10+ Hjemmelaget Gym Utstyr Ideer til å Bygge Ditt Eget Treningsstudio

Treningsstudio medlemskap kan legge opp raskt og treningsstudio er ofte overfylte når du endelig finner tid til å komme dit. Pokker, de fleste treningssentre er fortsatt stengt, dessverre, på grunn av Coronavirus. Produsert gym utstyr kan være svært kostbart, det er vanligvis svært tungt, og det er vanskelig å flytte. I stedet for å gå med en av disse to tradisjonelle alternativer, hvorfor ikke bygge din egen treningsutstyr?,

for Å bevise at det å bygge din egen gym utstyr doesn»t har for å være vanskelig, vi»ve samlet 10+ hjemmelaget gym utstyr ideer bygget av våre kunder som bruker Kee Klamp fittings og rør.

Kee Klamp beslag er sterk, ratt, enkel å montere og dissemble, og lett å arbeide med. Som»s hvorfor populære Parkour treningssentre og selv eventyr løp som den Ultimate Utøveren Spill og Spartan Race har valgt Kee Klamp å bygge deres egnethet strukturer.

Men, du don t trenger å være en av disse store treningssentre for å bygge ditt eget utstyr., Å bidra til å pirre din egen kreative bygger, her er 10+ gym utstyr ideer som du kan bygge selv ved hjelp av Kee Klamp:

Enkel Passe Trening og Power Tower

Vår Enkle Passer Trening Tower er en allsidig, alt-i-ett-trening maskin som ble designet for å være så enkle som mulig for å installere praktisk talt hvor som helst i svært liten tid. Dette gjør det lett å bevege seg i fremtiden., Laget av heavy-duty galvanisert stål, dette systemet er bygget for å vare, samtidig som du trener flere muskelgrupper, for full body fitness trening.

Denne DIY Power Tower & Pull-Up-Stasjon kan brukes med en rekke treningsøkter inkludert pull-ups og chin-ups, dips, knee raises, abdominal øvelser, push-ups og sit-ups.

tårnet ble designet med ideen om at du kan holde deg frisk og passe hjemme bør være lett! (Selv om det kanskje ikke føles som det i midten av en høy-intensitet trening.)

Vanlige Spørsmål: Er hjem pull-up barer trygt?,

Svar: generelt, hjem pull-up barer er trygt for den gjennomsnittlige person. En i-bakken pull-up bar er vanligvis kommer til å være kraftigere enn en butikk-kjøpte, henge-i-dørs bar. DIY pull-up bar sikkerhet kommer til å variere fra nivå av omsorg sette inn installasjons-og ingeniørfag.

Justerbar Rør Pull-Up Bar

Dette pull-up bar ble bygget Charles Rankin for å trene for verdensrekord for antall chin-ups fullført i løpet av 24 timer. Men, du don t trenger å verdensrekord trainee å bygge en akkurat som det.,

pull-up bar er helt frittstående og har praktisk talt ingen gir når du fullfører pull-ups eller chin-ups. En av de største fordelene med å bygge en frittstående pull-up bar som dette er at du kan bygge den til den høyden du ønsker. Også, i motsetning til de fleste gym utstyr, kan det lett demontert og satt sammen.

Vanlige Spørsmål Hvor mye vekt kan et hjem pull-up bar hold?

Answser: Typisk hjem pull-up barer kan holde ca 300 kg, med noen som går helt ned til 200 lb, avhengig av type., Selvfølgelig, en DIY pull-up bar kan tilpasses til å holde den nødvendige vekt ved å bruke riktige materialer. Galvanisert stål og metall beslag installert direkte i strukturen vil være i stand til å holde mer vekt enn en butikk-kjøpte, plass-i-dørs pull-up bar.

Hvis du ønsker å bygge en pull-up bar, akkurat som en Charles bygget, kan du lese våre fullstendige trinn-for-trinn veiledning for sitt prosjekt her.

Charles er»t den eneste av våre kunder for å bygge en pull-up bar, skjønt. Vi»ve sett kunder å bygge alle slags forskjellige design., Den ovenfor har samme design, men vi har også sett et par veggmontert pull-up barer (som avbildet nedenfor):

Her»s en pull-up bar struktur, som brukes av CrossFit Vulcan som har ulike høyder og har evnen til å støtte flere personer. Det er også montert til veggen for å gi en mer permanent plassering. De ulike høyder tillate for flere personer å bruke barer på en gang. En stor del av CrossFit er samfunnet aspekt, så Buster, den assembler av denne spesielle strukturen, laget sikker på at dette pull-up struktur innkvartert det.,

Vanlige Spørsmål: Hvordan kan du lage en hjemmelaget pull-up bar?

Svar: Om du bygge ditt eget hjem gym eller bare ønsker en DIY pull-up baren, er det noen hensyn å ta i betraktning først: ønsker du å ha en i-bakken pull-up bar, en henge i døråpningen og pull-up bar, eller et strukturelt installert pull-up bar? Uansett, modulære rør og rørdeler kan være tilpasset designet, tilpasset og/eller ombygginger for uansett hva dine behov kan være. Ved hjelp av en nøkkel, noen beslag, og røret, kan du konfigurere alle stil pull-up bar., Du kan enten få et design som er opprettet for deg, eller har rør som sendes over og bruke din egen rørsagen til å kutte lengder du trenger.

Her»s enda en pull-up bar struktur som ble bygget av Brian i Milford, Connecticut. Pull-up bar har flere stasjoner som er brukt av Brian til å kjøre små treningsklasser og rehabilitere fysioterapi pasienter.

Vanlige Spørsmål: Hva er den beste hjem pull-up bar?

Svar: For hjem pull-up barer, det er mange forskjellige stiler, konfigurasjoner, og materiale til å vurdere., Det er i bakken, pull-up barer, DIY pull-up barer, og pull-up barer som kan være laget av materialer på Home Depot. Den beste form for pull-up bar materiale er galvanisert stål fordi det vil stå opp for å svette, siste tiårene, og, avhengig av hvilken stil av trekk-bar, kan justeres eller ombygginger til ditt ønske.

Hjemmelaget Dip-Stasjon

Erik i New York, New York bygget denne DIY dip-stasjon. De fleste av rammen er konstruert ved hjelp av 2x4s mens Kee Klamp fittings og rør brukes til å lage dip-stasjon barer., Disse barene resten i en sirkulær grove kutt ut fra den horisontale tre støtter.

for Å holde røret barer fra å flytte, krage montering brukes på innsiden av de tre styrene. Dette passer glir over røret barer og låser på plass for å holde røret barer sklir.

På toppen av dip-stasjon, er det tre horisontale rør barer. Disse legge til ekstra støtte til struktur, men kan også brukes til å gjøre pull-ups. Disse pipe barer er koblet til ved hjelp av flensen montering.,

DIY Balanse Jernbane

Her»s annen balanse struktur som ble bygget av Mika i Mobile, Alabama. Strukturen er ment å forbedre balansen og hoppe muligheten for nybegynnere Parkour-entusiaster. Igjen, strukturen er veldig enkelt, ved å benytte bare én type montering. Siden outlet albue montering brukes til å koble den horisontale stolper til struktur»s «ben». Plast plugger som brukes til hetten av den eksponerte enden av røret.

Vi tilbyr også dette som vårt Presisjon Bar Kit.,

DIY Rør Squat Rack

squat rack er arbeidshesten av alle treningsstudio. Men, de fleste er produsert squat rack eller merder er ganske dyrt. De kan også være veldig vanskelig å flytte eller passer inn i ditt hus. Spesielt, når du prøver å passe en i kjelleren siden du trenger å flytte den ned en trapp.

å Bygge en squat rack med Kee Klamp beslag, derimot, er en annen historie. Siden alle Kee Klamp bygget struktur kan være fer vilt og spiller livet og sammen igjen, hele squat rack kan tas fra hverandre for å være lett kan flyttes.,

squat rack omtalt ovenfor bruker noen viktige beslag. Siden outlet albuen er brukt på toppen av rammen for å koble de fire sidene. Den eneste sving kontakten er brukt til å opprette støtter i hvert hjørne. Til slutt, slange fitting er brukt til knebøy rack «føtter».

DIY Rør Gymnastikk Bar

Vi»ve hadde flere kunder å bygge gymnastikk barer ved hjelp av Kee Klamp. Den ovenfor ble bygget av Brian som en Julegave til sin datter (les hele trinn-for-trinn planer for dette gymnastikk bar her).,

En stor fordel med å bruke Kee Klamp utstyr for å bygge en gymnastikk bar er at den bar høyde er lett å justere. Ved å justere skruen på hver side av gymnastikk bar, høyden kan være økt eller redusert.

Dette er flott til å øve seg i ulike øvelser. Men, det gjør også bar justeres for unge som vokser opp gjennom årene, og behovet for å justere høyden for sine ferdigheter og evner. Til slutt, hele gymnastikk bar kan også være fer vilt og spiller livet og sammen igjen. Dermed, noe som gjør det enklere å flytte eller transportere.,

DIY Innendørs Monkey Barer

Monkey barer er»t bare for barn. De kan brukes til å bygge opp styrke i overkroppen, og kjernen. I tillegg kan de bidra til bedre koordinering. Hvis du gjør noen som helst form for Parkour eller Ninja Kriger opplæring, monkey barer er et flott treningsverktøy.

innendørs monkey barer omtalt ovenfor ble bygget av Steve i Pittsboro, North Carolina. Monkey barer tillate ham og hans datter til å trene året rundt i sine hjem fitness studio. For å montere strukturen til taket, standard rekkverk flens er brukt.,

for Å lage selve «monkey barer», den eneste kontakten t-skjorte brukes. Denne tilpasningen kan rør for å gli gjennom en åpen kontakt i den ene enden mens avslutte en lengde av rør i den andre enden. Siden montering er låst ned ved hjelp av et sett skruen, barer kan justeres i avstand ved å løsne skruen på montering, tilbakestille posisjon, og stramme skruen ned igjen.

DIY Rør Vekt Rack

Har en mye vekter? Du»ll trenger et sted å lagre dem! Denne vekten rack bruker industriell rør for å skape stativet ramme og slagg blokker er brukt til base. Ved hjelp av rør for å skape en vekt rack som dette gir deg mulighet til å bygge en bestemt til din vekt-sett.

Hvis slagg blokkene er»t din greie, vi har flere forskjellige beslag som kan fungere som grunnlag så vel. Du er også i stand til å legge til flere nivåer for å stativet til å støtte enda mer vekter., Vi kan også tilby en hendig rør utvalget guide som beskriver hvor mye vekt en viss span av rør kan holde uten ekstra støtte.

Volleyball/Punching Bag Station

Dette unike bruk av Kee Klamp beslag oppretter en kanal for Volleyball praksis inne i huset uten å måtte bekymre deg om å bryte noe. Stasjonen kan brukes til å bygge hånd og øye-koordinasjon, hurtighet og styrke. Volleyball er festet til rammen ved hjelp av bungee ledninger. Dette design kan også brukes til å støtte en hastighet boksesekk.,

Mens de fleste av strukturen omtalt ovenfor ble bygget med klar PVC-rør, Kee Klamp fittings og rør kan brukes i stedet til å skape en sterkere og mer stabil struktur.

DIY Wing Chun Dummy

Denne sprø ute struktur er kjent som en wing chun dummy og brukes til å øve seg i ulike kampsport teknikker. Design er unikt og ser ut som noe du kunne se i en Transformers-filmen. Mens design går litt over i form av funksjonalitet, det er definitivt en samtalestarter.,

Men hvis du ønsker å bygge noe lignende, du don t trenger å bruke så komplisert av et design som denne personen gjorde. Noen av de viktigste beslag som brukes i dette prosjektet inkluderer enkel svivel kontakten og stumpe vinkel i albuen.

DIY Parkour Struktur

Vi»ve fikk mange kunder å bygge Parkour og American Ninja Kriger trening strukturer ved hjelp av Kee Klamp beslag. Denne strukturen er bygget av Daniel i Fallston, Maryland er bare ett av dem.,

Vi»ve omtalt det i denne listen, fordi det representerer en av de enklere design vi»har sett, og det er en overkommelig bygge for de fleste mennesker som bare ønsker å bygge en mindre enhet for trening hjemme. Design kan også bli modifisert for å opprette en pull-up bar/dip-stasjon.

På toppen av rammen, siden uttaket albue montering er brukt i hvert hjørne, for å koble rør barer. For å legge til de to horisontale rør støtter, enkelt kontakt tee montering er brukt.,

For mer Parkour og American Ninja Kriger trening strukturer, sjekk ut vår Idrett & Treningsstudio Prosjekter Området her.

Vippen Balanse Struktur

Denne Vippen balanse strukturen ble bygget av Anthony i Decatur, Georgia. Det er brukt i eventyr løp satt på ved Uquest i Atlanta, Georgia og Charlotte i North Carolina. Strukturen er ganske enkel å bruke bare et 2×10 tre styret plassert over topp rør ramme.

Den viktigste beslag som brukes i dette prosjektet er det 90 graders albue og enkelt kontakt tee.,

DIY Nexersys Fitness Maskinen

Dette er rart ute strukturen ble bygget av Tyler i Arnold, Maryland. Det er en DIY versjon av en Nexersys hjem fitness maskinen. Hvis du»re kjent, den Nexersys er en interaktiv maskin som kan brukes for boksing og MMA-stil treningen.

for Å bygge struktur, Tyler brukt Kee Klamp fittings og rør for å skape rammen. Elektrodene er festet til rammen ved hjelp av hjemmelaget springs. Inne i hver pad er en enkel press sensor som er koblet til en Arduino microcontroller., Disse sensorene registrerer en hit når en plate er rammet.

Tyler skrev et par forskjellige dataprogrammer for ulike treningsøkter som kan brukes med maskinen. Her»s hva Tyler hadde å si om prosjektet:

«jeg bygget det fordi min kone har vært eyeing den Nexersys enhet for et par år nå, men det var ingen vei vi skulle tilbringe i nærheten $3000 for en treningsøkt maskinen. Prosjektet mitt er fortsatt under arbeid, men de fleste av funksjonelle deler er fullført, fungerer bra, og alle for en brøkdel av kostnaden for en Nexersys enhet.,»

Hvis du trenger hjelp med å lage ditt eget utstyr eller designe din egen treningsstudio, vi tilbyr gratis design assistanse. Vårt team her på Forenklet Bygg kan hjelpe deg med å lage en løsning som vil fungere for deg. Hvis du trenger litt mer inspirasjon, prøv å bla gjennom våre Sports & Treningsstudio del i våre Prosjekter Området.

---