자폐증과 다이어트 음식에 사실
자폐증입니다 평생에 영향을 미치는 조건이 두뇌는 방법과 사람이 소통하고 관련되는 다른 사람들에게 그들 주변의 세상. 친구를 사귀고 사람들에게 필요한 것을 말하고 다른 사람들이 생각하는 것을 이해하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 뇌가 제대로 작동 할 수 있도록 좋은 영양이 필요합니다.
한 자폐증 연결되었다는 낮은 수준의 특정 영양소(비타민 B3,B6,C,칼슘,철,아연). 가난한식이 요법이 기분,학습 및 수면에 영향을 줄 수 있으므로 좋은 영양 섭취가 중요합니다., 자폐증을 가진 사람들은 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 건강 식품은 뇌와 신체에 필요한 영양소를 올바른 양으로 제공합니다.
이것은 음식을 사실은 장에서 보이는 가장 일반적인 영양 문제에 영향을 미치는**********응고 어떻게 영양사를 도울 수 있습니다.,
몇 가지 일반적인 문제는 다음과 같습니다.
- 좋아하지 않는 식사 시간만 먹는 몇 가지 음식
- 변비,설사를 하고 부풀어 위
- 음식 과민증(몸이 심하게 반응하여 특정 음식)
문제를 식
자주 자폐증을 가진 사람들이 감각적 문제는 어떤 방법을 변경할 수 있습니다 일을 냄새를 맛보고 느낄 수 있습니다. 이로 인해 특정 음식을 섭취하기가 어려워 질 수 있습니다. 20 가지 미만의 음식을 먹는 것은 특히 성장을 제한 할 수 있으므로 어린이에게 건강에 좋지 않습니다., 에서 드문 경우이 먹는 행동을 이어질 수 있는 아주 심각한 문제로 실명,뼈 문제와 결함 비타민.
어떤 사람들은 자폐증할 수 있습 과체중인 경우에 그들이 먹는 너무 많은 설탕과 지방 음식과하지 않는 충분한 과일,야채,생선 또는 곡물이다. 이 유형의 다이어트는 기분이 좋지 않을 수 있으며 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 확률이 높아집니다.
는 식사 시간은 종종 전체의 많은 사람들의 소리와 냄새가 있는 경우는 자폐증이 스트레스가 될 수 있고 당신이 당신에 대한 불만이 먹습니다., 음식과 식사에 대해 불만이 있거나 과체중 인 경우 영양사에게 말할 수 있습니다.
영양사 할 수 있습니다:
- 보지 다이어트를 주고 당신은 모든 영양분의 필요
- 조언을 제공하는 데 도움 당신은 새로운 음식을 시도는 당신이 좋아하는 것
- 에 대한 조언을 제공 영양 보충교재
- 주 도움이 실용적인 조언을 줄이는 데 도움이 식사 시간에 긴장을
문제를 소화
소화할 때 음식을 나누어지하여 몸으로 영양분으로 알려진 지방,단백질,전분,당류,비타민,미네랄., 변비,설사 및 부풀어 오른 위장과 같은 창자 문제는 자폐증을 가진 사람들에게 매우 흔하며 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 프로 바이오 틱을 복용하는 것이 창자 문제를 완화하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.
섬유질을 많이 함유 한 정기적 인 식사를하고 매일 6-8 잔의 음료를 섭취하는 것이 종종 도움이됩니다. 고 섬유질 식품에는 통밀 아침 시리얼,통밀 및 곡물 빵,과일,채소,샐러드,콩 및 렌즈 콩이 포함됩니다. 식이 요법에서 특정 단백질(글루텐 및 카제인)에 대한 과민 반응은 또한 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.,
을 받을 경우 변비,부풀어 또는 설사,영양사를 할 수 있습니다:
- 보지 다이어트를 주는 충분한 섬유 및 유동성
- 의 흔적을 찾아 음식 과민성
- 주식이 조언을 쉽게 이러한 현상
카세인 글루텐 및 과민
글루텐 단백질이에서 발견 된 밀, 호밀 보리고 음식에서 만든 예를 들어,빵,파스타,비스킷,시리얼 아침 식사. 카제인은 젖소,염소 및 양 우유와 그들로 만든 음식,예를 들어 크림,요구르트 및 치즈에서 발견되는 단백질입니다., 이러한 단백질에 대한 과민 반응은 자폐증을 가진 일부 사람들의 기분,행동 및 의사 소통을 악화시킬 수 있습니다.
충분한 증거는 없을 권장과 카세인 글루텐 다이어트에 대한 모든**********응용 하지만 어떤 사람은 그렇게 생각에 더 좋습니다.
다이어트를 변경하면 나타날 수 있는 안전한 선택이나 절단 밖으로 많은 음식을 만들 수 있다는 당신의 몸을 놓치에 중요한 영양소,체중하고 성장하지 않습니다. 이것은 이미 소수의 음식 만 먹는 경우에 특히 중요합니다.,
다고 생각하는 경우 특정 음식들에게 불편함을 느끼,영양사를 할 수 있습니다:
- 의 흔적을 찾아 음식 과민성
- 조언에 영양이 균형 잡힌 글 caseinfree 다이어트
- 적합한 대안을 보충
- 확인을 제공한 모든 영양분의 필요
- 는지 여부를 결정하는 데 도움이 됩의 다이어트가 효과적 또는지
요약
영양사를 줄 수 있는 조언과 지원을 위한 모든 영양 문제에 영향을 미치는 사람들이 아니다., 는 경우,또는 누군가가 알고 있는 자폐증을 보고 싶은 영양사,다음 절차를 참조하십시오.
- 의사를 물어 당신을 참조하십시에 NHS 영
- 자체 참조를 호출하여 귀하의 지역 병원/건강 커뮤니티는 서비스와 요청을 말하는 영양학 팀
- 찾아인 영양사에서 freelancedietitians.org.영국