무엇을 먹기 전에 임신 포도당 시험
궁금하신이 무엇을 먹기 전에는 임신한 포도당 테스트? 너 혼자가 아니야! 나는 당신의 임신 포도당 내성 검사의 날을 먹기 위해 건강한 음식 아이디어를 공유하고 있습니다.
Pin 이 게시물!임신은 여성의 삶에서 그렇게 흥미 진진하지만 스트레스가 많은 시간입니다., 것과 같은 임신 욕망을 얼마나 알고 먹을 위해 당신과 당신의 성장기,충분한 모든 권리,영양분이 안전하면서 운동하는 느낌,아,이동에 집을 얻기를 선택하기 이름을 더 모두 흥분에 추가하고 스트레스입니다. 진지하게-목록은 계속해서 갈 수 있습니다!
목록에 추가 할 또 다른 사항:귀하의 임신 포도당 검사. 대부분의 여성들–특히 처음으로 엄마들-은 그것에 대해 조금 긴장합니다.
임신 포도당 검사 란 무엇입니까?,
임신성 경구 포도당 내성 검사라고도하는 임신 포도당 검사는 잠재적 인 임신성 당뇨병을 나타냅니다. 그것은 일반적으로 전에 당뇨병 진단을받지 않은 여성에서 임신 24 주에서 28 주 사이에 시행됩니다. 테스트를위한 두 가지 전략이 있습니다. 한 단계 접근 방식과 두 단계 접근 방식.1 단계 전략에서는 의사 사무실에 가기 전에 최소 8 시간(보통 밤새)동안 금식해야합니다. 일단 도착하면,그들은 당신의 공복 포도당 수치를 시험하기 위해 혈액을 채취 할 것입니다., 그 후에 마실 포도당 75 그램을 함유 한 단 음료를 받게됩니다. 그러면 포도당을 마신 후 1 시간과 2 시간에 혈액을 채취하게됩니다.
3 가지 혈당 수치 중 어느 하나가 정상보다 높으면 임신성 당뇨병 진단을 할 수 있습니다.
2 단계 전략:
2 단계 전략에서는 테스트 전에 빨리 할 필요가 없습니다. 의사는 마실 포도당 50 그램을 함유 한 설탕 음료를 줄 것입니다., 포도당을 마신 후에는 혈당 수치를 테스트하기 위해 1 시간 후에 혈액을 채취해야합니다. 레벨이 정상적으로 돌아 오지 않으면 추가 테스트를 위해 다시 오라는 메시지가 표시됩니다.
검사의 두 번째 단계는 3 시간 경구 포도당 내성 검사입니다. 이 검사를 통해 의사 사무실에 가기 전에 금식을해야합니다. 일단 도착하면,그들은 당신의 공복 포도당 수치를 시험하기 위해 혈액을 채취 할 것입니다. 그 후,마실 포도당 100 그램을 함유 한 설탕 음료를 받게됩니다., 그러면 포도당을 마신 후 1 시간,2 시간 및 3 시간에 다시 혈액을 채취하게됩니다. 4 가지 혈당 수치 중 어느 하나가 정상보다 높으면 임신성 당뇨병으로 진단받을 수 있습니다.의사가 자신의 실습에서 수행하는 전략에 따라 검사 전에 먹을 수 있는지 없는지를 결정합니다.
내 의사는 금식 할 필요가 없다고 말했으므로 임신 포도당 검사 전에 무엇을 먹어야합니까?,
이 질문에 그룹에 Facebook 고 나는 그것이 십자가 많은 임신한 여자의 마음을 때 그들은 자신의 포도당 검사:”나는 무엇을 먹어야 하기 전에 내 포도당 테스트?”
그것에 대해 걱정하는 것이 일반적입니다-결국 테스트입니다. 레이블’테스트’를 무언가에 넣고 물론 사람들은 그 테스트를 잘하기를 원합니다. 통과하기를 원하는 것은 인간 본성입니다. 당신은 아무것도 나처럼,당신은 것에 대해 생각하고 당신이 무엇을 먹는 것을 미리지 않습니다 그래서 엉망으로 테스트 결과를 얻을 수 있습니다.,
하는 데 도움 당신의 모든 걱정이 사마귀처럼,나는 공유를 무엇을 먹기 전에는 임신한 포도당 테스트,그래서 당신의 아침이나 점심을 기울이지 않습니다.
하지만 먼저 포도당 내성 검사 전에 먹지 말아야 할 것부터 시작하겠습니다. 설탕과 단순 탄수화물이 높은 것을 피하십시오. 이 때문에 그들은를 보낼 수 있습니 혈당 하늘 rocketing 는 경우 마시 달콤한 마시는 포도당의사는 당신,그것은 단지 가서 더 높습니다. 이것은 거짓 긍정으로 이어질 수있다.,
식품을 피하기 위해 일반적으로 높은 간단한 탄수화물과 같은:
- 달콤한 아침 시리얼
- 베이글
- 빵
- 칩
- 크래커
- 과일 스무디
- 그라놀라
- 과일 맛 yogurts
- 도넛과 페이스트리
- 머핀
- 쿠키
- 케이크
- 아이스크림
- 사탕
- 일반 소
- 스포츠 음료
- 달콤한 티
- 맛의 커피 음료
- 주스가
주는 위 목록하지 않은 모든 포함하의 식품을 피하기 위해, 도 그것을 정의하는 각각의 항목입니다., 예를 들어,거기에 몇 가지 브랜드의 과일 맛 요구르트와 같은 siggi 의 것을 추가하지 않으면 말도 안되는 금액의 설탕하고 잘 될 것이다 먹기 전에 당신의 테스트입니다. 항상 그렇듯이,결정을 내리는 데 도움이되는 영양 사실 라벨 및 성분 목록을 읽으십시오.
이제 먹는 것이 더 좋은 생각이 될 것입니다. 영양한 식품으로 구성되어 있으며 복잡한 탄수화물 및 섬유하고 음식은 자연적으로 낮에는 전반적으로 탄수화물은 우수한 선택을 먹기 전에는 임신한 포도당 테스트입니다.,씨앗
음식에서 더 낮은 전반적으로 탄수화물:
- 비 딱딱한 야채
- 고기
- 가금
- 기
- 알
- Soy(두부,Tempeh)
- 올리브와 올리브 오일
- 아보카도와 아보카도 기름
- 견과류와 견과 버터
- 씨앗
- 치즈
- 보통 그리스어 요구르트
다시,이 목록은 모든 포함하는 건강한 식품에서 높은 복잡한 탄수화물 및 섬유와 식품 저탄수화물 음식입니다., 이것은 단지 일반적인 아이디어를 줄 식품의할 수 있는 좋은 아이디어를 먹기 전에 너의 포도당 검사.
자,개별 음식 목록은 훌륭하고 모든 것이지만 실제 식사로 어떻게 번역됩니까? 아래 있는 어떤 식사에 대한 아이디어 아침 식사 및 점심 식사뿐만 아니라 몇 가지 간다는 것이 좋은 옵션을 먹기 전에는 임신한 포도당 테스트입니다. 따라 하루 중 어떤 시간에 당신의 테스트는,당신이해야 할 수도 있습니다 아이디어 아침 식사 또는 필요할 수 있는 세 가지!,
무엇을 먹기 전에는 임신한 포도당 테스트를
아침 아이디어가:
- 계란을 스크램블과 혼합 야채 볶음과 양파를 얹은 salsa. 측의 전체 밀 토스트 및 터키를 소시지의 링크
- 오트밀,다음과 같이 땅콩 버터를 바나나 오트밀 또는 호박 파이 하룻밤 귀리. 당신이 얼마나 많은 설탕을 첨가했는지 지켜보십시오., 연어 버거
스낵 아이디:
- 브랜드 또는 머스와 채소 또는 곡물의 칩이나 크래커
- 문자열을 치즈
- 땅콩 버터의 에너지 물
- 애플 슬라이스,바나나 또는 샐러리와 너트 버
- 가는길
- 견과류
- 보통 그리스어 요구르트와 혼합 과일, 그라놀라 및 바닐라 추출물
희망이 이러한 목록은 당신의 좋은 아이디어를 무엇을 먹기 전에는 임신한 포도당 테스트입니다., 앞서 말한 것을 읽 영양 성분 라벨 및 성분을 나열하여 도움을 당신을 안내에 결정을 내에서 어떤 것 당신을 위해 최선을 먹는다.
“나는이 음식을 먹었고 여전히 진단을 받았다…”
나는 큰 면책 조항을 제시하고 싶다. 만약 당신의 몸은 이미에서의 단계 임신성 당뇨병,간단하게 먹는 이러한 음식 전날 또는 당신의 포도당성 테스트하지 않을 것이다 그것은 그래서 당신은 마술로 테스트를 통과.
때때로 임신성 당뇨병은 단지 발생합니다-차별하지 않습니다., 우리가 임신했을 때 우리의 호르몬은 미쳐 가고 때로는 우리가 그것에 대해 할 수있는 일이 없습니다.
임신성 당뇨병으로 진단받은 경우 그것에 대해 자신을 때리지 마십시오. 단순히 목표 범위에서 혈당 수치를 얻고 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 여기에서 임신성 당뇨병에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 의사,영양사 및/또는 공인 당뇨병 교육자와 협력하여 건강한 아기를 배달하기위한 여정을 도울 수 있습니다. 당신은 이것을 얻었다!
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