녹색 스쿼시 대 호박: 요리하는 방법에 그들과 함께
업데이트 봄 2020
우리의 생산 부서를 지속적으로 요청에 대한 녹색 스쿼시 대 호박과는 경우가 다릅니다. 그래서,녹색 스쿼시와 호박 사이에 차이가 있습니까? 절대적으로,아닙니다!
사실,호박은 스쿼시,즉 색이 초록색이며 여름 내내 현지에서 재배됩니다., 호박은 비타민 C 와 망간의 훌륭한 공급원으로 작용하여 다양한 방법으로 식사에 완벽한 추가가됩니다. 녹색과 노란색 스쿼시 제공될 수 있는 원거나,요리할 수 있습 찜,조림,구이,구이,바베큐 또는 튀김. 그들은 심지어 구운 빵에 사용하거나 얇게 썰어 국수 대신에 사용할 수 있습니다.
다음은 가족과 함께 시험해 볼 수있는 몇 가지 독특하고 재미있는 호박 요리법입니다.,
흥미로운 호박 요리법을 집에서도
녹색 스쿼시해야 하지 않는 당신의 주요 식사,사실은,때로는 호박할 수 있습니다 최근 인기 있 전채 요리! 여기에는 두 개의 호박 전채 요리를 시도하는 집에서:
Caprese 호박수 샐러드:
- 세 개의 큰 zucchinis,껍질을 그들이 아래로,얇은 조각으로 우리의 사진에 대한 참조
- 1 컵의 모짜렐라 공
- 2 큰 술 올리브 오일의
- 2 큰 술 발사믹 식초
- 1.,5 컵 체리 토마토,절반
- 2 큰 술을 신선하게 다진 바
오시는 길:믹스 호박,올리브 기름,소금과 후추(맛),그리고 빠른 진정한 15 분에서 던지기 토마토와 바질. 발사믹의 이슬비로 혼합물을 마무리하십시오.
는 또 다른,더 건강,에서 녹색 스쿼시으로 전채 튀김의 호박에서 동전이나 볶는다.
호박전화:
오시는 길:
- 3-4 중간 크기의 녹색 과즙과 조각들이는 동전으로,너무 얇!,
- 밀가루,계란 세척 및 빵 부스러기 선택에 동전을 입히십시오(panko 는 이탈리아 빵 부스러기를 제안하지만 가장 일반적입니다!).
- 에서 큰 프라이팬 중간 불에서 추가 1/4 컵의 식물성 기름을 때까지 기다립니다 프라이팬이 따뜻하지만 슈퍼혹.
- 개별적으로 각 크기에 동전을 갈색으로,크립 때까지 화상을 입지 않도록주의하면서. 목장 또는 따뜻한 마리나라 소스와 함께 제공하십시오.
호박은 반찬으로뿐만 아니라 메인 요리로 실험 할 수있는 유연한 야채입니다. 그린 스쿼시는 예를 들어 표준 저녁 식사 식사를위한 인기있는 탄수화물 대체품입니다, 구운 고기,국수. 여기 호박과 함께 요리에 몇 가지 더 걸립니다.
대 호박수에서 당신의 마음에 드는 파스타 요리
스파게티,넥타이,펜네,요리법,그리고 모든 다른 형태의 면에 항상 수행하는 더 높은 칼로리다 아직,파스타 요리는 항상 저녁 파티를 좋아합니다. 호박 국수로 파스타 요리 레시피를 대체 해보십시오! 경고하십시오,모든 국수 요리가 호박 대용품을 위해 만들어진 것은 아닙니다., 여기에 몇 가지 요리는 훌륭한 요리법 sub-out 파스타와 국수 녹색 스쿼시 국수:
- 마리나 레드 소스를 파스타 요리법
- 올리브 오일 또는 기반 scampi 파스타 요리법
- 아시아 팬-볶음 국수 조리법은,예를 들어,패드 태국,lomein
- 크림 기반 소스 예:알프레도,파스타 케이준 소스 페스토
그릴의 호박을 위해 저녁 식사
이 옵션을 굽을 위한 아닙니다 채식은 거기,스위치는 일부의 양념장과 그릴의 노란색과 녹색 스쿼시 동안 따뜻한 여름 개월!, 다음은 스쿼시를 굽고 재미있는 변형입니다.
- 절인 호박일 패킷:고 슬라이스의 동전 스쿼시,드에서 신선한 허브(고 생각 백리향,오레가노,파슬리),이슬비 몇 가지 신선한 잘게 다진 마늘을 덮고에 주석을 포일 패킷 위에 그릴의 향기까지.
- 구운 호박을 반:슬라이 큰 zucchinis 오른쪽 아래 센터,그릴,또는,던지기에서 그 어떤 이탈리아어 샐러드 드레싱을 배치하기 전에 그릴 및 브러시 스쿼시와 이탈리아 드레싱까지 지속적으로 구이다.,