8 가지 방법 매우 성공적인 사람들은 자기 의심을 극복
모두가 한 번에 한 번,심지어 성공적인 비즈니스 소유자와 씨름합니다. 약간의 자기 의심은 정상적 일뿐만 아니라 건강합니다. 그것은 리더가 자신감과 오만 사이의 미세한 선을 넘지 못하게합니다. 그러나 매우 성공적인 사람들은”t 는 자체 탈선을에서 그들이 무엇을 수행할 수 있습니다.,
예를 들어,최신 가격 WaterhouseCoopers 연 CEO 조사에도 불구하고 난류에서 오늘날”s 글로벌 경제 환경에 올 때 자신의 회사,경영자 복용하는 계획적이고,집중 단계 성장하여 투자하는 그것이 어디 계산합니다. 으로 연구하여,경영자가 세 번 더 확신에 자신의 능력 성장하는 그들의 기업보다 그들의 성장 장래성의 글로벌 경제입니다. 이 최고 경영자는”t 는 자신의 트랙에서 그들을 중지 그들 주위의 이벤트를 보자하지 않았다., 한 CEO 가 말했듯이,모든 산업 분야에서 경쟁이 치열하지만,그것은 단지 우리가 더 빠르고 더 열심히 달려야한다는 것을 의미합니다.
자기 의심을 허용하여 길을 오는 기회를 잡는 것을 막는 것은 자기 파괴 행위입니다. 건설적인 방법으로 자기 의심을 어떻게 다룰 수 있습니까?
변명을 그만 두십시오
자기 의심은 종종 우리가 감정 상태에 맞게 상황을 합리화하게 만듭니다. 우리는 두려워 할 수있다,실패를 두려워 보이도 두려워하에 우리가 생각하는 것보다 더 우리는 우리식을 취할 수 있습니다., 그래서 우리는 왜 그 자체를 선물하는 기회가 좋은 적합이 아닌지에 대한 많은 변명을 만드는 데 능숙 해집니다. 스티븐 프레스 필드에서 말한대로 작업을 수행! 저항을 극복하고 자신의 방법,”적은 우리의 지껄이는 두뇌는 경우에,우리는 그것에게 그렇게 많으로 나노초,생산 시작됩 변명을 알리바이,투명 자체 정당화,백만 명 이유는 우리는 할 수 있습니다”t/면 안된”t/수”t 지 우리가 알고 있는 우리가 해야할 일입니다.”당신이 거절 한 기회를 다시 생각해보십시오. 자신에게 어떤 이유를 주었습니까? 어디 이러한 정당한 이유 또는 그냥 변명?, 변명은 우리를 뒤로 잡아주는 우리가 세우는 정신적 장벽입니다.
주의의 원형
가 인기있는 말에 우리는 평균의 다섯 사람들 우리는 대부분의 시간을 보내다. 동에 과학적인 연구를 지원하는 이 개념이 있는 커널에서 진리의 성명:이러한 우리는 종종과 함께 시간을 보내고 있을 수 있습에 대한 중후한 효력이,우리는지 여부를 우리는 알고 있습니다. 우리는 뇌 가소성 연구에서 경험이 뇌의 신경 경로를 재구성한다는 것을 알고 있습니다. 박사에 따르면, Drexel University 의 심리학 및 뇌 과학 교수 인 John Kounios 는 20 분간의 대화 후에도 우리의 신경 연결이 바뀝니다! 누구와 가장 많은 시간을 보내고 있습니까? 그들이 당신에게 어떤 영향을 줍니까? 당신이 그(것)들과 시간을 보낼 때,당신은 너 자신에 관하여 나아지거나 더 나쁜 느낌을 멀리 걷는가? Zen Habits 의 제작자 인 Leo Babauta 는”하루가 끝나면”우리가 스스로에게 묻는 질문은 우리가 될 사람들의 유형을 결정합니다.”
자기 인식 높이기
자기 인식은 무기고에서 가장 강력한 개인 개발 도구 중 하나입니다., 당신의 자기 의심의 근본 원인을 이해함으로써 그것을 활용하십시오. 어떤 특정 상황이 자기 의심의 시합을 유발합니까? 그것은 영역에서 기술의 부족이야 경우,그것에 대해 뭔가를 해결. 예를 들어 프리젠 테이션을 전달하는 것에 대한 두려움이있을 수 있습니다. 또는 콜드 콜을해야하는 것에 불안감이있을 수 있습니다. 그냥 아무것도 배울 수 있습니다. 밖에 나가서 필요한 훈련을 받거나 당신을 도울 코치를 얻으십시오.
실천하는 자-긍휼
는 동안 그것은”쉽게 확장할 수 연민이,다른 사람에 매우 몇 사람들은 성질들이 각자의 비판으로 자기 연민이다., 자기 연민은 단순히 자신에게 친절합니다. 연구 결과가 있다는 강력한 사이의 상관 관계를 자기 연민과 긍정적 정신적 건강,감소와 같은 불안정성을 만족뿐만 아니라,더 높은 자부심. 오스틴 텍사스 대학의 크리스틴 네프(kristen Neff)박사는 연민 전도자라고하며 자기 연민 테스트를 개발했습니다. 예를 들어,당신이 무언가에 실패하는”들에게 중요하면,당신은 일을 계속 관점에서,또는 당신은 소비에 의해 부족하다는 느낌? 무언가가 잘 풀리지 않을 때,당신은 당신의 감정을 균형있게 유지하려고합니까?,
자기 연민은 정서적 탄력성을 발달시킵니다. 에서 이러,박사 Neff 조언어:지 자신의 고통을,특히 때”s 에 의해 발생하는 각자의 판단이나 자기의 비판;don”t be 차가운 마음으로 자신을 기억하는 불완전성은의 부분 우리는 공유 인간의 경험이다. 네프가 말했듯이,당신이 태어 났을 때 당신이 완벽 할 것이라고 말한 계약을”어디에서”서명 했습니까?”
유효성 검사 요청 중지
다른 사람 찾기”입력 및 조언이 도움이됩니다., 그러나,당신은 습관을 지속적으로 묻는 다른 사람들은 무슨 생각을 하기 전에 의사 결정에서 중요한 문제할 수 있습의 약화는 당신의 자신에 대한 믿음. 는 경우,예를 들어,당신은”다시 작업에서 프레젠테이션,웹사이트를 설치 또는 사업자 새로운 프로젝트를 계속할 것을 변경하는 기준으로 작성한 피드백을 받을 수 있습을 잃고 당신의 목소리와 최종 제품이 된 희석 버전니다. 몇 가지 조언을 받아야하지만,어느 시점에서,당신에게 옳다고 느끼는 것에 대한 결정을 내리십시오.,
Don”t 기 당신의 계획에 대해
“나는지에 대해 이야기한 프로젝트에서 일하고 있어요,”Pressfield 말한다. “그것은 불운이다.”그는”우리의 임박한 목표에 대해 입을 다물도록 조언하는 첫 번째 사람이 아닙니다. 전문 음악가이자 기업가 인 Derek Sivers 는 가장 많이 본 TED 프리젠 테이션 중 하나 인”자신에게 목표를 유지하십시오”에서이 개념을 대중화했습니다. 로 Sivers 여 심리학을 입증하는 경우 우리는 누군가에게 우리의 목표,그리고 그들은 그것을 인정하고,우리는 가능성이 적은 작업을 할 필요한 것은 목표를 달성한다., 이것은 우리의 두뇌가 일을 위해 말하는 것을 실수하기 때문입니다. 다시 말해,우리가 사회적 인정으로부터받는 만족은 우리의 두뇌를 속여서 목표가 이미 성취되었다고 느끼게합니다. 우리가 이야기에서 경험하는 만족은 그것이 실제로 일어나기 위해 무엇이든지 할 동기를 제거합니다.나는 당신의 가치를 신뢰한다. 서사시 생각! 서사시가 되십시오!, 저자 빌 젠슨 설명 25 성공적인 습관의 100 현대의 영웅—는 사람들을 발견을 차단하는 방법을 통해 복잡성은 오늘날의”s fast-paced,끊임없이 변화하는 환경하는 특별한 일이다. 이들은 개인이 같은 마리사 메이어 CEO 의 Yahoo;다락방 캠프,설립자의 우연히고 사람을 가와사키 저자이자 기업가이다. 이 100 명의 기업가를위한 모범 사례의 대부분을 주도하는 특성은”당신의 직감과 가치를 신뢰하는 것입니다.”점점 더,우리는 아주 적은 정보로 빠른 결정을 내릴 것을 촉구합니다., 무엇을 알고 있는 경우에 당신과 당신에게 중요한 것,그것을 쉽게 결정이 정렬되어 있는 당신의 값으로 나갈 필요가 없습니다. 자 심 장애인 우리의 중요한 결정을 내리는 능력을 아는 자신과 당신의 값은 하나 최고의 해독하는 자는 의심한다.
Jensen 이 제공하는 많은 실용적인 팁 중 하나는 두 명의 멘토를 찾는 것입니다. 하나는 경험의 지혜를 공유 할 것입니다;다른 하나는 알 수없는 경로에 당신을 데려 갈 것이다. 이 우물에서 그림을 그리면 목표를 추구하는 능력에 대한 신뢰가 강화됩니다., 무료 온라인 툴킷을 다운로드 할 수도 있습니다.이 툴킷은 25 가지 성공적인 습관에 대한”부록 방법”입니다.
배송 시작
지칠 줄 모르고 모든 신진 기업가가 실속을 멈추고”go make something go.”그 목소리는 미국 기업가이자 저자 인 세스 고딘(Seth Godin)입니다. 세스를 따르는 사람은 그의 가장 끈질긴 메시지 중 하나가”배송 시작!,”당신이”다시는 예술가 다시 들고 전시에서 작업하기 때문에 당신은 don”t 느끼는 그것을”최고의 작품이 아직,당신이”다시 작가 어려움을 겪고 원고에 도달할 때까지 Flaubertian 완벽한 경우 응용 프로그램을 개발했지만 두려워하는 그것을 가지고 다음 단계:이 메시지가 당신을위한 것입니다. 당신이 들고 있을 수 있습니다 다시기 때문에 당신은”t 를 원하는 것을 취약한 자신을 노출하고 세계에 당신의 아이디어를 실행하의 위험을 비판,또는 실패했습니다.
자신을 불신하기 때문에 어떤 아이디어가 묻혀 있습니까?, 아마도 당신은 시작하려면 건강한 패스트 푸드 트럭 비즈니스에서 당신의 도시,또는 당신은 아이디어가 개발을 위한 포도당이 카운터,아마도 당신은 당신을 통해 심사숙고 가정 사업을 시작하는 만들은 옛날 사탕으로 당신의 할머니를 만드는 데 사용,또는 하루를 시작-비즈니스 관리를 보장하는 행복하고 건강한 애완 동물. 자기 의심은 정신적 마비입니다. 그것을위한 유일한 치료법은 시작할 용기를 갖는 것입니다.
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Bruna Martinuzzi 는 Clarion Enterprises Ltd.의 설립자입니다., 며,저자의 두 권의 책을 제시와 신뢰성이:실용적인 도구와 기법에 대한 효과적인 프리젠테이션 및 리더로 Mensch:사람의 종류가 다른 사람이 따라하고 싶.
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