10 viktigste årsakene til hovne føtter og ankler og hva du skal gjøre
hevelse i ankelen er et svært vanlig symptom som er vanligvis ikke et tegn på alvorlige problemer, og er vanligvis knyttet til normal endringer i sirkulasjon, spesielt hos personer som oppholder seg lenge du står eller går, for eksempel.,
Når hevelse i føtter opprettholdes i mer enn 1 dag, eller er ledsaget av andre symptomer som smerte, rødhet, eller alvorlige vanskeligheter med å gå, kan det tyde på et problem eller skade som tilstedeværelsen av en forstuing, infeksjon, og, i mer alvorlige tilfeller kan en blodpropp.
i svangerskapet denne situasjonen er svært vanlig og vanligvis er knyttet til endringer i nivået av sirkulasjonssystemet av kvinnen. I svært få situasjoner det er et tegn på at noe galt skjer med svangerskapet.,
dårlig sirkulasjon i beina
dette er det mest vanlig årsak til hevelse i ben og ankler, og oppstår vanligvis på slutten av dagen i voksne, eldre eller gravide kvinner. Dette dårlig sirkulasjon, mens ikke forårsaker smerte, kan forårsake lett ubehag, minner om å ha tyngre eller væske-fylt føtter.,
dårlig sirkulasjon i beina er en naturlig prosess som oppstår på grunn av aldring i venene, noe som gjør dem mindre i stand til å presse blodet tilbake til hjertet, og som derfor blodet samler seg i overkant i føtter og ben.
hva du skal gjøre: å lindre hevelse bør legge seg ned og løfte beina over nivået på hjertet. Et annet alternativ er å gjøre en lett massasje fra anklene til hip, å bidra til å få blodet tilbake til hjertet., Folk som jobber på beina eller bo for en lang tid å gå kan bruke elastisk komprimering strømper, kjøpt på apotek, for å hindre at problem oppstår, for eksempel. Se noen hjem rettsmidler for å forbedre blodsirkulasjonen.
forstuinger og andre skader
enhver type skade eller elektrisk sjokk til ankelen kan føre til hevelse, som er ledsaget av smerter, problemer med å bevege seg til fots, og en rødlig farge på siden av foten., En av de mest vanlige skadene er forstuing, som oppstår når foten er dårlig støttet eller hvis du lider et slag mot foten.
i disse situasjonene leddbånd i ankelen er strukket for mye og, derfor, små sprekker kan oppstå som ender opp med å initiere den inflammatoriske prosessen som fører til fremveksten av betennelse, ofte ledsaget av intens smerte, lilla flekker og vanskeligheter med å gå eller bevege foten. Mange ganger denne situasjonen kan forveksles med et brudd, men det er mer sannsynlig at det er bare en kink.,
hva du skal gjøre: den viktigste i slike tilfeller er å sette isen i området rett etter skaden, bandasje ankelen og holde det i ro, unngå intens sport eller gå for en lang tid, minst 2 uker. Se hvordan behandle en forstuing hjemme. En annen strategi er å plassere foten i en bøtte med varmt vann og deretter endre og legg kaldt vann, fordi at forskjellen i temperatur vil bidra til å deflatere foten og ankelen raskt., Se i videoen nedenfor, hvor du må utføre dette termisk sjokk:
pre-Eclampsia i svangerskapet
Selv om den hevelse i anklene er et svært vanlig symptom på graviditet og er ikke forbundet med alvorlige problemer, i noen tilfeller, dette hevelse er ledsaget av andre symptomer som magesmerter, redusert vannlating, hodepine eller kvalme, for eksempel. I disse tilfellene, hevelse kan være et tegn på preeclampsia, som oppstår når blodtrykket er svært høy, og må behandles. Se andre symptomer som oppstår i preeclampsia.,
hva du skal gjøre: hvis det er mistanke om preeclampsia, det er veldig viktig å se fødselslege for å vurdere blodtrykk. Men for å unngå dette problemet på gravide bør gjøre en lav-salt diett og økt vanninntak fra 2 til 3 liter per dag.
hjertesvikt
hjertesvikt er mer vanlig hos eldre, og oppstår på grunn av aldring av hjertemuskelen, som blir mindre kraft til å presse blodet og derfor akkumuleres i føtter, ankler og føtter, med virkningen av tyngdekraften.,
vanligvis, hevelse i ankelen, i disse tilfellene, er ledsaget av overdreven tretthet, en følelse av mangel på luft og en følelse av trykk i brystet. Se andre tegn som kan tyde på hjerteproblemer.
hva du skal gjøre: hjertesvikt behov for å bli behandlet med medisiner foreskrevet av lege, så det er tilrådelig å konsultere en kardiolog å starte riktig behandling.,
trombose
trombose oppstår når en blodpropp tresko en av venene i leggen, og på grunn av dette, blodet ikke klarer å returnere på riktig måte til hjertet, akkumuleres i bena og i ankelen.
i disse tilfellene, i tillegg til hevelse i ankelen, andre symptomer som smerte, prikkende følelse, intens rødhet og lav feber kan forekomme.,
Hva du skal gjøre: når det er mistanke om blodpropp bør gå raskt til beredskap for å starte behandling med antikoagulerende, hindrer blodpropp kan transporteres til andre områder, slik som hjernen eller hjertet kan føre til hjerteinfarkt eller SLAG. Se mer om behandling av trombose.
problemer med leveren eller nyrene
i tillegg til problemer med hjertet, forstyrrelser i funksjon av nyrene eller leveren kan også forårsake hevelse i kroppen, spesielt i beina, føtter og ankler.,
i tilfelle av leveren dette skjer på grunn av nedgangen i albumin, som er et protein som bidrar til å holde blodet inne i blodårene. I tilfelle av nyrer, hevelsen kommer av at væske ikke er riktig fjernet av urin.,
hva du skal gjøre: hvis hevelsen er felles og andre symptomer som redusert mengde urin, hevelse i magen eller gulfarging av hud og øyne vises, kan det anbefales å konsultere fastlegen til å utføre blod-eller urinprøver, og finne ut om det er noen problemer med nyrene eller leveren. Se symptomer som oppstår når det er et problem i leveren.,
infeksjon
smitte forbundet med hevelse i ankelen, vanligvis oppstår bare når det er et sår i foten eller leggen region som ikke blir behandlet på riktig måte, og derfor ender opp med å bli infisert. Denne situasjonen er mer vanlig hos personer med ukontrollert diabetes som lider kutt i føttene, men ikke føler det på grunn av ødeleggelse av nervene i føttene av sykdommen.
hva du skal gjøre: alle infiserte sår i diabetiker bør behandles av en sykepleier eller lege, blir anbefalt å gå til sykehusenes., Inntil da, området bør holdes ren og tett, for å hindre vekst av flere bakterier.
venøs insuffisiens
hevelse i føtter og ankler kan også oppstå i tilfelle av venøs insuffisiens, som er når blod fra nedre lemmer har problemer med å vende tilbake til hjertet.
inne i venene det er små ventiler som bidrar direkte blod til hjertet mot tyngdekraften, men når disse ventilene svekke de er ikke så effektiv, slik at blodet samler seg i bena og føttene., I tillegg til dette, under venøs insuffisiens det er økt permeabilitet av blodkar som tillater væske til å komme ut og opp i underekstremitetene.
hva du skal gjøre: venøs insuffisiens bør behandles for å unngå alvorlige komplikasjoner som huden sår og infeksjoner. Kardiolog eller hjerte-og kirurgen kan indikere bruk av komprimering strømper til rette for venøs retur og medication.,
the drugs act på venøs vegger og ventiler for å øke sin tone og redusere kapillær permeabilitet, og dermed hindre venøs retur og væskeopphopning i underekstremitetene, i tillegg til å ha anti-inflammatorisk handling. Disse stoffene har vanligvis hesperidin og diosmin i sin sammensetning, et eksempel er Daflon.
i mer kompliserte tilfeller hvor stor væskeretensjon oppstår, legen kan indikere bruk av diuretika for å hjelpe kroppen fjerne overflødig gjennom urinen.,
bivirkning av enkelte medisiner
bruk av enkelte medisiner kan forårsake hevelse i ben og føtter som en bivirkning. Noen av dem er-piller, hjerte medisiner, steroider, kortikosteroider, diabetes medisiner og antidepressiva.
hva du skal gjøre: hvis du tar noen av disse legemidlene, bør du snakke med legen din om dette, fordi avhengig av alvorlighetsgraden legen kan si for å endre det for en som ikke forårsaker denne effekten.,
lymphedema
lymphedema når det er en opphopning av væske mellom vev, utenfor blodårene, noe som kan oppstå på grunn av fjerning av lymfeknuter eller endringer i lymfekar. Denne opphopningen av væske kan bli kronisk og vanskelig å fikse, hovedsakelig etter fjerning av lymfeknuter fra lysken regionen som kreft, for eksempel. Lære mer om symptomene på lymphedema.,
hva du skal gjøre: lege bør konsulteres for en klinisk vurdering for å være i stand til å diagnostisere problemet. I tilfeller av lymphedema, behandling kan gjøres med fysioterapi økter, bruk av komprimering strømper og holdning vaner.