여기에는's 을 중지할 수 있습니다 어떻게 물고 자신의 손톱과 손톱에 따라 전문가들은
때때로 그냥 바로 물기를 실시하고 있습니다. 에서는 순간의 스트레스 또는 심한,지루함을 무를 제공할 수 있습니다 간단한 느낌의 제어기 전에 그것은 방법을 제공합 그루터기 같은 손톱하고 후회하는 것이다. 어쩌면 당신은 don”t 물 손톱의 모든 것을 많은 선택 선택하거나 씹어에서 부드러운 피부는 주위에 당신의 손톱을 대신 결과,통증,피 묻은 관광 명소이다. 어쩌면 당신은 둘의 조합을 할 것입니다.,
우리는”다시 모든 것을 잘 알고 있을 하는 것들은 최상의 서비스를 제공하기 위해 손톱과 피부에도 불구하고,일시적인 감각의 구제를 제공할 수 있습니다. 하지만 종료하는 습관은 방법이 더 쉽다는 말,특히 동안 슈퍼 스트레스와 같은 시간이 COVID-19 일 유행할 때 우리는”다시 포격으로 끔찍한 뉴스습니다.
않을 것”t 좋을 제거의 자신을 가려는 욕망에 도달해야에 대한 당신의 자신의 입을 씹어가?, 우리는 전문가들에게 자신의 손톱을 씹는 것을 멈추는 방법에 대한 조언을 구했고,우리는”t lie:It”은 쉽게 할 수 없지만 완전히 가능합니다.
시작하기 위해 손톱과 큐티클을 씹는 것이 왜 그렇게 만족 스럽습니까?
정신과 의사 레베카 베리 분류 네일 및 표피-물고로 몸의 중심의 반복적인 행위,또는 BFRBs 을 참조하는 모든 반복적인 자기 주는 행동을 손상,피부 머리,또는 못합니다., “개인의 경험의 범위를 정하기 전에 선택 및 물는 에피소드를 포함한 스트레스,불안,분노,성급함,에서는 물고 씹는 제공한 즉각적인 의미의 완화 또는 기쁨습니다.” “다른 사람들을 경험할 수 있는 지루함 또는 불만을 찾는 물고 씹는 제안 감각 자극하고 때로는 홍보에 집중하는 작업입니다.”
그녀는 그것을 두고,그 임시적 감각의 구호에 자극 악순환을 만들어서 우리는 더 많은 것을 위해 돌아오고 있다., 심리학자 및 피부과 반 rieder 의지를 설명하는”사람들이기 시작 물에 대한 응답으로 감정적인 자극은 다음과 행동이 일어나는 자동차의 부재에서 자극이다.”
다시 말해서,물가 될 수 있습은 심리에 응답하여 감정을 우리는”ve 에 첨부된 그것은,결국,그것은 명백히 반사는”s 왜 그것을”그런 어렵 습관을 합니다.
손톱 물기 및 큐티클 씹기의 단기 및 장기 효과는 무엇입니까?,
혼자서 습관을 걷어차는 데 도움이 될만한 정말 총체적인 것을들을 준비를하십시오. 는 경우 당신은”다시 일관성,무 당신이”다시는 이미 잘 알고 즉각적인 측면을 효과 같이 부기,출혈,그리고 아픔. 그러나 시간이 지남에 따라 일어나는 효과는 훨씬 더 무섭습니다. “장기적인 효과를 실제로 흉터 포함,영구적인 변색,만성 효모 감염,피부에”라고 피부과 모나 Gohara.
Rieder 가 더 설명 하듯이,손톱 물기가 특정 생물학적 반응을 유발할 때 변색이 발생합니다., “때로는 안료를 만드는 셀,melanocytes,못에서 매트릭스는 네 형성되는 자극하고 이렇게 시작할 수 있습니다 더 색소,”rieder 는 말합니다. “손톱은 갈색 줄무늬와 패치 및 능선,혈액 반점 및 규모 또는 지각과 같은 건축 이상을 개발할 수 있습니다.”
그리고 그 감염은 큐티클이 당신의 보호를 위해 있기 때문에 발생합니다. “우리의 손톱은 우리의 손톱”첫 번째 줄은 방어의 손상은 우리의 손톱에서 발생할 수 있습 감염의 주위에 손톱”라고 피부과 샬롯 Birnbaum., “네일 비터에서 우리는 박테리아 감염,헤르페스 바이러스 감염 및 손톱 주위의 사마귀가 더 쉽게 퍼지는 것을 볼 수 있습니다.”그”이유는 그녀가 손톱을 물어 뜯는 것이 영구적 인 손톱 손상과 심지어 손톱 손실로 이어질 수 있다고 설명합니다. 아야.내 손톱이나 큐티클을 씹는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?
Birnbaum 이 말했듯이,물질 위에 마음을 두는 법을 배우는 것이 손톱을 물어 뜯는 습관을 물리 치는 열쇠입니다., 베리 가능성이 동의하는 그녀가 말한대로 인식 행동 치료(CBT)은”gold standard”치료에 올 때 반복적인 행동과 같은 무. 치료는 정신 건강 전문가의 도움을 필요로하지만,베리는 당신이 집에서 자신을 엉덩이 수있는 CBT 의 핵심 포인트를 설명합니다.
“처음에는 치료하고 클라이언트 전체에 대한 철저한 평가의 문제가 되는 행동을 포함하여 생각과 감정과 행동하기 전에 물고,중에 물과 물고 후,그녀는”설명합니다., “다음 작업을 수립하는 감각 대체하는 것에 사용되는 사이트의 당면 도움말 개인 신체의 요구를 충족시킬에서 다른 방식으로 그러므로 하여서는 동작입니다.”
에서 다른 말로 하면,을 식별할 수 있습니다 설정,감정,그리고 생각하고 원활하게 이용하실 수 있도록 축제에서 자신의 손톱용할 수 있는 경우 당신은”해야에 자극에서 자신을 즐겁게 하고 있습니다., “예를 들어,개별 사람 검색에 대한 딱지에서 자신의 가슴이 될 수 있도록 지시하는 터치는 벨크로 또는 사포를 자극하는 손가락과 손톱 솔 또는 아기는 브러시로,다시는 감각적 대용품이다.”
당신이 알고있는 경우는 손톱을 물어 가장를 얻을 때 당신은 스트레스에 대한 작동이,예를 들면,계속 무언가에서 당신의 워크 스테이션에서 당신을 방해 할 수있는 물고 때는 느낌을 친—Birnbaum 좋은 질퍽한 스트레스 공입니다. 베리는 심지어 장갑,반창고 또는 의료용 테이프와 같은”장벽”을 착용 할 것을 권장합니다.,
당신이 한 단계 더 일을하려는 경우,Birnbaum 는”ve 씹을 덜 손톱을 얻었다 그래서 짧은 손질 손톱을 유지하는 것이 좋습니다. 네일 아티스트 Gina 에드워드는 자신을”매니큐어진 밝은 색상 당신은”사랑은 다양한 방법으로 억제하에서 자신하고 싶은 물기를 실시하고 있습니다. “설정을 못에 대한 목표를 직접 이미지를 소셜 미디어 당신의 꿈의 네일,저장을 사진으로 귀하의 휴대 전화 화면 보호기 위해 일정한 신호의 목표를 못.”라고 말합니다.,
이 생각하는 경우,긴 건강 손톱과 스트레스 공지”t 충분한지라고 쓴 맛의 매니큐어 같은 마 발라 스위 져지 내리는 데 도움이 될 수 있습에 따라 두 에드워드 및 Birnbaum. 을 치유하는 피부의 주위에 손톱 바르 치유 연고 다음과 같 Aquaphor 에습니다.손톱을 물어 뜯는 문제가 계속되고 심한 피부 문제를 일으키는 경우 해당 지역의 피부과 전문의와 상담하십시오.
Allure 에 등장하는 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나,당신이 우리의 소매 링크를 통해 뭔가를 살 때,우리는 제휴 수수료를 적립하실 수 있습니다.,
더 보기에 못:
- 젤 궁극적인 매니큐어 가이드:위험 혜택 &얼마나 그들은 정말 마지막
- 9 제일 못 Serums 수리를 위해 손상된 손톱과 손톱
- 제거하는 방법 아크릴,집에서 손톱에 따라 프로
이제는 방법을 참조하십시오 매니큐어 진화 내에서 지난 100 년간:
Don”t 을 따라하는 것을 잊지 매력에 Instagram 니다.