궤양 염증은 스트레스로 인한 것입니까?
궤양 염증은 다른 대부분의 입 염증만큼 잘 이해되지 않으므로 더 신비한 의학적 상태 중 하나입니다. 는 동안 실제적인 원인의 궤양지 않다고 알려진,연구의 표시되지 않는 특정 요인에 기여할 수 있습니다 그 원인이며 그들은 더 널리 퍼지에서 일부 사람들에 비해 다른 사람입니다. 궤양 염증은 스트레스로 인한 것입니까?
궤양 염증이란 무엇입니까?
궤양 염증은 입 안의 자극입니다., 당신이 하나를 가지고 있다면,당신은 그들이 어떻게 보이고 느끼는지 확실히 알고 있습니다. 그들은 일반적으로 다음과 같은 영역에서 입 안쪽에 있습니다:뺨,혀,잇몸,때로는 입술. 궤양 염증은 극도로 고통스럽지 않지만 불편하고 자극적입니다. 그들은 사람에 따라 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 그들은 종종 찬 상처와 혼동되지만 훨씬 다릅니다.궤양 염증은 대부분 청소년과 젊은 성인에게 영향을줍니다. 그들은 종종 스트레스 또는 높은 불안의 시간 동안 플레어.
누가 스트레스로 인한 궤양 염증을 일으키는가?,
궤양 염증은 미국인의 약 20%에 영향을 미칩니다. 명시된 바와 같이,궤양 염증은 종종 하나의 스트레스 수준에 연결됩니다(그러나 의한 것은 아닙니다). 여성은 스트레스로 인한 궤양 염증으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 그들은 또한 월경주기의 시간 동안 그들을 얻을 가능성이 더 큽니다. 생물학적 부모가 궤양 염증의 병력이 있다면 궤양 염증을 가질 가능성이 더 큽니다.
스트레스와 궤양
여러 연구 결과가 실시한 연구 사이의 링크를 궤양과 스트레스 수준이다., 한 연구에 따르면 궤양 염증과 스트레스,우울증 및 불안 사이의 연관성이있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 불안과 우울증의 수준은 궤양 염증이있는 사람들에서 더 높았다.
직접적인 인과 관계는 없지만 스트레스와 궤양 염증이 필연적으로 연결되어 있음이 분명합니다. 이 있는 경우 궤양 및 생각한 그들은 연결되는 스트레스 수준을 인식하는 방법을 배우와 스트레스를 관리하고 스트레스 트리거 중요한 전반적인 건강에 도움이 됩니다.,
스트레스 관리에 관
스트레스입니다하지만 당신의 구두 건강을 위해(궤양 및 껌 질병),그러나 그것은 또한 문제에 대한 당신의 전반적인 건강(심장병,당뇨병과 비만). 당신이 발견 한 경우 당신은 더 많은 독 염증이 발생한 스트레스에 의해,그것의 중요한 주소에서 무슨 일을 최소화하기 위해 귀하의 스트레스입니다.
아래을 찾을 것입니다 몇 가지 유용한 팁을 관리하는 동안 스트레스가 불안하게 하는 시:
깊은 호흡
깊은 호흡을 실행하는 운동 속도가 느려서 혼돈이 발생하는 뇌 안에 있습니다., 그것은 스트레스가 많은 시간 동안 당신의 마음과 몸을 중심에 둘 수 있습니다.
명상과 마음 챙김
명상과 마음 챙김은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 도움이되는 앱을 찾거나 온라인에서 몇 가지 운동을 찾아 보는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
일과 삶의 균형
논의 일과 삶의 균형과 함께 당신의 가족 및/또는 파트너는 중요합니다. 부모님이나 바쁜 전문가 인 경우 도움을 요청하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나,도움을 요청하는 데 필요할 수 있을 얻을 당신은 다시 일으로 균형된 일정을 다시합니다.,
치료 이야기
동안 많은 수 없습니다 사람들은 시간을 바치는 시간의 자신의 인생을 치료 될 수있다,주요 투자에서 당신의 정신과 육체적인 건강입니다. 지 않는 규칙을 치료 있으면 스트레스가 높은 라이프 스타일,당신은 당신이 자격이 시간을 얘기하는 어떤 어려움을 경험이다.
운동
이것은 시간이 허락하는 경우. 운동은 대단한 반면,그것은 하나의 일정에 더 많은 스트레스를 추가하기위한 것이 아닙니다. 체육관을 칠 수 없다면 점심 시간에 20 분 동안 걸어 가서 적어도 몇 발걸음을 내딛으십시오.,
궤양 염증이 잘 이해되지는 않지만 스트레스가 궤양 염증을 유발할 수있는 요인이라는 것은 분명합니다. 생할 경우 궤양이 종종 이야기할 수도 있으로의 치과 의사와 어떻게 도움이 될 수 있습니다.
사우 전드 옥스 치과 의사
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