총 콜레스테롤을 마이너스 HDL 콜레스테롤 같 non-HDL 콜레스테롤이다. 따라서 총 콜레스테롤이 200 이고 HDL 콜레스테롤이 50 이면 비 HDL 콜레스테롤은 150 입니다.,
비 HDL 은 비 HDL 이 LDL 뿐만 아니라”나쁜”다른 모든 입자를 포함하기 때문에 ldl 보다 심혈관 질환의 위험을 더 잘 예측할 수 있습니다.”LDL 과 마찬가지로,이 입자들은 우리 동맥 벽에 콜레스테롤이 채워진 플라크의 축적에 기여합니다.플라크의 과도한 형성은 죽상 동맥 경화증 또는 심장 질환의 주요 원인입니다.
ApoB
이러한 모든 플라크 생성 입자는 공통점이 하나 있습니다. 그들은 모두 일반적으로”나쁜”단백질로 알려진 apoB(apolipoprotein B)라는 단백질에 의해 혈액을 통해 운반됩니다.,
비 HDL 콜레스테롤은 이러한 모든 apoB 함유 입자의 척도입니다. 그들은 LDL 뿐만 아니라 IDL(중간 밀도 지단백질),VLDL(매우 저밀도 지단백질)및 chylomicrons 를 포함합니다.
Bottom Line:LDL 은 여전히”bad”…
그러나 지금 우리가 알고 있는 LDL 지만 나쁜 일이 자신을 포함에서 우리의 동맥에 벽이 있습니다. 우리의 모든 플라크 생산자의 감각을 얻으려면 비 HDL 콜레스테롤이 보는 숫자입니다.
ApoB
넘어서 좋고 나쁜 콜레스테롤이다. “나쁜”단백질., ApoB
Metamucil
Metamucil 이 콜레스테롤을 낮추는가? Metamucil&콜레스테롤을 사실
무엇이 최적의 비 HDL 콜레스테롤을 목표?,
를 위한 최적의 비 HDL 콜레스테롤을 목표 중 하나는 우리에게 최고의 보호에 대한 심장 마비와 다른 심각한 심장 혈관 조건에,여기에 최근의 정보를 저희에게 말한다:
개선-IT1 시험는 다음에 18,144 심장병 환자를 위해 6 년,보고하는 비 HDL 수준의 77 결과에서 개선이 심혈관 결과를 포함하여 위험의 심장 마비 및 심장 혈관 죽음에 비해 높은 비 HDL 수준이다.,
에 multicenter 정확한-IVUS Trial2 치료 202 심장병 환자를 위한 9~12 개월 사람들을 인하 non-HDL 수준 84 을 보였다 더 큰 회귀분석(수축)의 관상 동맥 패 그들 보다는 더 높은 수준입니다.
Pritikin 과학 자문위원회 따라서 권장 사항은 다음과 같습니다:
Non-HDL 콜레스테롤을 목표|무엇이 최선일까요?, 사람들을 위한 분명한 증거로서의 관상 동맥 질환:Non-HDL80
그 분명한 증거로서의 관상 동맥 질환을 포함한 입은 사람들은 심장마비나 뇌졸중,또는 수술을 받을 열거나 우회 막힌 동맥. Non-HDL80 권장도에 대한 위험이 높은 사람들의 심혈관 질환이 있기 때문에 그들은 여러 위험 요소,당뇨병,고혈압,트입니다.,
심혈관 사건의 위험이 가장 높은 사람들을 위해,70 의 비 HDL 표적은 더 많은 보호를 제공 할 수 있습니다.
비 HDL 콜레스테롤 목표|최적은 무엇입니까? 건강한 개인이 원하의 개발을 방지하기 위해 심혈관 질환:Non-HDL100
항상 염두에 두는 것을 목표는 좋지만,일람들을 향한 목표도 매우 좋습니다.,
사실상 모든 사람들에게 비 HDL 콜레스테롤의 유의 한 개선은 심장 질환 위험의 유의 한 감소를 의미합니다. 사람들을 위해 심각하게는 높은 콜레스테롤 수준 지침을에서 국가 콜레스테롤 교육 프로그램을 달성하는 것을 주목 30%~40%절감 기준선에서 매우 도움이 됩니다.
비 HDL 수준은 pritikin 의 손님들 사이에서 빠르게 향상됩니다. Pritikin 의 4,587 명의 남성과 여성에 대한 Research3 은 비 HDL 수치가 3 주 이내에 평균 24%하락한 것으로 나타났습니다.,
가이드 콜레스테롤을 낮추는 자연스럽게
전체 Pritikin 프로그램를 위한 콜레스테롤을 낮추는 약간의 또는 약물이 없습니다. 조리법과 5 일간의 식사 계획이 포함되어 있습니다. 콜레스테롤을 자연적으로 낮추는 궁극적 인 가이드
비 HDL 이 너무 낮아질 수 있습니까?
일부 데이터를 나타내는 매우 낮은 수준의 비 HDL(40)는 주로 결과의 고용량 스타틴으로도 어느 부정적인 부작용이 있습니다., 하지만 대부분의 사람들에 관상 동맥 질환 또는 위험이 높은 비 HDL 에서 40~80 범위는 가능성을 안전하고 효과적인 치료 대상입니다.
심장병|컬렉션의 위험 요소
그것은 또한 기억하는 것이 중요하다 낮추는 하나의 심혈관 질환의 위험을 포함하는 것보다 더 많이 단순히 콜레스테롤 수치를 감소시키.,
아홉 명의 다른 핵심 라이프 스타일-기반으로 위험 요인은 다음과 같습니다.
앉아있는 생활 및 감소는 피트니스 수준
연
고혈압을 포함하여 사전 고혈압(휴식 혈압이 120/80 및 139/89)
2 형 당뇨병뿐만 아니라,전 커서와 같은 인슐린 저항성,대사성 증후군 pre-당뇨병(공복혈당의 100~125 또는 A1C5.7 6.,4)
의 증가 수준을 만성 염증을 증가를 포함하여 고감도 C-반응성 단백질
증가 민감성에 대한 혈전을 형성
높은 트리글리세라이드(단식 수준보다 더 큰 150)
초과 지방/비만,특히 복(배) 지방
스트레스와 관련된 분노과 적대감
의 더 많은 이러한 아홉 가지 위험 요인이 있고,더 많은 콜레스테롤이 가득한 패 당신은 가능성이,그리고 더 많은 염증–손상–내부 벽의 동맥이다.,
을 개선하는 모든 위험 요소에 대한 심장병
그 이유는 때,그리고 모든 것,그것이 중요한 이동하는 질문에서는”무엇인가 최적의 비 HDL 콜레스테롤을 목표?”에”심장 질환에 대한 모든 수정 가능한 위험 요소를 개선하는 최적의 방법은 무엇입니까?”
대답은 Pritikin 프로그램과 같은 건강한 라이프 스타일을 수용하는 것입니다.
와 Pritikin 생활,에서 가르쳤 Pritikin 장수 센터,당신은 콜레스테롤 수치를 낮추는 다음과 같 non-HDL 및 LDL,당신은 또한 낮추는 실제로 모든 라이프 스타일-기반으로 위험 요소에 대한 심혈관 질환입니다., 이것은 그것의 베스트에 심장 건강 관리입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추에 Pritikin 건강 리조트
음 수준,그리고 모든 것을 당신이 될 수 있습니다. 그것이 Pritikin 에서의 휴가가 전부입니다. 더 잘 살아라. 더 잘 보입니다. 그리고 무엇보다도 기분이 좋아집니다.나는 이것을 할 수 없다.
