10 Beste Atletisk Sko for Smerter i korsryggen 2020

Hvis du lurer på hvorfor det er en artikkel om de beste joggesko for smerter i korsryggen, bør du vite at en rekke undersøkelser har identifisert ryggsmerter som en av de vanligste årsakene til at folk besøker sykehuset, og når du har en ryggsmerter, du vil finne det svært vanskelig å kjøre eller trening. Tilbake smerter kan være forårsaket, eller gjort verre, av de skoene som du har på deg.,

ryggsmerter kan være forårsaket av idrettsskader eller usunt å sove stillinger, og det kan bli forverret av sko du har på deg. Når du kjører med feil sko, det kan bli verre, og dette er grunnen til at du bør ta oppmerksom på skoene du bruker.

Verste Sko for ryggsmerter

Før vi går videre til det beste atletisk sko for smerter i korsryggen, la oss se på de skoene faktisk føre dette tilbake smerte., Bare fordi de fører til lavere tilbake smerte betyr ikke at du ikke bør bruke dem, det betyr bare at du ikke bør bruke dem ofte.

Hæler

Dette er den viktigste og mest vanlige årsaken som negativt påvirker din tilbake. Tror ikke at høye hæler bare henvise til åpen toed sko og stiletter, fordi boots med høye hæler kan også påvirke din tilbake. I utgangspunktet, noen sko som har høye hæler kan føre til smerter i korsryggen, og jo høyere hæler, verre smerte.

Dette er fordi når du bruker hæler, vil du gå på en bestemt måte som ville belastningen på ryggen din., Ved første, knærne ville bli berørt, men smertene ville flytte opp og til slutt påvirke din tilbake.

Leiligheter og Flip-Flops

Overraskende, er vår mest behagelige og vanlige sko kan føre til ryggsmerter når de er slitt for ofte. Leiligheter og flip-flops tilbyr ikke noen støtte når du går, slik at de kan påvirke bena og fra bena til korsryggen.

noen Ganger, dine krøller tærne hele iført flip flops og dette ville påvirke hoftene og til slutt, korsryggen., Dette er det samme med leiligheter, fordi som du går når iført leiligheter, beina er anstrengt og smerter reiser til ryggen.

Toning Sko

Toning sko er den første valg for noen som ønsker å tone sine lår og ben, men med toning sko, muskler og til slutt ryggen blir anstrengt på grunn av den buede bunnen av sko.

Disse typer fottøy som kan være skadelig for din helse og belastning musklene dine når du bruker dem for lenge.,

Hvordan Velge den Beste Atletisk Sko for Smerter i korsryggen

Noen mennesker har troen på at når plukke de beste skoene for smerter i korsryggen, de bare handle på ortopediske delen av kjøpesenteret eller kjøpe chunky sko, men du trenger bare å vurdere noen faktorer når du skal velge de beste skoene for å hindre smerter i korsryggen.

Du kan få sko som passer inn i garderoben din, eller antrekk og fortsatt forebygge ryggsmerter., Her er noen ting du bør gjøre og se etter når du skal velge den beste atletisk sko for smerter i korsryggen.

Evaluering

Før du selv begynne å handle for sko, bør du få føttene vurderes først. Dette vil hjelpe deg med å finne den perfekte passform og forebygge belastningsskader i ben, muskler og rygg. Når du vurderer dine føtter, finner du ut hvis føttene er middels, brede eller smale. Hvis du har veldig brede føtter, kan det være vanskelig for deg å finne den perfekte passform og, men du bør ikke kompromiss for en mindre størrelse.,

Hvor Godt Det Passer

Du har for å få den perfekte passform for din fot, etter å ha gått gjennom en skikkelig evaluering. En viktig årsak til ryggsmerter som er forårsaket av sko er iført sko som er for store eller verre, for liten. Når du bruker høyre sko, du er belaste musklene dine. Skoene ikke passer, fordi man kjøpt sko som var på salg, og selv når et par med sko som ikke passet perfekt, kjøpte du dem uansett.

noen Ganger kan du kjøpe sko på grunn av stil og ofre komfort eller du slitasje noen andres sko., Når du gjør disse ting, sko ville ha en ugunstig effekt på kroppen din holdning og korsryggen, og du kan finne deg selv i the doctor ‘ s office hvis du bruker det for ofte.

Arch

arch av sko som du ønsker å kjøpe kan også ha en effekt på hvor komfortabel den er, og hvis det kan føre til at du smerte. Buen av føttene kan være helt forskjellig fra den arch av en annen persons fot, selv om du både ha samme størrelse. Dette er grunnen til seg andres sko er motløs på grunn av ulike naturlige buer., Du må sørge for at de arch av skoen passer med buen på føttene.

Stivhet

Når du velger den beste sko, bør du også unngå å kjøpe sko som er mer rigid enn andre. Stive sko stress din fot når du går eller beveger seg rundt, på grunn av tetthet, føttene ikke ville ha pusterom. Bare fordi stive sko kan skade dine føtter og deretter ryggen betyr ikke at du bør kjøpe spinkel sko heller. Få sko som ville gi føttene puste plass og rom til å røre på tærne.,

Testet og Klarert

Du bør også kjøpe joggesko som har forseglingen av aksept fra ulike selskaper. Se etter anmeldelser og hvis du prøver å forebygge smerter i korsryggen, ser ut for tetning av aksept før du kjøper det.

Disse faktorene kan fungere som en kjøpers guide når du kjøper den beste atletisk sko for smerter i korsryggen, og det vil hjelpe deg å unngå sko som ikke ville holde kroppen sunn., Den gode tingen er at du ikke trenger for å få din sko tilpasset gjort bare for å unngå ryggsmerter, men i stedet, kan du kjøpe ferdige sko som er utformet for å bidra til å forebygge smerter i korsryggen.

10 Beste Atletisk Sko for Smerter i korsryggen

– Modell	Rating
New Balance Menn»s Beacon V1 Frisk Skum Kjører Sko	4.6
Altra AFM1837F Menn»s Ing 3.5 Veien Kjører Sko	4.,9
Adidas Ultraboost	4.8
HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe	4.7
Mizuno Wave Inspire 14	4.9
Brooks Addiction Walker	4.7
Brooks Ghost 11	4.9
Altra Escalante Running Shoe	4.9
Brooks Adrenaline GTS 19	4.8
Vionic Walker	4.,5

New Balance Menn drakk V1 Frisk Skum Kjører Sko

Disse skoene er perfekt for idrettsutøvere og ville holde føttene komfortable, samtidig forebygge ryggsmerter mens de bruker det. Den sko er en hundre prosent tekstil og syntetiske og de passerer stivhet testen på grunn av polstrede og pustende mesh tunge og gummi såle som ville holde føttene komfortable og forhindre at musklene blir anstrengt, og som påvirker din tilbake.,

De har også en roll bar support system for knærne og en dobbel tetthet krage skum som gir deg en fjærende trinn. Mengden av polstring og skum i disse skoene ville forebygge smerter i korsryggen, og på samme tid, den sko er veldig lette. Disse skoene er også veldig holdbar og er ideelt for dem som kjører, til å miste ekstra vekt.

Altra AFM1837F Menn Ing 3.5 Veien Kjører Sko

En unik funksjon av disse skoene er null slippe plattform som har en lav innvirkning på musklene dine når du kjører eller går. Det steder hælen og forfoten på samme avstand, og har en raskere utseende og følelse., Skoene har også riktig demping og en energi retur stoff som forhindrer smerter i føttene og knærne når du kjører. Det myker opp virkningen av føttene på bakken. Skoene også tillate føttene til å puste og gir plass for stortåen slik at du ikke trenger å presse inn sko. Mens iført disse skoene, vil du bli overrasket over å vite at tærne kan spre ut komfortabelt.

Den har en innebygget tunge og rakett puter som beskytter føttene. Disse skoene har så mange funksjoner at det å holde føttene komfortable og forebygger ryggsmerter., Når iført disse skoene, er du beskyttet fra anstrengte muskler og ubehag. Demping er også moderat, slik at det er nok til å holde deg komfortabel, men ikke for mye å gjøre skoene tung.

Adidas Ultraboost

Så lenge du får din størrelse på disse skoene, du har ingen bekymringer fordi disse skoene har en adidas primeknit øvre som ville vikle rundt føttene. Skoene ville ikke være for stor, og definitivt ikke for lite. Skoene har også en gummisåle og en yttersåle som vil holde deg stabil mens du kjører eller går.,

Når iført disse skoene, vil du ha en fjær i trinn på grunn av energi-tilbake-funksjonen. Det er også godt polstret og er stabil i løpet av våte og tørre værforhold. Disse skoene gir dine føtter fleksibilitet og la din Achilles å bevege seg optimalt. Den er komfortabel og støtter dine føtter, knær og rygg.

HOKA ONE ONE Menn Clifton 3 løpesko

Disse lette sko er kjent for sine ikke-sy SpeedFrame konstruksjon som gir pusterom til føttene og forebygge form av blemmer eller irritasjon i føttene., Disse skoene har også air mesh paneler som gir mulighet for ventilasjon og air-flow, så du ikke blir svett føttene når du går eller kjører. Det holder føttene tørre, kjølige og behagelige og dens forfot er plass til tærne, spesielt på store tær.

Disse skoene har mye teknologi, inkludert en mellomsåle skum for energi tilbake som legger til en fjær til dine skritt og polstring som beskytter musklene når føttene treffer bakken. Det holder tærne og føttene friske og komfortable, og følgelig er det forhindrer smerter i korsryggen, og lar deg nyte din kjører eller går.,

Mizuno Wave Inspire 14

Disse skoene er ideelt for de som har flate føtter. Dette er fordi de som har flate føtter som regel ende opp med curling føttene innover når du kjører, dette kalles over pronating, og kan føre til smerter i korsryggen. Disse skoene løse problemet med over pronating med sin plass i bevegelse øvre som gir mulighet for fleksibel støtte.

Det har også en mye rom for dine tær og er godt polstret for komfort., Demping har en myk anatomiske sokk liner som også ville støtte arch og en mellomsåle som ville holde føttene behagelig. Den sko er tekstil og syntet, og har gummisåle. Det er fast og klemmer føttene, og det holder deg stabil. Det har også en sky bølge som holder sko lys, på tross av alle demping.

Brooks Avhengighet Walker

Disse casual sko er også ideell for de med flate føtter, og har mye støtte for nedre buene. Det er også løser problemet med over pronating og er svært komfortable og slitesterke., Det er laget av behagelig full korn skinn og har en fløyelsaktig nubuck øvre som legger til komfort. Det har også en avtakbar sokk liner og stoff fôr som legger til bekvemmelighet. Skoene har en HydroFlow teknologi som har støtdemping og mellomsåle for demping. Dette bidrar med energi tilbake når du går eller løper, og det beskytter beskytte hæl og forfot.

sko holde føttene komfortable og forebygge smerter i korsryggen. Det har også mye av fleksibilitet fra hæl til tå hev og har en dual density innlegget på buen som også styrer over-pronasjon., Skoene har også en yttersåle som er laget av miljøvennlig silica som holder føttene tørre og gir skrens motstand.

Brooks Ånd 11

Disse joggesko er lett, og så går de stivhet test, og de har også en jevn tur fra hæl til tå. Det har høy energigivende demping tross den lette vekten og den gir deg også med høy bue støtte. Tærne ville ha nok plass til å strekke på disse skoene, og det gir føttene puste plass.,

Disse skoene har også syntetiske overlegg, plysj tungen og krage, den tradisjonelle lace up nedleggelse og for total komfort, et mykt stoff fôr som gir føttene en fin følelse når iført sko. Skoene har også en skum innersåle som er avtagbart og det plass til føttene, spesielt stortåen. Det har også et godt grep om føttene så lenge den er på størrelsen med sin forfoten gummi og dette gir føttene riktig fleksibilitet. Disse skoene har alle teknologier som ville hindre smerter i korsryggen.,

Altra Escalante Kjører Sko

For de som liker å føle seg naturlig barfot følelsen når iført sko, disse skoene ville gjøre det med sin moderat demping og på samme tid det ville hindre eller kontrollere smerter i korsryggen. Disse skoene er ideelt for fotturer, løping, racing eller trening, og det har nok plass for bevegelse av tærne.

Det har også zero drop-plattform som ville holde føttene dine fra å bli skadet når den treffer bakken flere ganger., Den eneste ulempen med disse skoene er at det ikke egentlig har en støttende øvre grunn av sin minimal design. Men bortsett fra det, disse skoene tillate fleksibilitet for dine føtter, gir dem pusterom, og gir deg mulighet til å strekke tærne.

Brooks Adrenaline GTS 19

et Annet par i en joggesko laget av Brooks som hjelper med å kontrollere over-pronasjon, har en dempet stemning og riktig støtter øvre del. Brooks er kjent for sine joggesko som har støtte for korsryggen og forebygge smerter i korsryggen eller noen belastning på muskler og disse joggesko er ikke et unntak.,

Disse skoene har en unik funksjon kalt » Guide Rails som styrer skrittene dine ved å hindre deg fra å curling din fot når du går. Det gjør også at du går med din midfoot. Skoene har en høy bue støtte, og det vil hjelpe de som streik hælene regelmessig mens du går.

Vionic Walker

Disse atletiske walker sko er laget med hundre prosent, vanntett skinn. De er ikke laget for å kjøre, men heller de fungerer bedre når det brukes til turer, arbeid våre samlinger, eller bare iført dem hver dag, mens du om din dag-til-dag aktiviteter.,

sko forebygge ryggsmerter og for de som har plantar fasciitis, disse skoene ville løse problemet. Skoene har også støtte for din bue og forhindre belastning på musklene dine slik at du ikke ville ha noen føtter, ben og smerter i korsryggen. Skoene er også svært slitesterkt.

Ofte Stilte Spørsmål

Kan Menn og Kvinner Bærer Samme joggesko?

Menn og Kvinner running sko er ikke det samme, og slik at begge kjønn kan ikke interchange sko. Dette er på grunn av størrelsen og formen på føttene av menn og kvinner.,

Kvinner vanligvis over pronate når du går eller kjører, fordi de har bredere hofter enn menn, og de har sko som har mer bevegelseskontroll for å korrigere sine strak arm. De har også mager hæler og ankler og så kvinner running sko har bredere forfoten og smalere hæler plass for sine føtter. Deres sko har også en flat hæl.

Kjører Sko som er Ideell For fotturer og Hva Er Forskjellene?

For det første spørsmålet, svaret avhenger av hva du ville gjøre oftere., Hvis du bare kommer til å kjøre, så det er ingen vits å kjøpe sko fordi de ikke er designet for å kjøre, og noen ikke har energi, returnerer funksjonen som ville legge til en fjær til din trinnene når du kjører. Men hvis du ikke er interessert i å kjøre, så er det bare å få walking sko.

Hvis du kommer til å jogge, må du trene økter eller gå til gym regelmessig, og du bør få med joggesko på grunn av alle de funksjoner som de gir til å støtte dine arch og hælene. De har også riktig demping og de kontroll over pronasjon og fikse på strak arm., Walking sko ikke har alle de funksjoner

den viktigste forskjellen mellom å gå og løpe sko er den energien tilbake-funksjonen. Når du kjører, du treffer føttene på bakken flere ganger og din kroppsvekt er tre ganger mer enn vanlig, slik at det legger press på føttene. Dette er grunnen til joggesko har en annen support system og demping for å forebygge ryggsmerter.

Running sko har også pustende stoff, og dette vil holde føttene tørre og gi tærne plass når du kjører. Det hindrer svette føtter som er sannsynlig til å skje når du kjører., Sko på den andre siden bare har en god bue støtte og gi rom for fleksibilitet når du er ute og går. De har også jevnt fordelt demping, men det er ikke så mye som en i å kjøre sko, fordi når du går, din kroppsvekt er selv og det er ingen tunge innvirkning på føttene.,

Hva Sko Skal jeg Ha Hvis jeg Har Smertefulle Føtter

Dette er ulike typer smerter at føttene dine kan oppleve som leddgikt, plantar fasciitis, høy buer blant andre, og for å hindre det, eller for å bli kvitt smertene, du i utgangspunktet trenger det ideelle sko som ville støtte for føttene dine, og holde dem komfortable.

Hvis du har leddgikt, bør du bruke løping eller walking sko som har plass for tærne til å strekke og har pustende stoff for dine føtter. For plantar fasciitis, sko som har høy bue støtte ville være ideelt og løse problemet., Sørg for at du kjøper riktig sko som ville løse din fot problemer og bli kvitt smerter.

Konklusjon

Den beste tingen om listen av sko som er nevnt ovenfor, er at du ikke trenger å ofre komfort for stil eller design. Løping eller walking sko som hjelper med lavere tilbake smerte kommer i forskjellige attraktiv stil, og kommer i forskjellige valg. Du må huske å ta notat av visse faktorer å vurdere når du velger den beste joggesko for smerter i korsryggen, og sørg for at størrelsen er riktig.,

Hvis skoene ikke passer deg rett, det ville ikke løse problemet med smerter i korsryggen, og selv hofte, ben og fot smerter. Disse skreddersydde sko vil legge til en fjær til trinn, holde deg fornøyd og komfortabel mens du trener, går gjennom frodig trene økter eller om du bare skal ut til kjøpesenter eller til arbeid. Så å plukke ut de beste joggesko for din total komfort.

---