스테이플 식 List
무료 식료품 스테이플 검사 목록하는 데 도움 당신은 무엇을 시도하고 손에 유지 식을 위한 요리와 베이킹. 또한이 음식이 식료품 저장실에서 얼마나 오래 지속되는지에 대한 정보도 있습니다!식료품 저장실 스테이플을 손에 넣는 이유는 무엇입니까?
식 식사 정말 편리하는 동안 꽉 예산을 주거나의 케이스에서 비상을 얻을 수없는 식료품점 또는 수 없이 많이 있습니다. 또 뭐가 좋은지 알아?
매일 요리와 베이킹!,
대부분의 조리법에 필요한 가장 기본적인 재료를 갖도록 손에 그 스테이플을 가지고있는 것이 좋습니다.우리는 또한 우리가 식사 계획을 세우는 것이기 때문에 이러한 항목을 추적하는 것을 좋아합니다. 매주 식료품 저장실에 들어가서 우리가 가지고있는 재료에 따라 쇼핑 목록과 주간 메뉴 계획을 세웁니다. 그것은 너무 많은 도움이되며 몇 주(및 또는 몇 달)동안 지속될 음식을 준비하게합니다.무료 식료품 저장실 스테이플 목록을 다운로드하려면 맨 아래로 계속 스크롤하십시오. 식품 저장실 식사가 건강에 좋지 않은가요?,
많은 사람들이 식료품 저장실 식사가 건강에 좋지 않고 단지 파스타와 치즈로 만들어 져야한다고 생각합니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다!
- 저장할 수 있습니다 곡물,파스타 현미,퀴노아 또는 전체 밀가루를 증가 비타민과 미네랄에서 얻을 수 있는 그 재료. 식사 대체는 대부분의 조리법에 대한 건강 내용을 높이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
- 사용할 수 있는 많은 냉동 채소 또는 채소 통조림하지 않는 경우는 돈이 있거나 액세스하면 신선한 채소., 냉동 채소는 대부분 신선도의 최고점에서 냉동되기 때문에 신선한 채소와 동일한 영양 성분을 가지고 있습니다.
- 저지방 옵션이나 사워 크림 대신 그리스 요구르트와 같은 건강한 대체물을 사용하십시오.
- 가능한 한 신선한 채소 또는 과일을 통합하십시오.
식품 저장실 필수품을 사는 곳? 모든 식료품 점이나 코스트코 또는 샘스 클럽과 같은 대량 상점에서 식료품 저장실 필수품을 구입할 수 있습니다. 당신이 당신의 크기 가족을 위해 적절하게 구입했는지 확인하십시오. 이는 대량 파스타,콩 또는 쌀을 구입하는 것이 도움이 될 수 있음을 의미합니다., 지금에 관심이 있다면 음식을 식품 저장실 저장소 항목하는 것으로 간주 오랜 기간 음식을 나는 모양을 브랜드:번창한 생활,Augason 농장 현명한 회사,및 기존 음식을 저장합니다.
을 만드는 방법 식품 식
그것을 쉽게 당신이 생각하는 것보다.,
- 항상 사용하는 물건에 손
-
- 도 포함하여 먹다 남은 음식을 잘라(채소 등.)항상 사용하는 물건에 손
- 사용하는 일들이 만료되거나 나쁜 첫(원 고기,달걀)
- 보장 먼저…
- 고기,치즈,신선한 과일과 채소
- 다음 식…
- ,쌀,빵, 기타 곡물
- 한 다음 냉장고…
- 냉동기 또는 채소
- 그것은 간단하지만,사용하기 위해 향신료 재미와 맛!,
- 어 jalapenos 또는 고추 분말로 양념
- 사용하여 다진 마늘 또는 건조한 양파를 위해 클래식한 맛
- 도 하지 않의 힘을 과소평가하는 맛있는 소스!!
얼마나 식+냉장고 먹을거나요?
당신이 상상할 수 있듯이,그들은 모두 다르다–그리고 그것은 모든 방법에 따라 그들은 박스 캔//냉장/냉동입니다.
우리는 당신을 위해 그것을 무너 뜨리고 싶었 기 때문에 각 항목에 대한 평균 만료를 알았습니다. 그리고 우리는 당신을 돕기 위해 다른 카테고리에 넣어!, 고 씨앗(6 개월에서 냉장고 또는 1 년에서 냉장고)
다운로드 무료 식료품 목록의 스테이플–아래 링크를 클릭하십시오:
- 실 스테이플–황
- 스테이플 식 그레이