항생제를 복용하면 변비가 발생합니까?

12월 1, 2020 admin 0 Comments

어떻게 복원하는 장 건강

후에 항생제를 복용,시간이 좀 걸릴 것입하기 전에는 소위”좋은 박테리아에서”당신의 직감 복원 작업을 최적으. 다음은 당신의 창자-건강 회복 속도를 높이고 변비를 완화시키기 위해 할 수있는 일입니다.

운동

받고 혈액 펌핑은 가장 좋은 방법 중 하나를 변비 완화., 하 삼십 분 거리에 하루 심장을 가속화 호흡 및 심장 박동뿐만 아니라,자극이의 수축을 장 근육을 이동하는 데 도움 변습니다.물 많이 물 마시기

배변이 힘든 경우 하루에 최소 8 잔의 물을 섭취하십시오. 수화 작용은 대변을 더 부드럽게 만들기 때문에 배변을 유발합니다.

먹고 발효 식품

먹고 발효 식품에 대 한 유명을 유지하는 적절한 장 건강 때문에 그들은 자연적으로 풍부한 프로바이오틱., 당신이 당신의 창자 건강 회복의 과정을 가속화하고 싶다면,케 피어,소금에 절인 양배추,kombucha 또는 요구르트를 섭취하십시오.

섬유질이 풍부한 음식 섭취

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 변비를 완화시킬 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식은 잘 알려진에서의 발판이 부드럽고,더 쉽게 전달을 뺐습니다.
또한 거의 모든 섬유질이 풍부한 식품은 프리 바이오 틱스입니다. 프리 바이오 틱스는 프로바이오틱스의 음식으로 작용하는 비료와 같습니다. 프로바이오틱스가 먹어야하는 음식이 많을수록 이러한 유익한 박테리아가 효율적으로 작동하므로 직감이 건강해질 것입니다.,

프로바이오틱 보조제

는 동안 발효식품을 많이 포함,프로바이오틱스의 일부 사람들은 좋아하지 않을 먹는 음식이 있는 톡 쏘는 맛이 있습니다. 그러나 무서워하지 않는 아직이 옵션은 당신을 위해 충분히 얻을 프로바이오틱 및 복원의 장 건강후 항생제 사용.
Probiotics 보충제는 변비를 치료하고 창자 건강을 정상으로 되 돌리는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 한 연구에 따르면 Bifidobacterium 또는 BLIS-K12 가 포함 된 probiotics 가 변비 증상을 완화시키는 데 가장 효과적인 변형이라고합니다.,

Bottomline

소화 시스템의 문제점은 항생제 사용의 잘 알려진 부작용입니다. 이 쓸모 없는 여파를 제공합하다는 것을 말씀 드리지만 때로는 우리가 생각하는 것은 우리에게 좋은 또한 더 많은 피해보다 좋은 제대로 사용하지 않을 경우.
그리고 항생제 사용 후 변비는 쉽게 치료할 수 있지만,어떻게 피할 수 있는지에 대한 방법이 있습니다. 보다는 항생제를 복용 감염을 치료,당신은 왜 시작 프로바이오틱 대신하여 당신의 면역 체계를 강화하고 방지하는 질병 취득? 결국,예방은 여전히 항상 치료보다 낫습니다.,

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