에 앉아서 체육관에서 공동–사실
최근 트렌드를 교체하는 사무실 의자에 대한 체육관 공 휩쓸고 있을 통해 영국으로 많은 질문을 물어”는 피해자에 대한 더 나은 내가 다시는 이상적인 자?”. 이 이론에 기반하는 복부와 근육을 지속적으로 관여 및 활성을 유지하기 위해서는 적절한 자세와 균형 공 있습니다. 우리의 인체 공학 전문가 인 Jo Blood 는 직장에서 체육관 공을 사용하는 장단점에 대해 약간의 빛을 발합니다.,
“체육관 공는 환상적인 운동 공구,자주 사용하는 물리 치료에 운동 클래스를,그들은 좋은 방법에 건물 중핵 힘으로 몸은 반응을의 불안정성을 공과 균형입니다. 그러나 사무실 환경에서 체육관 공을 사용하는 것은 기대했던만큼 유익하지 않을 수 있습니다.
대부분의 사람들이 없 중핵 힘에 앉아서 공을 제대로 하는 자동으로 사용자를 감싸는 그들의 발 아래에 볼을 멈추 불안정성,따라서는 목적을 치고의 교체하이 사무소장합니다., 평균 근무 시간 초과하고 8 시간,그것을 유지하는 것은 불가능하 핵심 근육을 위해 종사하는 기간에 걸쳐 전체 일.
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체육관 공에서 사용 가능:
£21.95(ex. VAT) -
Core 의자£710.00(ex VAT) -
SitFit 쿠션£20.,83(ex VAT)
또 다른 점에 대해 생각하의 크기는 공입니다. 좋은 인체 공학 의자가 완전히 조절에 맞게 당신의 몸을 완벽하게 유지,팔 병행하여 책상과 팔꿈치에 의해 당시의 쪽에 있습니다. 당신이 볼 수 있듯이 예에서,이 사람은 스트레칭은 그녀의 팔을 앞으로 잡아들이는 경우,그녀는 편안한 그녀의 팔,그녀는 팔꿈치는 것 아래의 높이가 책상이 있습니다., 이와 같이 팔을 위로 유지하는 노력은 위 뒤,목 및 어깨의 맞은편에 긴장을 일으키는 원인이 됩니다.”
을 위해 모든 당신의 고용주가 포함되어 있을 수 있습니다 또한 주목할만한 가치도는 체육관이 공지 않을 충족 HSE 규정으로 사용을 위한 사무실의 자들이 없는 다섯 스타베이스,높이 조정 또는 조정가능한다. 직원 중 한 명이 체육관 공에서 떨어지거나 터지면 회사 재산에 대한 장비 사용을 허용 한 것처럼 책임을 질 수 있습니다.,
키에서 마음의 모든 문제에서 사용하여 피해,당신의 그들을 위해 시도하고자하는 경향이, 여기에 몇 가지의 우리의 조언에 대한 사용자 수 있습니다…
- 사용을 위한 장비 최대 20 분 및 대체는 인체 공학적이 사무소장합니다.,
- 있는지 확인 권리를 구입 크기 때문에 앉아 권 고도에 대한 귀하의 데스크(는 경우에 당신은 확실하지 않은 무엇이 올바른 높이는–확인 우리의 가이드 건강한 워크 스테이션)
- 에 초점을 때의 배를 버튼을 볼을 유지하기 위해 안정적이고 계속 발을 편평한 바닥에 있습니다.
- 당신이 반대로 파열 기술을 가진 공을 구매한다는 것을 확인하십시오. 버스트 체육관 공이 당황 스러울뿐만 아니라 많은 상처를 입을 것입니다!
우리를 위해 상자를 모두 틱하는 훌륭한 대안은 SitFit 쿠션입니다. SitFit 쿠션은 상체의 긴장을 완화하고 다시 근육을 구축합니다., 그것은 허리와 골반 바닥의 근육을 운동하고 또한 발과 다리 근육을 구축합니다. 등 문제를 예방하고 가난한 자세를 교정하는 것뿐만 아니라,그것을 펌핑하려고 20 분을 소비 할 필요가 없습니다. 당신은 또한 우리의 연구가 결론을 내린 책상 서랍에 그것을 맞출 수 있습니다,체육관 공은 할 수 없습니다.