가 푹신 해 보일 때 실제로 물기를 유지하여 탈수로부터 보호합니다. 이것은 물만 충분히 마시지 않을 때 발생합니다. 수분을 유지하면 얼굴에 붓기와 붓기가 줄어 듭니다.물 물.

여드름 방지

충분한 물을 마시면 얼굴의 피부에 기름과 수분 함량이 균형을 이룹니다. 이것은 과도한 기름과 피지 분비를 방지하는 데 도움이되며,이는 막힌 모공과 여드름이 적음을 의미합니다.,

성인 여드름은 바쁜 생활 방식과 수분 부족으로 인해 요즘 점점 흔해지고 있습니다. 한 연구에 따르면 20-40 세 그룹의 100 명 중 4-6 명이 성인 여드름을 앓고 있습니다.

얼굴에 더 이상 가려운 피부가 없습니다

건성 피부는 항상 가려워하는 경향이 있습니다. 심지어 수분 부족으로 인해 건조한 박편과 균열이 생길 수 있습니다. 충분한 물만 마시면 피부가 가려울 정도로 건조하지 않습니다.

더 단단한 피부

급격한 체중 감소로 인해 피부가 처지기 시작할 수 있습니다., 에서 당신의 피부를 방지하기 위해 처지고 그것을 강화하는 지역에서 처짐은 눈에 띄는,다음과 같은 위쪽 팔,허벅지,허리고 턱선,마시는 물는 데 도움이 그대로 되살아나고 피부의 탄력이 있다.

을 유지하 pH

민감한 여드름 피부 타이나 문제 피부로 인해 다양한 문제 부흥시킬 수 있는 건강한 버전으로 물. 몸의 pH 수준을 균형있게 유지하는 데 도움이되는 충분한 물만 마시면 피부가 빛나고 결점이 없어 질 수 있습니다.,

방지 열과 관련된 피부 자극

물을 방지 몸에서 가열 및 normalises 몸의 온도. 날씨 나 신체 활동으로 인해 몸이 뜨거워지면 물기를 많이 마시면 열이 끓고 피부에 발진이 생기지 않습니다.

을 촉진하는 건강한 직감을 의미한 피부

섭취의 물을 유지하는 데 도움이 건강한 직감과 에이즈에서 적절한 소화입니다. 그것은 당신의 배변을 조절하고 소변과 대변을 통해 몸에서 독소를 플러시합니다., 이 과정이 매끄럽고 당신의 직감이 건강 할 때만,당신의 피부는 명확하고 문제가없는 채로 남아있을 것입니다.물 물 속에 물개가 생겨 피부가 건조 해지는 것을 방지하는 수성 모이스처 라이저를 바르면 피부에 물을 더할 수 있습니다. 아래에 나열된 팁을 따라 피부를 수분 유지할 수도 있습니다.

민트

민트는 좋은 소화 보조제입니다. 물속에 물 몇 잎을 끓여서 긴장시키고 식힌 후에 물을 마시는 것만으로도 음식이 더 잘 소화 될 수 있습니다., 당신의 피부가해야 할 해독 작업이 적을수록 더 잘 보일 것입니다.

바질

바질은 염증을 예방할 수있는 항염 작용을하여 피부를 젊게 보이게합니다. 바질에 존재하는 플라보노이드는 또한 피부를 손상으로부터 보호합니다. 최상의 결과를 위해 바질 잎이 주입 된 물 마시기.

레몬

레몬 즙을 짜내에 그릇의 과일,또는 당신의 샐러드와 마무리로 당신의 카레. 레몬 주스에는 콜라겐을 높이고 간을 청소하는 것으로 알려진 비타민 C 가 있습니다. 청결한 간은 더 청결하고 더 밝은 보는 피부 귀착됩니다.,

생강

진저,우리 모두 알고,은 여러 가지 이점이 있습니다. 당신의 차에 생강을 첨가하거나,끓여서 칵테일을 마시거나,음식에 첨가하면 소화와 염증을 도울 수 있습니다.

피

경우 당뇨병하는 경향이 있 파티에 달콤한 물을 마시는 물로 주입 시나몬 스틱을 왼쪽 하룻밤,도울 수 있는 안정 혈당 변동,혈액 순환을 개선하고 방지 여드름 및 zits.

주스 큐브

설탕은 조기 노화를 일으키는 것으로 알려져 있습니다., 는 경우를 마시고 싶은 사전 포장된 주스,하지만 원래에서 설탕,냉동 몇 조각의 좋아하는 과일 주스(home made)에서 아이스 트레이입니다. 당신이 과잉 설탕 없이 과일 풍미를 얻을 수 있도록 물 당신의 병에 붓는다.

원 꿀 Apple Cider Vinegar

추가 몇 방울의 원 꿀 또는 스푼의 유기농 사과 식초의 유리의 물리 도울 수 있에서 여드름 피부 및 방지 추가 탈출.

빛나는 피부를 위해 마시는 물 양은 얼마입니까?,

좋은 양의 물을 마셔야 하는 전문가에 따르면 3.7 리터 남자와 2.7 리터의 물에 대한 여자입니다. 여기에는 물 함량이 높은 음료,과일 및 채소가 포함됩니다.

연구에 따르면 이러한 양의 물만 마시면 피부가 유연 해집니다. 학문은 또한 때 입증했 남성과 여성의 증가는 그들의 물 섭취를,그것은 향상된 피부의 수분,수준을 감소의 재발 건조과 색다른 피부과 향상된 신축성.,

하지만,당신은 라이브 장소에서 기후는 매우 뜨거운 경우,또는 당신은 참으로 스포츠를 하거나 신체 활동과 땀이 많아,그것은 말할 필요도 없죠 물을 마셔야 하는지보다 더 많은 상기 언급량입니다. 긴 비행에서는 경련과 피로를 예방할 수 있으므로 충분한 물만 마시는 것이 좋습니다.과도한 양의 물도 마시는 것이 해로울 수 있습니다. 로 불리는 수화 이상,그것은 당신의 몸을 포함하는보다 더 많은 유체의 신장을 세척 할 수 있습니다. 그것은 저 나트륨 혈증으로 이어질 수 있습니다.,

Hyperhydration 은 구토,현기증,가벼운 머리,두통 및 피로와 같은 탈수와 유사한 증상을 나타냅니다. 제대로 치료하지 않으면 저 나트륨 혈증이 치명적일 수도 있습니다.

어떤 종류의 물 피부에 좋은?

미지근한 물은 피부에 가장 부드러운 물이기 때문에 피부에 가장 좋습니다. 샤워 용이든 샤워 후 스킨 케어 제품이든,미지근한 물만 사용하는 것이 이상적입니다.

6.5-8.5 범위의 pH 균형을 가진 물 마시는 것이 가장 건강합니다. 일반적인 물 생수는 6.5-7.5 의 pH 수준을 가지고 있습니다., 그러나 일부 알칼리성 물에는 약간 높으며 증류수 RO 물은 5-7 사이입니다.

포장

에서 조기 노화를 방지하에게 꾸준히 사용하고 싶은 젊은 피부,물가 마법의 성분 확인할 수 있는 호스트의 피부 문제입니다. 필요한 양의 물 마시는 것을 일상 생활의 일부로 만드십시오. 당신의 피부는 당신에게 감사 할 것입니다.이것은 당신의 피부를 아는 것으로 시작됩니다.

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