당신의 식단이 UTI 를 얻을 수있는 기회에 영향을 줄 수 있습니까?
일부 연구는 특정식이 패턴이 UTIs 로부터 보호 할 수 있음을 시사합니다. 또한 일부 식품 및 음료는 UTIs 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 식물 기반식이 요법은 UTI 를 개발할 위험이 낮다는 연구 결과가 있습니다.
예를 들어,2020 연구는 다음에 9,724 불교 9 년 동안 발견되는 채식식 패턴과 연관되었 16%감소한의 위험을 개발하 UTI., 이 보호 효과는 주로 여성에서 나타났습니다(2).
연구원이 제안하는 특정 식품 포함하여,가금과 돼지 고기,행동으로 음식”저장”에 대한 세균의 긴장 E.coli 라고 extraintestinal 병원성 대장균(ExPEC),어떤 계정을 위한 65-75%의 모든 요로감염(2).
이것은 식품 저장고가 ExPEC 의 전송을위한 차량 일 수 있음을 의미합니다. 2020 년 연구의 연구자들은 채식주의자가 ExPEC 의 일반적인 음식 저장고를 피하기 때문에 채식식이 패턴이 UTIs(2)로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했다., 채식이 UTIs 로부터 보호하는 데 도움이 될 수있는 또 다른 방법은 소변을 덜 산성으로 만드는 것입니다. 연구에 따르면 소변이 덜 산성이고 중성 일 때 UTIs(3)와 관련된 박테리아의 성장을 막는 데 도움이됩니다.
붉은 고기와 기타 동물성 단백질은 높은 잠재력을 신장 부산(PRALs)는 것을 의미,그들이 만드는 소변 좀 더 산성. 반대로 과일과 채소는 프랄이 낮아 소변이 덜 산성이됩니다(4,5,6).
이러한 요인들은 왜 식물 기반식이 요법이 UTIs 로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있는지 설명 할 수 있습니다., 여전히이 잠재적 인 보호 효과에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
UTI 위험을 증가 시키거나 감소시킬 수있는 음료
연구는 또한 특정 음료와 UTIs 의 소비 사이의 연관성을 발견했습니다.
오래된 연구에 따르면 소다 섭취가 재발 성 UTIs 와 관련이있을 수 있습니다. 1985 년 225 명의 여성을 대상으로 한 오래된 연구에 따르면 콜라 청량 음료를 마시는 것이 UTIs 와 강하게 연관되어 있음이 입증되었습니다(1,7).
일부 연구에서 마찬가지로 표시되는 특정 음료 역할을 할 수 있으로 자극을 방광과 연결된 낮은 요로 증상입니다.,
연구에서 30 여성을 찾을 줄이면 잠재적으로 자극을 음식과 음료를 포함하여,커피,차,알코올,탄산 청량 음료와 인공적으로 감소,낮은 요 책자 증상이 방법을 포함하여 긴급하게 그리고 자주 그들이 필요 소변을(8).
그러나,연구원 수 없었는지 여부를 결정 감소에서 현상에 의해 발생의 감소 하나 또는 모든 잠재적으로 자극한 음료(8).,
또 다른 연구는 포함되 4,145 성인 또한 발견 간의 연결 커피와 탄산 음료 섭취와 감염의 낮은 요로(9)입니다.
반대로 일부 연구에 따르면 특정 식품 및 음료가 UTIs 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2003 연구가 포함되어 있 324 여자는 자주를 마시는 갓,100%스—특히 베리 주스,뿐만 아니라 소모 발효 같은 유제품이 요구르트,었과 관련된 위험을 감소 요로 감염의 발생(10).,
앞서 언급한 연구에서 4,145 남성과 여성을 보였는 감귤류 주스 입구와 관련이 있었 50%감소에서 낮은 요로 증상이 남자만 있습니다(9). 또한 물 섭취량을 늘리면 특정 집단에서 UTI 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
A2019 년 연구에서 세 이상의 성인에서 요양원을 발견하는 증가의 수분을 지원하는 매일 유체 입구의 추천 6-8 잔의 물 per day 감소 요로감염은 필요한 항생제 58%에서 요로감염은 요구하는 병원에 입학 36%(11).,
또 다른 연구에서 140 여성과 재발성 요로감염은 마신 less than51 온스(1.5 리터)의 물당 일을 발견하는 증가하고 매일 물을 섭취해 51 온스(1.5 리터)1 년 이상 보호된 재발에 대한 요로감염은 여성에 비해,누가 증가하지 않았다 그들의 입구(12).
지만 늘 물을 섭취될 수 있습을 줄일 수 있는 방법에서 요로감염은 특정 인구,더 많은 조사 연구이 잠재적인 연결은 필요한으로,대부분의 연구에서는 이 항목은 오래된(13,14).,
잠재적인 방광을 자극
있을 때 요로감염을 피하고,잠재적으로 방광을 자극 음료,커피,차,탄산 음료,알코올,그리고 인위적으로 청량음료 같은 다이어트 음료수를,좋은 아이디어에 도움이 될 수 있다 감소하는 증상(15).
또한,몇몇 연구에는 특정 음식과 음료를 포함하여,매운 고추,술,차,탄산 음료,알코올,인공감미료,그리고 일부는 과일과 주스,증상을 악화 시킬 수 있으므로의 방광과 관련된 조건을 다음과 같은 방광증후군/틈새 방광염(BPS/IC)(16,17).,
그러나 이러한 조건은 UTIs 와 구별됩니다.
는 동안 그것을 잘라 이러한 음식과 음료에 대한 잠재적인 구호가 현재 없다는 강력한 증거를 피하고 특정 식품 또는 음료를 치료하는 데 도움이됩니다 또는 크게 증상을 감소의 UTIs. 이 기사에서는 UTIs 예방 또는 치료와 관련하여 보충제를 다루지 않는다는 점을 명심하십시오. 연구는 일부 보조제 포함하여,프로바이오틱 및 크랜베리는 데 도움이 될 수 있습니다,방지 및 치료를 요로감염(18,19).,
요약
일부 증거는 채식 식단이 UTIs 로부터 보호 할 수 있음을 시사합니다. 소다와 커피를 마시면 요염의 위험이 증가하고 방광을 자극 할 수 있습니다. 수분을 유지하고 갓 짜낸 주스와 발효 유제품을 섭취하면 UTI 위험을 줄일 수 있습니다.나는 이것이 내가하고있는 일이 아니라는 것을 알고 싶다.